Carbon & Laktat: Mika Noodt und der Horror-Crash von Swansea

00:00:12: Moin moin und herzlich willkommen.

00:00:14: Ich musste gerade erst mal schauen, ob ich die richtigen Knöpfe gedrückt habe?

00:00:17: Das ist nämlich eine Seltenheit, dass ich euch hier wieder begrüße.

00:00:20: Mein Name ist Frank Wechsel, euer Publisher und ich sitze hier mit eurem Redakteur.

00:00:26: Ja, es ist lange her das wir beiden hier mal gesessen haben und Podcast aufgenommen haben.

00:00:31: in

00:00:33: dem Raum noch gar nicht in diesem Büro tatsächlich auch schon bald zwei Jahre Da hast du ein besseres Erinnerungsvermögen als ich.

00:00:40: Wie gesagt, ich musste gerade schon schauen welche Knopf ich drücke denn... Ich habe mich ein bisschen rar gemacht in der Vergangenheit im Podcast Carbon und Lactat weil es so viele andere Projekte und Dinge gab.

00:00:50: Und ja jetzt sehen wir die beiden die hier Urlaubsvertretung fürs ganze Team machen.

00:00:56: Aber er liegt hinter uns.

00:00:57: Ein

00:00:59: schönes Hawaii.

00:01:00: Und wir können kurz spoilern, unsere Stimmen sind echt denn wir beide haben dazu beigetragen das nicht mehr alles was man vor uns hört.

00:01:07: Echt ist?

00:01:08: Ja genau!

00:01:09: Wir haben eine Zusammenfassung der aktuellen Nachrichtenlage als Audiospur bei uns auf die Website gehieft.

00:01:18: Genau, genau.

00:01:19: Also Bengt ist der Grundsteinleger sage ich mal des Projekts Newsticker.

00:01:25: wir haben dann beide parallel ein bisschen weiter gebaut und das ganze zur Hawaii Zeit so ein bisschen Stickung veröffentlicht.

00:01:31: es gibt seit längerer Zeit diesen NewsTicker auf TRIMAC.de.

00:01:36: Nachrichten aus ganz vielen verschiedenen Quellen aggregiert, von uns immer wieder angestupst.

00:01:42: Wenn uns irgendwas begegnet und wir schnell Dinge veröffentlichen wollen dann tun wir das über dieses Sticker-Format.

00:01:48: Das findet sich oben auf der Website sowohl mobile als auch auf dem Desktop über den Artikeln oder auf der Startseite Und da gibt es jeden Tag deutlich mehr als wir an größeren beiträgen auf der Seite schreiben.

00:02:03: Viele kleine Nachrichten, wo dann aber auch in ein paar Zeilen alles gesagt ist?

00:02:06: Genau da erscheinen dann einfach kleinere Meldungen die sonst vielleicht nicht erschienen wären, aber so können wir viel mehr abbilden aus der Szene was vorher vielleicht einfach nicht vermeldenswert gewesen wäre wenn man das zu sagen möchte.

00:02:22: es sind natürlich viele Sachen vermeldenswert aber ja also kurz knackig kleine Häppchen allen Usern präsentieren können, umfangreich.

00:02:35: Und das Ganze eben mit einem sehr großen Wissenschatz, den sowohl wir haben als auch dem aus der Community.

00:02:42: Ich habe zum Beispiel in Norlich fast fünfhundertriere und Veranstalter angeschrieben mit der Bitte uns zu versorgen – mit den entsprechenden Informationen.

00:02:49: Da passiert immer mehr aus der regionalen Szene.

00:02:51: also wir berichten ja nicht nur über die ganz großen Dinge wie in Armin Hawaii sondern eben auch über die kleinen regionalen Dinge.

00:02:57: heute gerade ist eine Meldung da erschienen dass der Trindor, der indortrierende Erfurt seine Anmeldungen eröffnet und das wollen wir hier alles abbilden zu kuratieren und euch eben zeigen, was Phase ist.

00:03:09: Das ist ja auch das Schöne, dass man sowas dann mitbekommt, was vielleicht eigentlich dem ein oder anderen durch die Finger rutschen würde, der es dann so mitbekommt Habe ich noch gar nicht von gehört?

00:03:22: Nämlich vielleicht mal.

00:03:22: Teil ist ja interessant.

00:03:23: Ja, auf jeden Fall!

00:03:25: Also wir sammeln dafür euch... Wir kuratieren das.

00:03:27: es geht auch nicht alles durch.

00:03:29: also den Veranstalter habe ich da auch eine freundliche Nachricht geschrieben dass uns das Grußwort des Bürgermeisters in der Regel nicht interessiert außer er startet selbst.

00:03:37: aber da gibt's ne ganze Menge und das Ganze wird dann nochmal kuratiert.

00:03:41: Dann wird nämlich geschaut was ist wichtig Was wird wie oft gelesen?

00:03:46: Aktuell dreimal am Tag eben diese neue Nachrichtensendung.

00:03:49: Das ist auch ganz transparent, das sagt die Stimme am Anfang dass sie eine KI-Stimme ist.

00:03:55: Das war das, was ich vorhin angesprochen

00:03:57: habe.

00:03:57: Einleitend.

00:03:58: Du hast dann noch den News-Ticket zwischengeschoben?

00:04:00: Ja also wir könnten sogar unsere eigenen Stimmen klonen und da reinbringen, das wollen wir nicht!

00:04:04: Denn diese KI verspricht sich auch manchmal ein bisschen...das ist manchmal recht lustig aber es wird immer besser und es wird doch am Abspannen immer gesagt Wir sind doch im Bitter-Stadium.

00:04:16: Schreibt uns über das Kontaktformular oder wie auch immer wenn ihr Vorschläge habt Wenn ihr Verbesserungen habt, wenn ihr Kritik habt.

00:04:21: Das Ganze wird wachsen und wir wollen einfach das Dreimer am Tag mindestens, wenn ganz große enge Nachrichtenlage ist.

00:04:29: Also zu Hawaii haben wir es während der Rennen stündlich gemacht, dass es ein Update gab.

00:04:34: Dreimal am Tag morgens mittags und abends gibt's eine Zusammenfassung zum Hören so in drei bis vier Minuten.

00:04:41: was ist gerade Phase im Triathlon?

00:04:44: Und wenn ich sage drei bis vier Minuten, damit trifft das die Userin und Userfantrierton Plus.

00:04:49: Alle anderen kriegen eine kurze Zusammenfassung.

00:04:51: aber dass ist ein Service der uns richtig viel Spaß macht sehr, sehr viel Aufwand bisher schon bedeutet hat.

00:04:57: und ja, ich weiß nicht.

00:04:58: also es gibt tägliche Updates quasi in diesem Tool weil uns immer noch irgendeine kleine Schraube auffällt.

00:05:03: Genau um es lohnt sich plus User zu sein um die komplette Spur zu hören?

00:05:07: Das sowieso auch weil plus User plus Member Post bekommen oder heute bekommen haben.

00:05:15: Die Triathlon Special, zwei-zwei-tausendsechsundzwanzig erscheint offiziell an diesem Mittwoch dieser Woche.

00:05:21: und ja wer plus User ist hat sie vielleicht schon im Briefkasten?

00:05:26: Ja eine ganz besondere Ausgabe in der wir natürlich nochmal das Thema Ironman Hawaii in den Fokus rücken.

00:05:33: Genau!

00:05:33: Wer ist auf dem Cover?

00:05:40: Wir

00:05:40: haben zwei Cover, das machen wir traditionell seit einigen Jahren zum Iron Man Hawaii.

00:05:44: Dass es einen Männer und eine Frauencover gibt und da gibt's Emotionen.

00:05:51: So ist das genau die Emotionen, die vielleicht unterschiedlicher nicht sein können einer der Mit dem größtmöglichen Erfolg seiner Karriere aufhört und einer Athletin, die möglicherweise auch noch ganz am Anfang steht ihrer Ironman Hawaii Titelsammlung.

00:06:08: Ja da bin ich sehr von überzeugt dass über diese Frau über Teller Nipp in der Zukunft sicher geredet wird Auch wenn es um Sub-Aid Geschichten und sowas geht.

00:06:17: Also ja ein sehr kluges Rennen durchgezogen Am Ende genau das richtig gemacht was im Vorjahr Richtig gelaufen ist.

00:06:28: Genau,

00:06:29: ne?

00:06:29: Also... Ja!

00:06:32: Spannender Armin Hawaii.

00:06:33: Kurz auf Spoiler nächste Woche wird es einen Podcast bei Paar on Pays geben wo ich mit Coach Björn Giesmann nochmal das Ganze aus physiologischer, aus Trainersicht auseinander pflücken werde was der Armin-Hawaii uns dies Jahr geboten hat.

00:06:45: da also

00:06:47: ja sehr spannend

00:06:48: Auf jeden Fall.

00:06:49: Ja,

00:06:49: spannend ist auch die Ausgabe wenn wir reinschauen was wir an Themen haben.

00:06:52: Das ist ja sehr vielfältig.

00:06:56: Hast du einen Lieblingsthema?

00:06:57: Habe ich ein Lieblings-Thema.

00:06:59: Also mein persönliches Herzblutthema ist sicher das Team German Icona XXI, können wir gleich nochmal drüber sprechen... Aber da steckt so viel drin!

00:07:07: Ich bin ja ein großer Freund und bin ja bisschen enttäuscht vom Timing des Vulkanens.

00:07:13: Wir haben über die Lava geschrieben?

00:07:15: Was ist Lava?

00:07:16: Hab'

00:07:16: ich sogar geschrieben.

00:07:19: Sehr interessantes Feld dass man da aufdecken kann.

00:07:24: also wirklich Ja, man sollte nicht einfach nur unachtsam beim Rennen unterwegs sein sondern vielleicht auch mal nach links und rechts schauen.

00:07:33: Und ich überlege was sehe ich denn da eigentlich?

00:07:36: Ich habe tatsächlich auf Hawaii in jeder freien Minute von der es nicht zu viele gab immer wieder auf den Vulkan Livestream geschaut und war eigentlich immer bereit.

00:07:46: aber letzte Woche ging's dann wieder los.

00:07:51: Pele und ich sind da irgendwie uns nicht einig geworden.

00:07:55: Und ich glaube, ich muss dann noch mal wieder hin!

00:08:00: Ja, aber das sind diese schönen bunten Themen rundherum.

00:08:03: Was schwimmt da im Meer?

00:08:04: Wunderbar illustriert von einer Triathletin, von Hilke.

00:08:08: es gibt eine Story über Hawaii-Hemden ich glaube auch mit deiner Beteiligung.

00:08:11: Richtig

00:08:12: ja!

00:08:12: Auch da muss ich sagen als ich da eingetaucht bin eine sehr bewegende und berührende Geschichte.

00:08:18: also ist nicht nur ein Stück Stoff sondern erscheint wirklich mehr dahinter.

00:08:23: Also faszinierend.

00:08:25: Ja, Hawaii bietet so viel nicht nur am Wettkampftag und das haben wir glaube ich noch mal ganz schön abgerundet, ab Mittwoch am Kiosk.

00:08:35: Und kleiner Spoiler für die Starter, die da waren Team Germanicona XXI.

00:08:43: Ich habe mir immer erlaubt euch auch eine Ausgabe zuzuschicken sofern ich eure Adresse hatte.

00:08:47: ja also Ja dieses Team Germanica XXI Das hat dieses Jahr Mir sehr viel Spaß gemacht, aber auch sehr viel Aufwand bedeutet.

00:08:56: ja also.

00:08:57: Wir hatten am Ende.

00:08:58: Zwei hundert vier von ungefähr zwei Hundert sechzig deutschen Esch-Gruppon mit auf der Liste die sich bei uns gemeldet haben.

00:09:05: Die uns ihre Schichten erzählt haben, die uns ihre Adressen gegeben haben weil wir ein tolles Paket verschicken ordentlich Mit verschiedenen Dingen unserer Sponsoren und Partner Und auf Hawaii eben auch wunderbare Events gehabt.

00:09:17: Wir haben am Montag der Rennwoche, also sechs Tage vor dem Rennen haben wir so einen Auftaktabend gemacht mit Hannes Havaitus zusammen und haben am Tag nach dem Renden auch noch mal Wie nennen wir das denn?

00:09:36: Hangout mit hängenden Medaillen.

00:09:38: Also richtig schön, dann kam als Überraschung noch Jan Frodeno vorbei und so.

00:09:42: Hab

00:09:42: ich gesehen!

00:09:42: Ich war ja nicht dabei aber habe es gesehen und ich hab die strahlenden Gesichter gesehen.

00:09:45: Ja

00:09:46: also groß... Das ist dann nochmal doch was anderes wenn Jan Frodeo kommt.

00:09:51: Da hat man da mal wieder gemerkt.

00:09:53: Wir im Umgang im täglichen ist das immer wieder mal Jan Frodo-Deno Thema oder man hat mal Kontakt Aber für viele ist es eben doch nochmal Ja, aber Fanboy.

00:10:04: Und man muss sagen auch er hatte ein strahlendes Gesicht und ihm hat das offensichtlich auch sehr gut gefallen.

00:10:11: Das war für mich ein Auftakt in das Thema Team Germany-Kona dieses Jahr.

00:10:18: Ich darf verraten es wird auch ein Team Germany Kona, siebenundzwanzig geben und das ist vielleicht noch für den einen oder anderen etwas mehr anreizt sich an zu strengen für die Qualifikation.

00:10:31: Es gibt schon einige diese qualifiziert sind.

00:10:33: Und schaut da gerne mal auf www.tri-mack.de.

00:10:36: slash Kona, siebenundzwanzig!

00:10:38: Da ist noch nicht alles aufgeräumt... ...da gibts noch ein bisschen aus dem Jahr sechsundzwanzig.

00:10:42: das Jahr sechs und zwanzig ist ja auch noch nicht vorbei.

00:10:43: also wir werden mit unserem Titelsponsor Ruby nochmal live writes machen einfach nochmal uns Geschichten erzählen.

00:10:49: viele von euch können doch ihre Geschichten erzählen.

00:10:52: Das geht auf jeden Fall noch ein paar Wochen weiter.

00:10:54: aber für sieben und zwantig wollen wir einfach schon gucken gibt's schon Leute die Bock haben damit zu machen und es kostet nichts.

00:11:00: Das bringt sehr viel Spaß.

00:11:02: Es bringt vielleicht hier oder da eine kleine Geschenk.

00:11:04: und da schaut gerne mal rein auf www.trim-markt.de.

00:11:11: Wenn ihr qualifiziert seid, füllt ein kurzes Formular aus.

00:11:14: Ich gucke mir das dann an oder wir gucken uns das an.

00:11:16: ist das auch wirklich glaubhaft was ihr uns erzählt dass ihr qualificiert seid?

00:11:20: und wenn ja dann kriegt ihr einen Haken und dann könnt ihr loslegen und anfangen eure Geschichten zu erzählen jetzt über das ja fast komplette nächste

00:11:28: Jahr.

00:11:28: Man hat nichts zu verlieren aber Ich glaube, das ist eine ganz schöne Geschichte um einfach diesen inner circle, diesen Hawaii-Qualifikanten-Circle zusammenzubringen und einfach als Team dieses Erlebnis genießen zu können.

00:11:44: Ja

00:11:45: ja und da haben viele Dinge... Bei so ein paar Dingen weiß ich, da müssen wir die Dinge noch anders organisieren.

00:11:53: Aber vieles hat genauso geklappt wie es uns vorgestellt haben das eben auch Lokalpresse aufmerksam geworden ist auf Athleten aus der Region jeweils dass sich Menschen zum Training verabredet haben, dass wir auf Hawaii erkennbar waren als Team Germany nicht nur bei den Nationenparaden weil ganz vielen anderen Veranstaltungen schon im Flieger und dann machen Auf jeden Fall weiter.

00:12:14: Und auch für uns ergeben sich ja immer schöne Geschichten

00:12:16: aus.

00:12:17: Das

00:12:17: darf man dir nicht vergessen, manchmal haben wir gar nicht den Überblick über jeden Athleten der sich qualifiziert aber stecken so viele schöne Geschichte dahin und so viele tolle Qualifikationsmomente oder die Wege überhaupt dahin?

00:12:32: Es

00:12:34: ist faszinierend!

00:12:35: Ein neues Jahr steht vor der Tür mit vielen tollem Rennen.

00:12:38: Ich bin ja auch noch mal dabei Aber erstmals du-Wettkampf glaube ich.

00:12:42: Oh ja, das stimmt.

00:12:44: Am Sonntag geht's los.

00:12:45: da ist der Hamburger Halbmarathon.

00:12:47: Da nehme ich mal wieder dran teil.

00:12:49: was heißt mal wieder?

00:12:49: Ich nehme mal wieder an einem Wettkampfteil nach langer Zeit

00:12:52: und bin auch

00:12:53: schon ein bisschen aufgeregt.

00:12:54: Das war ja das Rennen was quasi den Auftakt gemacht hat der Rennabsagen in Deutschland im heißen Sommer oder?

00:13:00: Richtig

00:13:00: genau!

00:13:01: Eigentlich eine unglückliche Geschichte für mich.

00:13:05: Es war ja für Ende Juni eigentlich terminiert und ich war auch richtig fit Und dann kam die Rennabsage oder das Verschieben des Rends.

00:13:12: Ja.

00:13:13: Wollen wir gar nicht darüber diskutieren, natürlich absolut rechtfertigt aufgrund der Wetterlage aber für mich natürlich unglücklich weil ich schon ganz gut fit war und dann so ein bisschen vielleicht abgebaut habe, dann kamen die Sommerferien, dann hatte ich eine kleine OP, eine Haut-OP muss ein bisschen Sportpause machen.

00:13:32: es fiel mir schwer mich wieder zu motivieren.

00:13:35: ja jetzt ... am Sonntag, findet es statt.

00:13:38: Ich hab mittlerweile geschafft ein bisschen zu trainieren also... Okay!

00:13:41: Aber auch mein Pace Maker ist jetzt ausgefallen.

00:13:44: Ich wollte eigentlich schön grüße an Benny dem laufen.

00:13:47: Der nimmt jetzt nicht dran teil.

00:13:49: Ich habe natürlich eine Zielzeit im Hinterkopf oder eine Pace die ich laufen möchte.

00:13:54: mal sehen ob's klappt?

00:13:55: Ja toll, toll, toi.

00:13:56: Ja danke schön.

00:13:57: Also

00:13:58: was... Also ich lasse das einfach auf mich zukommen und setze mich da auch nicht unter Druck natürlich.

00:14:03: Das soll einfach ein schönes Event sein.

00:14:06: Aber die Saison ist noch nicht vorbei, es wird ein schöner Abschluss.

00:14:10: Für dich steht ja auch noch einen Abschluss

00:14:11: an?

00:14:11: Für mich steht auch noch ein Abschluss An wenn alles

00:14:15: so

00:14:17: läuft und sich beruhigt.

00:14:18: also ich bin noch im Nahen Osten nochmal wieder unterwegs oder mittleren Oston bei Iron Man Oman gemeldet am fünften Dezember natürlich mit aller Verantwortung der zugehört.

00:14:31: Ich schaue mir natürlich genau politisch an die Meldungen des Auswärtigen Amtes habe aber von sehr, sehr vielen Deutschen inzwischen gehört.

00:14:38: Dass sie da sind auch einige auf Hawaii gestartet sind, die gesagt haben hey das hat mir jetzt so gut gefallen.

00:14:43: ich möchte früh die Quali lösen natürlich nicht so gut für mich aber ja ich hab quasi auf Hawaii erst wieder richtig mit dem Laufen angefangen.

00:14:52: In der steilen Lernkurve auch was so die Hitze betrifft also die Akklimatisation.

00:14:57: Boah die ersten Woche war wirklich ganz übel und zum Schluss hat es richtig Spaß gemacht.

00:15:02: Im Oman wird's nicht so heiß, ne?

00:15:04: Hab

00:15:04: ich übrigens gesehen.

00:15:05: Ich hab dich aufs Strahler

00:15:06: gefahren.

00:15:08: Ja immer wieder die gleichen zehn Kilometer.

00:15:09: Mal in die eine Richtung und mal die andere auf Mali Drive oder über einen alten Airport.

00:15:14: Und bin jetzt auch mal auf Ruby ein Teilstück auf der Radstrecke gefahren.

00:15:19: also gibt es sehr viele Steine zu sehen.

00:15:20: Nicht ganz so schwarz wie auf Hawaii aber Steine und bin sehr gespannt!

00:15:25: Also habt da Bock drauf, habt jetzt echt ein bisschen Respekt davor Dadurch, dass ich jetzt viel gelaufen bin auf Hawaii war.

00:15:33: Ich habe mir ein einziges Mal das Hannesrad... Also es ist wirklich Hannesarbeitungsgebrandet von Hannes-Gelien und bin nach Havi gerade nicht zurück nur einen Weg ansonsten.

00:15:43: Das Rad fahre sehr kurz gekommen.

00:15:44: Jetzt haben wir natürlich die Zeitumstellung.

00:15:45: Es wird früh dunkel!

00:15:49: Wir haben ja auch schon echt ein Hamburger Herbst gehabt hier mit Grau und Regen und so.

00:15:54: Und ich habe ein bisschen Respekt vor dem Radfahren, was noch kommt jetzt.

00:15:57: Neuer ein bisschen Zeit hast du ja noch zu

00:15:58: tun.

00:15:58: Ja aber eigentlich müssen die jetzt umfängen gekommen und es ist immer noch so.

00:16:03: heute Morgen war ich auch wieder am vier Uhr wach, der Jet-Lack ist noch nicht ganz durch.

00:16:11: Es zieht sich echt!

00:16:15: Es ist C.

00:16:17: Aber also hast du dir einen Ziel vorgenommen?

00:16:20: Aufrecht finnischen.

00:16:23: Ich ... Nee, also es ist letztendlich das Revival mit meinem Sohn Jonas der letztes Jahr ja in Kalmar sich dann für Nizza qualifiziert hat bei seinem ersten Iron Man.

00:16:37: aber er studiert jetzt nicht mehr in Hamburg gerade und rief mich hier die Tage an und sagte Papa das kannst du dir abschminken dass du beim Schwimmen noch mal vor mir aus dem Wasser kommst.

00:16:51: Also ich glaube, das geht ganz klar drei zu null für ihn aus.

00:16:56: Ja also... Und was heißt

00:16:57: denn eigentlich?

00:16:58: bist du doch ein guter Schwimmer?

00:16:59: Eigentlich

00:16:59: bin ich ein gutter Schwimmer ja.

00:17:02: Wir haben gesehen es wird ein Wettzuzwimm sein.

00:17:05: Das ist so die erste Assoziation.

00:17:07: wenn ich hier Leute vom Armin-Omar an rede, das ist bestimmt heiß da aber nein, das wird ein der Straße von Homoos, kann man fast sagen.

00:17:19: Es ist weit weg von den tatsächlichen Krisenherden.

00:17:23: Wie warm ist das denn da?

00:17:25: Also ich habe mit den Vertretern auf Hawaii gesprochen und die haben gesagt stellt euch auf Wetzjud ein, also irgendwie einen zwanzig Grad oder so.

00:17:34: Und auch von den Temperaturen her rechne ich so mit irgendwas zwischen zwanziger und fünfundzwanzig grad.

00:17:39: Also wirklich nochmal angenehmetrierteren Bedingungen.

00:17:43: wahrscheinlich wird es der Sonnig sein.

00:17:45: Es ist auf dem Rad ein bisschen hügelig und es ist aber nur am Anfang hügelich.

00:17:50: Danach geht's auf die Autobahne, das Schnur gerade in eine Richtung und dann kommt Wendepunkt wieder zurück.

00:17:55: ja ich habe noch einen Bikefitting vor mir.

00:17:59: oder muss ihr mit gucken wie das Ganze funktioniert und aufgeht?

00:18:02: also ursprünglich hab' ich gedacht möchte ich da auch so nach verschiedenen Umrechnungen H-Graded Ranking irgendwo kompetitiv sein?

00:18:11: Das ist es nicht, ja?

00:18:12: Also in Zahlen ausgedrückt.

00:18:15: Ich habe dieses Jahr ... Na komm, Butter bei die Fische wie man hier in Hamburg sagt.

00:18:21: ich habe dieses Ja und ich weiß was andere trainieren.

00:18:30: das war ein schöner Entschuldigung.

00:18:34: muss ich jetzt ein bisschen Lachen.

00:18:38: Ich weiß, was andere trainieren um wirklich richtig gut zu sein im Ironman.

00:18:42: Das war eine Abfrage beim Team Germany.

00:18:44: wie viel trainiert ihr denn im Jahr?

00:18:45: und ja da ist man schon in der Minderheit wenn man nicht zehntausend Kilometer Rad im Jahr fährt.

00:18:50: ich habe dieses Jahr stehen vierundvierzig Komma acht Kilometer schwimmen davon die letzten zehn auf Hawaii.

00:18:57: dann hab ich stehen auf dem Rad.

00:19:00: fünftausend einhundert zwölf Kilometer.

00:19:03: Das ist so ein Jahresdurchschnitt der letzten Jahre, was mehr mal als weniger.

00:19:09: Aber da sind natürlich Frühjahrsträngungslager drin die damit ins Gewicht fallen.

00:19:12: das war nicht mehr so viel in letzter Zeit und im Laufen bin ich jetzt ganz knapp an der Vierhundert Kilometer Marke ... ist auf jeden Fall irgendwas, wo ich sage.

00:19:27: Wenn du mich jetzt fragst nach deinem Ziel würd' ich sagen... Ich würde gern unter elf Stunden dadurch kommen aber es ist nichts wo ich irgendwie mit irgend wem mich betteln müsste um irgendwelche Qualiplätze oder sonst was.

00:19:38: Dafür weiß ich allein aus deutscher Sicht von zu vielen guten Leuten die da sind.

00:19:42: Also ich hab das ja immer mal auch noch nicht abgeschrieben.

00:19:45: das Thema Hawaii-Quali Aber

00:19:48: vielleicht bei einem anderen Rennen?

00:19:49: Ja beim anderen Renden, genau!

00:19:52: Über meine Trainingsumfänge beim Schwimmen und Radfahren hören wir mal den Mantel des Schweigs.

00:19:59: Aber immer wieder Triathlon?

00:20:00: Jetzt, wenn der Halbmord schon gut wird?

00:20:02: Ja

00:20:02: das ist quasi so eine Art Generalprobe um zu schauen ob der Körper das mit macht.

00:20:07: Sehr schön!

00:20:07: Dann

00:20:08: kann ich mir vorstellen irgendwann das mal wiederzumachen... Ich will jetzt nicht von dem nächsten Jahr sprechen.

00:20:13: Ich muss mich dann auch fit fühlen und mich auf mein Körper verlassen können.

00:20:15: Das

00:20:16: ist ja immer ganz wichtig.

00:20:18: So ist das leider.

00:20:19: Aber sehr gern, also wahrscheinlich bin ich nächstes Jahr bei irgendwo auf einer Sprint- oder Kursdistance wieder dann unterwegs?

00:20:25: Also liebe Veranstalter wenn ihr bankt wollt... Ihr habt alle Mabel von uns bekommen für den Newsticker Dann kann er live berichten.

00:20:34: Mach' ich dann!

00:20:35: Sehr gerne.

00:20:37: Ja Ich meine es ist ein gewisses Luxusproblem dass wir so locker über Wettkämpfe reden können.

00:20:45: Das kann nicht jeder.

00:20:46: Wir haben gleich einen Gesprächs-Gast und um auch das Transparenz zu machen, wir haben schon mit ihm gesprochen.

00:20:54: Das Gespräch hängen wir gleich hier an ein Gespräch, dass unter die Haut geht denn es kann so schnell so viel passieren.

00:21:02: Ja

00:21:04: ja das ist so auf einer Rennstrecke kann einfach viel passieren und das hat wahrscheinlich auch die meisten werden das mitbekommen haben das Migranot mit dem wir gleich sprechen wir schon gesprochen haben und das gleich anhängen werden.

00:21:20: Juli unterwegs war beim Alman-Siebzig, Drei-Swanzieh und eigentlich alles nach Plan lief.

00:21:26: Er lag in Führung vier Minuten.

00:21:28: Richtig deutlich!

00:21:29: Also man konnte schon... Eigentlich die Weichen auf Sieg hatte er schon gestellt.

00:21:36: Ja, war kurz vor der zweiten Wechselzone zehn Kilometer davor Und im Livestream hat man dann nur noch gesehen, dass er am Straßenrand stand.

00:21:45: Das Rad lag auf der Seite und offensichtlich war etwas passiert.

00:21:50: und wie sich dann dem Nachhinein herausgestellt hat, war ein Rettungswagen auf der Strecke unterwegs.

00:21:56: Ob er da stand oder gefahren ist glaube ich gar nicht so richtig klar.

00:22:00: Jedenfalls konnte er im letzten Moment quasi ausweichen das es keinen Frontalcrash gab und er ist dem Rettungswagen in die Seite gefahren.

00:22:07: Das Rennen war für ihn vorbei.

00:22:10: Man muss es so sagen nicht nur das Rennen, sondern erst mal auch seine Saison.

00:22:13: Denn ... ja ... hartnäckige Muskelverletzungen waren die Folge und natürlich eine Verletzung, die man vielleicht gar nicht so sieht.

00:22:23: Nämlich... Das hat ganz viel mit dem Kopf gemacht also.

00:22:28: Ja!

00:22:30: Es war ne knappe Sache.

00:22:32: Das kann man glaube ich so sagen Und es ist erstaunlich unbeachtlich wie Mika Not sich da quasi wieder rausgeholt hat aus dieser Geschichte, also von einem Trauma.

00:22:46: Dass das ja sicherlich auch bei ihm hinterlassen hat sich als Profiathlet die Zeit zu geben.

00:22:54: ich muss es erst mal verarbeiten für mich.

00:22:55: Ich muss das reflektieren und mein eigenes Tempo finden.

00:23:01: Ich wische es alles weg und ich schieb das in den Hintergrund.

00:23:03: Und ich nehme wieder wirklich schnell an einem Rennteil, das finde ich schon sehr beachtlich als

00:23:09: Profiathlete.".

00:23:10: Ja ja also eine bewegende Geschichte die wir jetzt haben auch ein bisschen sacken lassen mit ihm noch mal gesprochen haben.

00:23:19: Auch dass aus Transparenz gerunden ist sind auch Teile im Nachhinein noch rausgeschnitten worden nach einer reiflichen Überlegung, aber es ist wirklich eine Geschichte die geht unter die Haut und die führt auch dazu dass man sich selbst immer wieder reflektiert.

00:23:34: Also ich meine das ist etwas mit dem ganzen Jahr nicht rechnen.

00:23:39: ja da ist ne Strecke gesperrt du bist Profi es gibt Führungsfahrzeuge und dann passiert sowas.

00:23:47: Es kann immer passieren, ja.

00:23:49: Auch bei Weltmeisterschaften, wenn wir an Nizza denken... Beinahe Crashes die wir da erlebt haben.

00:23:55: Hawaii ist natürlich eine Ausnahme mit Strecken die weiteinsehbar sind.

00:23:59: Ja

00:23:59: aber nicht nur Profis es geht ja eigentlich alle an weil auf einer Strecke einfach die Möglichkeit theoretisch besteht dass so etwas passiert.

00:24:07: also selbst wenn die Strecken abgesperrt sind man fährt durch ein Wohngebiet es kommt halt jemand auf die Idee oder vergisst vielleicht, dass das Rennen ist und macht sich mit einem.

00:24:19: Mit dem Auto oder mit Motorrad?

00:24:21: Oder weiß ich nicht was auf dem Weg auf die Strecke und fährt raus und dann unterwegs wo er eigentlich nicht unterwegs sein sollte.

00:24:28: Wir haben hier in Hamburg.

00:24:29: Das ist ja Dauerthema am Deich Die Streckel wo sie alle fahren Triathleten Radfahrer.

00:24:38: Da gibt es teilweise Parkmöglichkeiten für Autos auf der Straße sind ja und wenn man da nicht achtsam ist, dann ist man wieder.

00:24:47: eigentlich bräuchte man sowas.

00:24:49: So ein Radar nach vorne was einfach ganz laut wie Geräusch macht, wenn es zu einer Koalition.

00:24:56: Und das Ding ist man weiß ja eigentlich dass das sein könnte.

00:24:58: also wer die Strecke fährt er weiß bei einem Auto stehen trotzdem passiert ist weil man in dem Moment einfach gar nicht daran denkt.

00:25:07: Wie gesagt Mikanot ist es passiert im Rennen.

00:25:11: Gehen wir mal rein in das Gespräch und hören, was er dazu zu erzählen hat.

00:25:18: Und wie weit er sich da öffnet?

00:25:22: Ja weil es war auch ein großer Schritt für ihn.

00:25:24: Das hat auch einiges an Vorgeschichte.

00:25:27: schon, dass wir mit ihm über die Möglichkeit eines solchen Gesprächs gesprochen haben.

00:25:31: und ja von daher kann ich jetzt nicht sagen... Ich wünsche euch viel Spaß damit aber viele Erkenntnisse!

00:25:40: Mika, schön dass du dir die Zeit nimmst um mit uns ein bisschen zu sprechen über das was passiert ist und das was in der Zukunft ansteht.

00:25:50: Wo erwischen wir dich denn eigentlich gerade?

00:25:53: Gerade noch zu Hause am Ruhetag gleich ins Spital auf Start nochmal.

00:25:58: Der letzte Tag jetzt hier ohne Regen so wie es aussieht.

00:26:02: Lerni ich bin jetzt ja seit dem Sturz Ja ich sage mal in Summe, so viel war ich sonst nie zu Hause oder gerade jetzt in den letzten anderthalb Monaten.

00:26:16: Also ja einfach hier in Darmstadt bin ich auch noch ein bisschen bevor es dann hoffentlich bald weitergeht.

00:26:23: Vielleicht kannst du uns ein bisschen mitnehmen.

00:26:27: wir haben alle die Geschichte Zumindest im Hinterkopf und vielleicht auch ein bisschen vor Augen, die den Stream verfolgt haben.

00:26:34: Was fühlt sich im Training wieder normal an?

00:26:36: Und was vielleicht noch nicht bei dir?

00:26:40: Mittlerweile fühlt es sich Schwimmen und Laufen sehr normal an.

00:26:49: Aber wir sind schon echt sogar richtig gut!

00:26:52: Gerade im Schwimmen, da konnte ich echt noch mal einen Sprung jetzt auch machen.

00:26:56: Und laufen bin ich auf einem sehr guten Weg.

00:26:58: Ich meine, laufen war das wo ich physisch die meisten Probleme hatte durch den Sturz.

00:27:03: aber ja trotzdem kam ich da schnell rein.

00:27:05: Radfahren fühlt sich wenn ich Indo fahre auch ganz normal an.

00:27:08: Da sind doch die Werte schon wieder richtig gut draußen mittlerweile auf allen Rädern bis auf ein Zeitfahrrad fühlt es sich auch wieder normal an.

00:27:16: Ja nur auf dem Zeitfahrt habe Ab und zu noch Probleme, gerade wenn quasi viel Verkehr um mich rum ist.

00:27:23: Wenn Geräusche und so was ja laute Geräuschen um mich herum sind.

00:27:27: Ich hatte noch nicht den Fall dass ich wieder eine Sirene irgendwie auf dem Fahrrad gehört habe.

00:27:32: Ja aber insgesamt fühlt sich auch mein Alltag vor allem wieder normal ansuch quasi alles ums Training drumherum.

00:27:42: Das heißt, die Tage auf dem Zeitverrat haben ich schon noch so ein bisschen.

00:27:45: Muss ich gucken?

00:27:45: Bin ich jetzt da bereit für?

00:27:47: weil ich merke das kostet einfach mehr mentale Energie.

00:27:50: also meistens geht's dann.

00:27:51: aber ab und zu habe ich halt an so Momente bei Fahrten wo ich merk okay es geht gerade nicht kurze Pause machen und dann ist das schon was laufen Papier oder wenn man nur auf den Kamin guckt sieht man ok ich hab jetzt zwei drei Minuten auf angehalten Aber das macht schon noch was mit mir, auch dann so nachhinein dass mich das dann noch ein bisschen beschäftigt.

00:28:11: Aber ja diese ... die Momente werden auf jeden Fall weniger zum Glück.

00:28:16: Das

00:28:16: ist auf dem Zeitfahrrad?

00:28:18: Dann wenn du in Aero Position bist oder es gibt einen Unterschied zwischen Unterlenker, Basislenker und Aero-Position?

00:28:25: Ja jetzt ist es vielmehr halt wirklich Aero Lenker und halt mit Kopf unten.

00:28:34: Ich habe von Canyon ein neues Rad bekommen, einen Gravelrad wo ich auch meinen Auflieger drauf machen kann.

00:28:40: Das hilft auf jeden Fall.

00:28:41: mit dem bin ich jetzt viel unterwegs und es war quasi in der Übergangsphase ganz cool dass ich mich sozusagen rammtasten konnte weil am Anfang hatte ich selbst auf der Rolle Probleme auf den Zeitfahrer zu fahren eben baseball was ich auch mir vorher niemals denken können.

00:28:54: aber allein dieses Bild.

00:28:58: Also zum Sturz, ich kann mich an alles noch ganz genau erinnern.

00:29:01: Ich hatte keine Kopfverletzung oder so.

00:29:03: Zum Glück auf der anderen Seite bedeutete es halt auch, da ich das mich an Alles ändern kann habe ich ja doch die Bilder ganz genau vor Augen weiß genau Ja wie's vorher aussah und nur dann auf der Rolle runter gucken aufs Fahrrad Auf den Rahmen, auf das Cockpit und so hat schon gereicht um mich, dass ich echt so gemerkt hab wie der Puls hoch geht und sowas.

00:29:25: Das ist jetzt zum Glück nicht mehr der Fall.

00:29:27: Und es wirklich halt, wenn ich quasi mit Kopf unten fahre und dann Geräusche um mich rumhöre, dass mir da noch das Stab ab und seit noch diese... Ich würde es nicht mehr Panikmomente nennen sondern ja starkes Unholsein momenten spüre.

00:29:43: Ja, oh krass!

00:29:46: Machst du das mit dir alleine aus?

00:29:47: oder hast du da jemanden, der mit dir da diese... Du sagst, dass dieses Randtasten geht?

00:29:53: Ja, da habe ich mir direkt voran Hilfe geholt.

00:29:58: Da bin ich ja in sehr guter Betreuung dank Red Bull von halt einer meiner Sponsoren wo ich auch viel Zeit in Reha verbracht hab die nicht nur auf finnischer Ebene mich unterstützt haben sondern auch Psychologischen Support haben.

00:30:12: Da habe ich eigentlich ab Tag drei glaube ich das erste Mal besprochen Ja, da war es auch ein Prozess auf jeden Fall.

00:30:20: Ich habe auch schon vorhin mit dem Mental-Trainer immer gearbeitet aus ganz anderen Gründen hatte also schon so bisschen Erfahrung.

00:30:28: aber ja jetzt war es zum ersten Mal zum Glück und hoffentlich auch das letzte Mal so einen Trauma.

00:30:33: Krass!

00:30:34: Da arbeiten wir noch mal ganz anders.

00:30:36: Es geht erstmal darum zu Panik oder erst einmal darum ging es erstmal wieder schlafen zu können.

00:30:41: Das waren die ersten Wochen tatsächlich Wochen.

00:30:44: das größte Problem.

00:30:46: Ah, ja.

00:30:50: Erst wenn ich einschlafen konnte... ...dann als er mal einschrafen konnte, kam dann so paar Träume, sag' ich mal dazu.

00:30:59: Das hatte ich vorher vielleicht mal alle drei, vier Monate, dass ich so träume, dass sich eine Treppe runterfalle und dann so hoch schrecke.

00:31:06: Und das hatte ich alle zwanzig, fünfzwanzig Minuten gar nicht auch von der Rennsituation.

00:31:11: Also wie der Wagen auf mich zurasst sondern komplett random also durch am Strand laufe Und auf einmal ein Loch oder sowas in Reihenfalle.

00:31:20: Ganz komisch, da ging es halt erst mal darum so was einzuordnen.

00:31:27: Man kann's jetzt nicht komplett eliminieren aber quasi einzuorden nämlich in der Situation wieder zu run also runterzuholen und zu beruhigen.

00:31:36: Ja dann genau Schritt für Schritt ans Radfahren wieder ran passen.

00:31:40: Du hast vorhin gesagt dass du schon Indoor Probleme hattest wenn du eine Zeitverposition warst?

00:31:46: Kannst du dich noch an deine erste Ausfahrt auf der Straße erinnern?

00:31:50: danach?

00:31:52: Ja, ja.

00:31:53: Also ich würde es ganz gerade verschiedene Erste mal also die allererste Fahrt draußen war, war ganz okay.

00:31:59: da war ich halt erst in meinem Wald auch im Mountainbike.

00:32:02: Halt auch da hab' ich wirklich schriffisch schon dran getastet.

00:32:06: Man kennt's vielleicht so von Verletzungen beim Laufen.

00:32:08: dann fängt mit einer Minute laufen zwei Minuten gehen und sowas an und so eben.

00:32:12: ich habe das halt auch mental aufgebaut Hatte da auch keinen jetzt strikten Kriegesplan, sondern hab mir das viel auf selber belegt.

00:32:20: Da wollte ich quasi auch zu ermutigt da quasi vor allem halt auf mich selbst zu hören weil es endlich gibt's halt niemanden der das genauso erfahren hat wie ich und generell ist jeder super individuell im Ungarn mit so Traumataß.

00:32:34: Ja von daher waren die ersten Fahrten okay, weil sie in Waldstadt gefunden haben.

00:32:38: Dann ist erstmal auf der Straße, auf dem Rennart war auch schon ok Aber so der größte Rückschritt war quasi die zweite Vater- und Zeitfahrrad.

00:32:47: Weil die erste Vater-und-Zeitfahrt habe ich gemacht, als ich bei der Family war in der Nähe von Wolfsburg wo mein Vater mit dem Auto hinter mir gefahren ist und wir wirklich nur Feldwege gefahren sind.

00:32:58: und dann dachte ich ja gut geht ja das war auch schon stimm sechs sieben Wochen nach dem Sturz weil die erste, den ersten Monat kam ich noch gar nicht in die Position aufgrund ... physischen Verletzungen, sag ich mal.

00:33:13: Aber als man merkte, ob das geht wieder... ... wollte es halt dann möglichst schnell probieren.

00:33:18: Das ging auch erst einmal gut.

00:33:19: und dann habe ich mir gedacht, ja gut ist ja alles cool!

00:33:23: Dann kann ich jetzt noch ganz normal fahren.

00:33:25: Und da war ich in Österreich im Fuschel, also wie bei Red Bull war zu Reha,... ...und bin dann da gefahren so eine Talstraße mit relativ viel Verkehr.

00:33:34: Ja, das war nochmal so wo ich gemerkt habe, okay, das sitzt schon noch ganz schön tief.

00:33:40: dass ich anhalten müsste, wie schlecht vor sich mich übergeben musste und so was.

00:33:47: Dann muss ich noch quasi nochmal ein Schritt zurück machen.

00:33:51: Ich habe dann nicht mal angefangen auf dem Graverad in Zeitverpositionen sowas essen zu fahren.

00:33:58: Die Erinnerungen sind gemischt, sag' ich mal.

00:34:03: Aber jetzt gerade rückblickend... Da ist schon spannend zu sehen, wie man auch da so Fortschritt spürt.

00:34:11: Wie gesagt hat es zum Glück noch nicht.

00:34:14: Ja das ist ganz anders als bei einer physischen Verletzung aber ja ich bin auf jeden Fall auf einem guten

00:34:22: Weg.

00:34:23: Bei so einem mentalen Blockade nennst du jetzt einfach mal die, die tief sitzt.

00:34:28: welche Rolle wenn du da unterwegs bist.

00:34:30: du sagst dein Vater fuhr auch hinter dir mit dem Auto in den in den ersten Sessions, die du draußen wieder gemacht hast.

00:34:38: Welche Rolle haben da überhaupt Familie und dein Trainer auch gespielt?

00:34:42: Der, der dich ja sicherlich zumindest ein bisschen angeleitet hat was so die nächsten Schritte sind?

00:34:48: Ja auf jeden Fall eine wichtige Unterungsschwolle, generell das ganze Umfeld.

00:34:56: Auch daraus verschiedene Phasen.

00:34:58: gerade am Anfang wo ich wirklich viel darüber reden wollte Und auch aus meiner Sicht hätte ich auch vorher nicht gedacht, dass ich alles wirklich noch mal detailliert erzählen wollte was passiert ist und so.

00:35:08: Wo ich mir vorher auch gedacht hatte okay das wenn sowas passiert dann will ich darüber lieber schweigen so aber... Ich hatte so das Gefühl die Bilder im Kopf und die kommen eh ständig hoch da kann ich auch drüber sprechen und es hat tatsächlich eher geholfen und das habe ich auch schon viel gemacht.

00:35:24: Ja und als ich dann wieder hier war und so mehr und mehr in den Rhythmus kam mich wieder mehr wie normaler Athlet gefühlt haben, sag ich mal.

00:35:31: Da kam dann aber auch eine Phase wo ich einfach mal nicht ständig damit konfrontiert werden wollte.

00:35:38: Auch mit anderen Sachen die jetzt da noch im Hintergrund quasi mit was da im Hintergründ jetzt halt gerade noch so gefährd wird und so, wo ich davon einfach Abschuld haben wollte.

00:35:50: Ja von daher war auch das irgendwie etwas Neues Aber auf jeden Fall war es, hat das Umfeld da sehr viel bei geholfen.

00:36:03: Das ist jetzt das direkte Umfeld?

00:36:05: Wie ist es so insgesamt mit der Triathlon-Community?

00:36:09: Du wirst wahrscheinlich sehr oft darauf angesprochen oder?

00:36:12: Ja schon und ich war mir nicht sicher wie ich damit quasi umgehen soll eben überall so... über das Traum zu reden, aber insgesamt habe ich noch da echt positives Feed bethalten.

00:36:27: Ich will auch Storys von anderen Athletinnen oder Athleten, denen so was passiert ist und vor allem habe ich gemerkt, okay, das ist normal.

00:36:36: Viele reden halt nur einfach nicht drüber, weil ich auch komplett nachvollziehen kann.

00:36:40: Ja, von daher vielen Dank an dich, weil das kann ja anderen jetzt wieder helfen.

00:36:48: Wenn es für mich ein Learning gab dann dass man auf sein eigenes Gefühl hören kann.

00:36:52: Es gibt ja jetzt nicht den richtigen Weg und ich hatte die absolute Top Betreuung, und trotzdem heißt es meistens okay du musst auf dich selber hören.

00:37:01: Ich kann jetzt sagen hier macht das und das.

00:37:02: aber wenn du in dem Moment gefühl hast Das ist jetzt gar nicht richtig dann lass es Ja und von daher würde ich halt sagen so quasi sich selber hören Wenn man reden will dann drüber reden Und wenn ich da halt nicht.

00:37:17: Aber ja so Instagram die Trennung Community würde ich schon sagen, stand auf jeden Fall hinter mir.

00:37:22: Ja und jetzt wo es wieder Richtung Normalität geht ja habe ich schon sehr große Lust quasi auch wieder normal auftreten zu können und dann mit Leistung aufmerksamkeit zu erwegen.

00:37:45: Du hast selbst mal gesagt, Psyche verläuft nicht linear Gibt es, und du bist in deiner Entwicklung ja, machst so permanent Fortschritte.

00:37:56: Aber gibt's noch schlechte und gute Tage?

00:37:58: Kannst du das so trennen?

00:38:01: Ja schon auch, nicht mehr ganze Tage mittlerweile eher so Phasen.

00:38:06: zum Beispiel wenn ich nochmal irgendwie mich beim Radfahren unruh gefühlt habe oder so dann brauche ich schon immer nur ein paar Stunden um das zu verarbeiten.

00:38:17: Ja, aber zum Glück sind es nicht mehr ganze Tage.

00:38:18: Ich hatte wirklich Tage, wo ich mich dann noch komplett energielosen so gefühlt habe gerade am Anfang und ich wusste so wozu eigentlich halt mit diesen Ängsten mich damit immer wieder zu konfrontieren?

00:38:33: Aber wie gesagt mittlerweile sind zum Glück nur noch kurze Phasen.

00:38:39: Ja auch im Training denke ich jetzt nicht mehr, ist jetzt nicht mal Trainingsziel mittlerweile mehr rauszugehen um die Einheit zu schaffen oder sage ich mal keinen keine Panikartikel oder sowas zu kriegen.

00:38:49: Soll mich hier draußen denken einfach meine Sessionen die ich machen will und es hilft auf jeden Fall auch uns gibt es halt nur diese App und so dieser Ausreißer nach unten wenn halt ein Extender Trigger irgendwie kommt.

00:39:01: aber sowohl die Häufigkeit als auch der Ausschlag nach unten sag ich mal wird immer geringer

00:39:09: eher mit einem schlechten Gefühl zurück und sagst, ich habe Monate verloren, Formen verloren in der Zeit.

00:39:18: oder ist da auch irgendwas dabei wo du sagst aber diese Zeit hat mir auch etwas gebracht, wo ich etwas gewonnen habe.

00:39:25: Oh ja also insgesamt guck schon sehr schlecht zurück weil das hoffe ich dass sowas nie wieder durchleben muss und ich hoffe dass möglichst wenig andere durchleben müssen.

00:39:37: Ich glaube, es ist noch ein bisschen zu früh um da zu viel Positives rauszuziehen.

00:39:44: Ja weil ich meine rein faktisch konnte jetzt halt das halbe oder ja fast eine halbes Jahr nicht richtig raisen.

00:39:51: Ich bin mittlerweile absolut überzeugt der wieder sehr bald auch schon in Topfung sein kann und auch schon ein paar Bereiche nochmal einen Vorschritt gemacht habe.

00:40:01: Ich kann mir vorstellen dass das ganze Umgehen mit dem Traumata mich mehr Mittel bis vor allem langfristig auch stärker machen wird, ist aber noch geradezu akut würde ich sagen.

00:40:11: Es sind jetzt immerhin nur drei Monate seit dem Sturz und insgesamt war es schon einfach keine schöne Zeit auf jeden Fall.

00:40:21: Aber mit ein bisschen Abstand werde ich schon vielleicht nicht positiv hier und da so ein paar kleine positive Sachen rausziehen können.

00:40:38: Weißt du inzwischen eigentlich warum der Wagen auf deiner Spur war bei dem Rennen?

00:40:46: Wenn du das Revue passieren lässt und vielleicht auch einfach Lehren daraus ziehen möchtest, gibt es irgendwas wo du sagst dass muss ich konkret ändern für den Rennablauf keine Ahnung.

00:40:58: spezieller Funk der sowas verhindern könnte oder oder spezielle Regeln für Einsatzfahrzeuge, neue Streckenführungen?

00:41:09: Ja, da habe ich auch schon viel darüber nachgedacht.

00:41:11: Es ist gerade noch schwierig für mich zu sagen, weil ich eben die genaue Ursache noch nicht kenne und die... Ich weiß aber oder ich merke, ich muss sie noch kennen für mich um damit richtig abschließen zu können, um mir das halt erklären zu können.

00:41:25: Von daher ist es schwierig.

00:41:29: Ich sage mal, an mindestens einer Stelle sind da Fäder passiert.

00:41:35: Und deswegen möchte ich halt auch dass das vernünftig aufgearbeitet wird für mich aber dann für die Zukunft halt für andere.

00:41:42: Und redet ihr als Profis untereinander über das Thema Sicherheit nach so einem Vorfall?

00:41:48: Tauscht ihr euch aus?

00:41:50: Spielt ihr Gedanken hin und her, dass da sowas wie ein Brainstorming kommt quasi darauf vielleicht aufbauen kann und Erkenntnisse entwickelt oder Erkenntnis zieht daraus, und Lösungen entwickeln kann?

00:42:07: Bisher noch nicht sage ich mal.

00:42:10: Habe ich mich jetzt auch noch nicht bereit gefühlt da jetzt halt auch noch Energie rein zu investieren.

00:42:16: wie sagt ich bin immer dabei das für mich selber quasi aufzuarbeiten.

00:42:19: aber ist eine Sache wo ich mir echt vorstellen könnte wenn ich dafür quasi mentale Kapazitäten wieder habe das alle anzugehen.

00:42:28: Wie gesagt, ich möchte halt dass das jetzt erstmal von mir aufgeklärt wird.

00:42:32: Ja und wie man sieht auch im Radsport hatten wir es leider ein paar ähnliche Situationen beziehungsweise habe sehr wirklich noch mit einem noch schlimmeren Ausgang.

00:42:44: Und jetzt bei der Lombardeirundfahrt haben die Fahrer dann ja auf den Start um fünf Minuten quasi verzögert und da ja quasi so halt protestiert.

00:42:55: Wie gesagt, für mich ist es noch schwer zu sagen weil ich halt nicht weiß wer der jetzt der Schuldige war.

00:43:07: Aber gibt es da momentan so eine Art... Atleten-Initiative, Atletensprecher-Tum im Umgang mit Iron Man oder auch anderen Events.

00:43:18: Die PTO ist ja mal aus sowas entstanden, dass die Athleten irgendwo so eine Art Gewerkschaft für sich gebildet haben zu ganz kurze Zeiten.

00:43:25: Habt ihr da momentan eine Organisation unter Profiatleten?

00:43:30: Du bist ja in beiden Welten unterwegs, also wohl bei Iron Man als auch bei der T-One Hundred.

00:43:36: Gibt es da etwas wo ihr Sprecher habt auf die man auch hört?

00:43:42: Ja, als jemand offiziell bei der T-One Handel Gips dieses Athletesboard.

00:43:50: Wo man theoretisch alles was T-one Handel trennt angeht, da was Kritisieren kann oder Vorschläge machen könnte auf Ironman Seite nicht wirklich.

00:43:59: und ich meine, theoretisch ist ja wie du schon wich sagst die PTO ja die großen Athletenorganisation.

00:44:06: Aber in der Praxis sehe ich da auf jeden Fall noch Potenzial.

00:44:10: Ja, und deswegen sehe ich das gerade nicht die Lösung für sowas.

00:44:19: Vor allen Dingen weil wenn man sich Videos anguckt von Rennen weltweit sieht man ja auch immer wieder dass Fahrzeuge auf den Kursen unterwegs sind.

00:44:27: also so was lässt sich wahrscheinlich gar nicht richtig verhindern.

00:44:31: eine absolute Sicherheit kann es ja wahrscheinlich gar nicht geben.

00:44:35: stand heute, also wenn man sich anschaut was auf den Strecken unterwegs ist.

00:44:40: Sonst wäre das ja nicht so.

00:44:42: Aber gibt's irgendwas was du dann Athleten die auf einer Rennstrecke unterwegs sind aus deinem Vorfall jetzt quasi so mitgeben würdest?

00:44:53: An Vorschlag an Rat und eine eigene Erfahrung.

00:44:59: Ich sage mal, wenn man damit nicht sein Geld verdienen muss dann wirklich halt lieber hier und da eher bremsen.

00:45:06: Nicht mit dem Kopf nach unten fahren und so was aber es ist schwierig.

00:45:14: Also ein Stück weit hast du recht.

00:45:16: Man sieht's immer wieder und es ist vielleicht auch hier unter unvermeidbar.

00:45:19: aber es muss vermeidbar sein dass ein Rettungswagen im Einsatz auf einer falschen Fahrbahn in eine unansichtige Chorwald fährt auf den Athleten zu, ja also sowas halt auf jeden Fall.

00:45:31: da hätte ich mir noch so hätte ich auch mit den Händen an Bremsen und sowas fahren können.

00:45:35: Das wäre auf jeden fall zum Unfall gekommen.

00:45:38: von daher wie gesagt als Athlet nicht an die Regeln halten gerade Trämer im Mittellinie überfahren und sich bewusst sein dass es halt nur ein Renn ist und für die meisten einfach nur ein Hobby ist.

00:45:54: aber letztendlich Würde ich sagen, die ist halt eher in sich als Konzepten?

00:46:00: Ja genau.

00:46:00: Ich wollte damit auch gar nicht sagen dass man damit rechnen muss das ein Rettungswagen unterwegs ist.

00:46:04: aber auf Strecken kommt es ja auch vor, dass Anwohner unbedacht vielleicht einfach mit dem Auto einmal unterwegs sind weil sie von A nach B wollen.

00:46:12: Das war der Gedanke, der dahinter stellt.

00:46:17: Für euch als Profis du sagst schon wenn man damit sein Geld nicht verdient vielleicht auf die Bremse treten für euch als profi ist das dann eine ganz andere Nummer ihr Kachel dann da lang in Eropositionen, Blick nach unten.

00:46:27: Ich glaube du hattest an die Siebzig KMA drauf als du da unterwegs warst, nehmt ihr als Sportler das Risiko dann bewusst im Kauf und müsst es auch im Kauf nehmen um überhaupt erfolgreich zu sein?

00:46:38: Ja, ist

00:46:41: ein gewisses Risiko.

00:46:43: ja ich meine letztendlich jede Kurve könnte man natürlich auch im Schrittleim oben fahren.

00:46:50: aber irgendwo muss man Risiken nehmen und bin ich auch bereit dafür, jetzt schon wieder.

00:46:56: Und in dem Moment denke ich nicht, dass ich eine Hineko nehme, sondern gefühlt habe ich immer alles unter Kontrolle.

00:47:03: aber ja wenn halt so ein Wagen auf einen Zufall ist da doch nur noch Bedingte.

00:47:07: Ich meine es ist gute für mich.

00:47:08: Auf der einen Seite das Gute, auch in der Traumoverarbeitung ist halt, dass der Unfall jetzt ja nicht aufgrund irgendwie Lack of Skill oder sowas von mir war.

00:47:17: Das Ende hab' ich da halt noch Deutsch schlimmeres verhindert durch die Reaktion und so sondern halt was von außerhalb, dass auf der einen Seite Zeitblatt geholfen hat.

00:47:27: Ich wieder angefangen habe für mich selber zu fahren.

00:47:29: Auf der anderen Seite heißt es halt auch okay ich hätte halt wirklich da nichts ändern können und das ich bin dem quasi so ein bisschen ausgesetzt.

00:47:36: ja deswegen geht's glaube ich vor allem darum quasi Sicherheitskonzepte gut zu prüfen und sowas.

00:47:43: Ja das also externe Faktoren oder externer Risiken möglichst minimiert werden.

00:47:48: Die Passage war glaube ich relativ kurvig auf der das passiert ist.

00:47:52: Würdest du Stand jetzt bei so einem ähnlichen Kurs wieder starten?

00:47:58: Oder sagst du vielleicht für dich, na ich will die Kurse dann nach anderen Kriterien aus.

00:48:05: Nee da bin ich jedenfalls wieder bereit zu starten und über den Schritt schon auf jeden Fall wieder drüber

00:48:17: hinaus.

00:48:19: Du warst irgendwie in Führung, vier Minuten Vorsprung.

00:48:22: Sieg war zum Greifen nahe Preisgeldpunkte.

00:48:28: Agaditas heute noch oder bist du also dieser Punkt?

00:48:31: Oder bist du einfach nur froh, dass du sagst Zum Glück ist nicht mehr passiert und Siegpunkte preis Geld das ist

00:48:38: ja voll voll.

00:48:39: Also da hat ich auch erst vor Anfang nie Gedanken daran verschwindet Selbst wirklich unmittelbar danach.

00:48:46: Ja gut, vielleicht zu fünf Sekunden hatte ich kurz gedacht okay wo ist mein Fahrrad?

00:48:50: Ich will ja aufschwingen und so.

00:48:52: aber dann habe ich doch erst mal ein bisschen da rumgetaumelt und hab gesehen das Fahrrad halt auch nicht mehr fahrbereit ist.

00:48:58: Aber ab dem moment habe ich dann direkt gedacht oah zum glück lebe ich einfach noch Bin ja nicht einfach von der Frontale rein gefahren.

00:49:06: Und dann war mir Das prall fehlt nur so von dem Rennen sehr schnell, sehr egal.

00:49:12: Und ja, erst mal ging es dann darum wie gesagt das Traum zu verarbeiten und aber halt auch dann wieder möglichst schnell wieder fit zu werden.

00:49:20: Weil ich meine jetzt komme noch deutlich für uns unwichtige Rendern wieder auf mich zu.

00:49:25: Du hast vorhin erzählt, du bist da gut aufgefangen gewesen von Red Bull.

00:49:28: Das hat ja jetzt nicht jeder Athlet.

00:49:32: Hast du für dich da Schlüsse rausgezogen die du mit anderen Athleten teilst im Bereich Absicherungen, Versicherung, Rücktransporte?

00:49:41: Es kann ja immer mal was passieren und jetzt haben wir eben gesehen es ist passiert.

00:49:48: Andersrum gefragt glaubst du das alle Athleten vernünftig für abgesichert sind?

00:49:57: Also, ist für mich natürlich schwierig zu sagen.

00:50:00: Aber nee, bestimmt nicht alle!

00:50:03: Ich hoffe die meisten und ja vielleicht werden wir uns an der Stelle einfach ein Appell das doch mal zu checken.

00:50:08: Ich mein mach keinen Bock sich mit so was zu beschäftigen aber... Das betrifft ja nur

00:50:13: Profis, ne?

00:50:13: Leider,

00:50:14: genau absolut, absolut Und nicht immer denken es wird schon gut gehen.

00:50:21: Ja, genau Weil ich meine, du hast ja Schaden an verschiedene Stellen.

00:50:24: Das entgangene Preisgeld wird dir niemand zahlen aber das Fahrrad ist kaputt.

00:50:27: Du hast da Reha gehabt und so Wie ist es mit dem Fahrrad?

00:50:34: Da ist man natürlich erstmal traurig.

00:50:35: jedes Fahrrad is ein Lieblingsstück Aber da bist du dann über Sponsoren so gut abgesichert dass die dir gleich Neues gestellt haben.

00:50:42: Ja also da darf ich halt echt Groß Glück An allen Stellen, dass ich da super gute Partner habe.

00:50:50: Ja, sowohl vom Material aber auch von sonstigen Support wurden ja überall Hilfe angeboten und so was.

00:50:58: Da gibt es sogar zum Glück halt schnell.

00:51:00: Und jetzt haben Sponsoren mit dir gerechnet dieses Jahr?

00:51:03: Hast du Sponsor verloren durch die Geschichte?

00:51:06: Nee, zum Glück nicht.

00:51:08: Also dafür hatte ich wirklich kompletten Rückmehrhalt.

00:51:10: Das

00:51:10: ist sehr schön!

00:51:11: Ich bin noch super dankbar für... Habt auch keinerlei Druck irgendwie mal bekommen hier, wann sieht's aus, wann kann das wieder starten und so etwas sondern wird eigentlich von jedem ermutigt, mir die Zeit zu nehmen und hat dadurch das Gefühl dass da Großverständnis dafür da ist.

00:51:25: Auch wenn die Personen hoffentlich sowas selber noch nicht durchmachen mussten.

00:51:29: aber ja irgendwie war jeder super verständnisvoll und glaube ich auch froh darüber, dass ich darüber offen spreche.

00:51:42: Wenn du jetzt so ein bisschen nach vorne blickst wieder du sagst du bist auch körperlich gut.

00:51:47: davor Gibt es für dich schon im Kopf ein Comeback-Ren, also wird man dieses Jahr noch mit dir rechnen können?

00:51:56: Auch gerade noch schwierig zu sagen.

00:51:58: Es wird realistisch, sag ich mal aber ich muss jetzt nochmal ein paar Scans abwarten.

00:52:02: Ich sage mal von der Form her bin ich schon sehr optimistisch.

00:52:08: das was klappen sollte auch vom Kopf mittlerweile her.

00:52:11: Also ich sehe mich auf den Zeitfahrt und Kopf runter Normale Risiken, sag ich mal, eingehen.

00:52:18: Weichmund ist wie gesagt noch ein paar Analyse-Szinschlistenzen erwarten und dann hoffe ich dass sich Ende Oktober mehr gewissert haben kann.

00:52:26: Gibt es gewisse Kriterien nach denen du einen Rennen aussuchst oder ist das so wie vorher auch was gerade in deine Saisonplanung quasi passiert?

00:52:35: Ja genau, das sind rein sportliche Gründe.

00:52:37: Gut er wird's in Deutschland ja nicht mehr viel geben und im Mittel Europaten.

00:52:43: Nee, das stimmt.

00:52:46: Und hast du schon eine Idee davon, woran du denkst wenn du dann tatsächlich an der Startlinie wieder stehst?

00:52:52: Ja gut ich war in vielen Rennen wie gesagt gibt es ja nicht mehr.

00:52:55: Es gibt noch die Bernd Thiel und Handelt-Rennen Saudi Arabia und Qatar.

00:52:58: da gibt's andere Gründe.

00:53:00: wieso sie abgesagt werden könnten oder wieso ich da auch vielleicht nicht hinreisen möchte kann ich auch ganz klar sagen.

00:53:07: also da habe ich natürlich auch die Politischlage im Blick.

00:53:11: Und sonst gibt es noch Sitsch und Dreirennen, USA oder Südamerika.

00:53:16: Ja einfach mal schauen!

00:53:17: Ich bin super froh, dass ich überhaupt noch an Racing dieses Jahr denken kann.

00:53:21: Das ist ein absolutes Plus.

00:53:24: Vor allem bin ich mit dem Kopf schon in den Körnern im Jahr für die Jahre.

00:53:27: Alles was hier jetzt noch käme, sicher als Groß plus um wieder reinzukommen vor allem mental.

00:53:34: So richtig richtig angreifen werde ich dann im Jahr zum Jahr für den Jahr.

00:53:37: Und da auch sicherlich nicht allzu spät.

00:53:40: Ja, ich meine im Sommer hatte ich das lange genug.

00:53:42: War jetzt halt die Pause lang genug.

00:53:44: von daher kann ich auch schon relativ früh denke ich wieder einsteigen.

00:53:48: Gibt es da konkrete Ziele was du im nächsten Jahr erreichen möchtest?

00:53:53: Konkret noch nicht aber spräuchte ich noch halb mich weiter verwässern mehr offene Aluminium Pro Series starten geht ja unnormal los.

00:54:07: Und trotzdem denke ich auch wieder, die Tio und Handel trennen.

00:54:09: Da haben wir jetzt noch nicht so viel Gewissheit.

00:54:11: Ja das werde ich beobachten aber ja

00:54:15: genau.

00:54:16: Iron Pro Series hat ja zwei verschiedene Distanzen?

00:54:20: Ja stimmt, stimmt!

00:54:22: Aber ich werde erstmal... Sie sind schon kreis anpeilen und Thema Langdistanz, schauen wir mal wie ich über den Wetter komme und entscheiden das dann.

00:54:33: Wow, das ging unter die Haut muss ich sagen.

00:54:36: Ja,

00:54:37: ist ja für mich ehrlich gesagt, ich glaube man merkt es auch hier und da nicht so easy drüber zu sprechen.

00:54:44: Aber im Nachhinein wusste eigentlich immer gut darüber gesprochen zu haben.

00:54:47: Und wie gesagt wenn ich irgendwie einen Zuhörer irgendwie helfen konnte oder ermutigen konnte auch selber darüber zu gehen.

00:54:55: selbst wenn das schon ein Jahr her ist kann es wohl halt immer noch hoch kommen.

00:55:01: Bin ich auf jeden Fall froh und bereiche.

00:55:04: Vielen vielen Dank!

00:55:05: Danke.

00:55:07: Also dir alles Gute.

00:55:08: für die nächsten Schritte sind sicher noch viele kleine Schritte und dann freuen wir uns darauf, dich irgendwann an einer Startlinie zu sehen und unter das ganze großen Schlussstrich ziehen zu können?

00:55:21: Genau.

00:55:22: Vielen Dank euch!

00:55:25: Und bis

00:55:26: demnächst.

00:55:27: Bis demnäß.

00:55:29: Danke Mika.

00:55:29: Ciao.

00:55:33: Am Ende dann... beruhigend, dass es doch irgendwo weitergeht in eine positive Richtung.

00:55:39: Nachdem ich weiß noch... war das am einen Moment Frankfurt-Wochenende?

00:55:46: Oder ich war irgendwo wo sein Manager Jan Silbersen auch da war und mir quasi live berichtete was da gerade los ist und... Das

00:55:54: waren zwölften Juli.

00:55:55: Und zwölften Juli!

00:55:57: Dann war's hier... das war hier Hamburg kurzistanz genau.

00:56:01: Ich war mit Jan Silbersen im VIP-Bereich und er kriegte den Anruf, dann ging Alarm los.

00:56:06: Er war auch ganz hilflos da, weil er nicht wusste wie es weitergeht.

00:56:12: Ja

00:56:13: ich hatte das Rennen verfolgt im Livestream tatsächlich, weil ich das schauen wollte und darüber berichten wollte.

00:56:19: Hatte dann auch noch Kontakt mit ihm, hatte natürlich gleich gefragt wie es ihm geht und was passiert ist?

00:56:24: Da hat er schon Halbwegs Entwarnung gegeben Seiden auf dem Instagram Kanal dann gepostet, dass

00:56:31: er

00:56:32: okay ist.

00:56:33: Und am Ende einfach schön zu hören das er sich wieder damit befassen kann, dass es bald möglicherweise weitergeht auf der Tour für ihn.

00:56:41: Ja ja also liebe Leute passt auf euch auf.

00:56:46: Es wird jetzt früher dunkel und Sonnenuntergang ist nicht der erste Moment wo es dunkler wird.

00:56:51: wir haben tiefstehende Sonne hier im Norden.

00:56:54: Wir wissen wovon wir reden.

00:56:57: Blätter auf der Straße, das ist ja auch immer ein Gefahrenherd gerade wenn es geregnet hat dann auch noch verstärkt.

00:57:06: Seht zu dass ihr sichtbar seid selbst wenn ihr selbst vorsichtig fahrt.

00:57:12: ihr könnt nicht davon ausgehen was anderes auch tun.

00:57:14: ich bin am Wochenende angemotzt worden von einem Autofahrer wegen meines blinkenden Rücklichts.

00:57:18: den hat er gestört aber er hat mich gesehen.

00:57:21: Ja, die ideale Lösung für alle gibt's da nicht.

00:57:25: Ich bin immer ein großer Freund davon so sichtbar wie möglich und auch wenn es blinkt ist nach Straßenverkehrszulassungsordnung nach wie vor nicht erlaubt.

00:57:31: wenn es am Fahrrad fest dran ist mag jeder sich selbst entscheiden.

00:57:34: aber passt auf euch auf.

00:57:35: dann hören wir uns nächste Woche wieder

00:57:37: genau.

00:57:38: Ich weiß noch

00:57:40: nicht in welcher Besetzung.

00:57:43: Ja, das ist schön und ich bin da aber es sind auch viele andere wieder da.

00:57:47: Ich wünsche dir erstmal ganz viel Erfolg für den Halbmarathon.

00:57:50: Danke

00:57:50: sehr!

00:57:53: Da freu ich mich drauf, dann macht dich bemerkbar.

00:57:55: Genau!

00:57:55: Du musst

00:57:56: auch lautstarkig bemerker machen weil ich bin vielleicht so im Tunnel dass sich das sonst nicht mitbekommen.

00:58:00: Ich gebe dir mein blinkendes rotes Licht ja und da werde ich dich finden mit der Kamera.

00:58:04: Also macht's gut da draußen und ja allen eine schöne und sichere Zeit und eine fröhliche Zeitumstellung.

00:58:11: Und dann hören wir uns nächste Woche wieder.

00:58:14: Macht es gut, tschau tschaus.