ALOHA FRIDAY: Warten auf den Startschuss der Ironman-WM 2026

00:00:14: Hallo und herzlich willkommen zu der letzten Episode

00:00:16: des Aloha Friday

00:00:17: for the Iron Man.

00:00:18: Weltmeisterschafts-Weltweistagsschacht, es ist bald soweit!

00:00:22: Mein Name ist Frank Weckselich mit der Publisher von Triathlon und Riemarkt.de und der Kopf hinter dem Team Germany Corona-Sächsungszwanzig um das sich ganz viel in den Podcast weht.

00:00:31: Und nehmen wir jetzt einer von diesen, um die es geht...

00:00:34: Hallo Lars!

00:00:40: Wir sind hier wirklich mit einer riesengroßen Gruppe, man hat es bei der Nationparade gesehen.

00:00:45: Wirklich alle fast einheitlich!

00:00:48: Das war ein richtig starkes Bild finde ich muss man schon sagen auch so diesen Flair da jetzt ja immer mehr in die Race Week auch übergestoppt ist.

00:00:58: wenn man Athleten und Athletinnen sieht die irgendwas vom Team Kona Germany an haben sei es die Brille Die Cap oder Socken, man erkennt irgendwie alle immer auf den ersten Blick und kommt da glaube ich schon.

00:01:12: Habe ich auf jeden Fall so den Eindruck nochmal ein bisschen leichter ins Gespräch?

00:01:17: Wenn bei mir kennen mich eh manche oder einige mehr als ich kenne aber es ist auf jeden fall in die andere Richtung auch immer sehr gut zu erkennen.

00:01:25: Ja ja,

00:01:25: irgendein Grundgeräusch ist hier immer einerseits im Triathlon andererseits.

00:01:30: wir haben eben vor zwei Jahren versucht eine ruhige Ecke zu finden selbst in dem Hotelzimmer.

00:01:34: irgendwas macht krach.

00:01:35: Jetzt sitzen wir hier quasi vis-a-vis zu Bob Abbott, der auch hier talkt und haben glaube ich nur eine große Klimaanlage zwischen uns.

00:01:42: Von daher sei uns die Geräuschkulisse verziehen!

00:01:45: Wir sitzen am Ali-E Drive und hier geht es rund in wenigen Tagen.

00:01:49: Nicht nur in den wenigen Tagen.

00:01:50: heute war ja schon der erste Teil auch schon gesperrt für den Underpants Run.

00:01:54: Du hast ihn mitgemacht?

00:01:55: Ich habe ihn mit gemacht.

00:01:57: Das war irgendwie nachdem wir das letzte Mal mitgemachen, damals hab' ich's dieses mal auch mitgemagt.

00:02:03: Ich fand, es war sehr viel los.

00:02:04: Man hat's schon gemerkt auf jeden Fall und man merkt das auch jetzt.

00:02:08: seit gestern vorgestern ist hier wirklich kein Nurkona platzt.

00:02:15: aus allen Nähten muss man sagen.

00:02:16: Es staut sich hier auf dem Alidrive die Menschenmassen schieben sich irgendwie durch die kleine Stadt.

00:02:22: also es ist wirklich der Wahnsinn wie viele Support der Athleten dann einfach doch noch mal hier sind wenn wie Race Week wirklich anfängt und dann auch so alle Amerikaner und Amerikanerin hier rüber kommen, das merkt man schon sehr deutlich.

00:02:37: Ja ja es ist wirklich richtig was los hier!

00:02:41: Die Stadt aktiviert sich und dann nehmen wir doch gleich mal ein Partner unseres Team-Amerikona XXVIII rein und zwar wird das Team unterstützt von Fieldslike.

00:02:50: da geht's auch viel um Aktivierung und zwar auf ganz andere Art.

00:02:54: mit dem Muscle Complex kann man seine Muskulatur schon vor dem Rennen aufwärmen.

00:03:00: Ich weiß nicht, wie das jetzt zum Beispiel in Norweger machen die ja schon sehr lange Anheiten ganz hart machen, ob sie vorher sich noch aufwämmen oder ob das alles irgendwo mit dazugehört.

00:03:08: Mit dem Activation Complex gelingt das auch nicht auf Knopfdruck sondern auf Schmieren.

00:03:13: Ja, die Inhaltsstoffe, das sind alle natürliche Inhaltstoffe kein Alkohol, kein Wasser drin, reine Wirkstoffe.

00:03:20: Die Sorgen dafür ist dass die Muskulatur quasi zum Start schon warm ist und das gleiche gilt umgekehrt für den Massellkomplex nach der Belastung.

00:03:29: Auch da gibt es verschiedene Mechanismen, die dafür sorgen dass die Muskulatur sich schneller erholt.

00:03:33: das ganze gibt es zum testen.

00:03:35: ihr findet die Infos in den Schauenouts.

00:03:36: Der Code ist CL-X für zehn Prozent Rabatt auf eure Bestellungen unter vieleslike.sport.

00:03:45: Ja starten wir doch mal ein bisschen unsere gebotenen Reihenfolge.

00:03:49: Wir haben einen Wort der Woche.

00:03:51: Das Wort der Woche ich glaube besser kann man's eigentlich fast gar nicht auswählen so knapp fünf Oder nicht fünf, aber drei bis vier Kilometer von uns entfernt gibt es sogar eine Straße die so heißt.

00:04:01: Und zwar das Wort ist Lana Kila entweder zusammengeschrieben oder oft auch auseinander in die Richtung und Lana Killa ist so der savarianische Wort bedeutet so viel wie Sieger, der oder die Triumphierende über sich selbst hinauswachsen.

00:04:19: Und was kann es besser beschreiben als so ein Ironman-Start bei der Weltmeisterschaft, wo's wirklich darum geht über sich hinauszuwachsen seine inneren Grenzen zu verschieben und die Vorfreude darauf zu haben mit einer gewissen Stärke etwas zu meistern.

00:04:37: Deshalb finde ich es Lana Kieler wirklich so der Begriff oder das Wort hier für das Ende der Rennwoche eigentlich top ist!

00:04:46: Besser kann man es nicht zusammenpacken.

00:04:52: Unser Team Germany, Kona, ist Powered by Huvie.

00:04:56: Das ist unser Titelsponsor der sich durchs ganze Jahr zieht.

00:04:59: und wir wissen für Philipps Rehab

00:05:00: den ZZ

00:05:01: auch Indoor-Training durch das ganze Jahr Weil du bist Familienvater, berufstätig.

00:05:04: Du trainierst sowieso viel

00:05:05: Indoor ja?

00:05:06: Absolut!

00:05:07: Da bleibt es nicht aus dass man seine Einheiten indoor macht auch längere Einheiten.

00:05:12: Meine mit Ruby.

00:05:13: wenn man die Hundert und Achtzig Kilometer hier auf Ruby abfährt, die wir am Samstag abfahren dürfen dann sind's auf jeden Fall auch mal gleich vier fünf Stunden die man unterwegs ist.

00:05:23: das werden auf jeden fall lange Einheiten Und mit Ruby hat man einfach die Chance wirklich alle möglichen Rennstrecken oder Kurse abzufahren, mit Gleichgesinnten und dort auch nicht nur normal zu trainieren oder die Kurse Abzufahren sondern auch gerade im Winter einfach effektiv strukturiert zu trainiren.

00:05:43: Hitze Training – all das kann wirklich optimal!

00:05:46: mit Ruby gemacht werden und man hat dann gleichzeitig noch ein bisschen Streckenkenntnisse.

00:05:51: Und Ablenkung, so einen öden Treten auf der Rolle.

00:05:56: Viele von euch wissen ja schon über welchen Brennen sie im nächsten Antreten anstehen.

00:06:01: Ich bin mir sicher dass auch da ganz viel schon trainiert wird auf den Originalstrecken.

00:06:05: jetzt kommt die Zeitumstellung in wenigen Tagen nach dem Armin Hawaii.

00:06:09: Dann ist es eh mit dem Autorradfahren schon wieder ein bisschen schwieriger.

00:06:16: Der Weg auf die Rolle wird

00:06:20: kürzer.

00:06:22: Ja, wir beschäftigen uns in jeder Episode mit einem Teilstück des Armin Hawaii und es steht eigentlich nur noch ein einziges.

00:06:30: Das ist mal wieder der AD Drive aber diesmal eine umgekehrte Richtung.

00:06:32: Es geht ins Ziel!

00:06:34: Wir haben ja vergangene Woche schon einmal darüber gesprochen wie laufen am Ende diesen Iron War Hill hoch?

00:06:43: ganz besondere Kämpfe gab oder man diesen Kampf schon knapp vorm Anstieg verloren hat, weil man überhitzte wie bei Taylor Nipp im vergangenen Jahr.

00:06:53: Und dieser Schlenker dann über den Ali Drive von der Palani an sind doch noch mal irgendwie knapp zweieinhalb Kilometer oder zwei Kilometer und man läuft quasi so eine Stichstraße Richtung Ali Drive los, nicht verkehrt abbiegen.

00:07:10: Nicht in die linke Richtung sondern rechts abbiegten weil wenn es links lang geht dann ist wieder eine Schleife von vier

00:07:16: Kilometer.

00:07:17: Gab es schon mal?

00:07:18: Ja, gab es schon Mal!

00:07:19: Ich glaube

00:07:20: in Eschgub-Sieg damit...

00:07:22: Nur den Oberholsieg.

00:07:23: Es hatte sie so sicher in der Tasche da hätten wir sogar noch die fünf Kilometer laufen können aber auf jeden Fall rechts lang abbiehen.

00:07:32: und dann läuft man ja an dieser Ladenzeit vorbei an dem Hotel, der schon seit zig Jahren fertig gebaut werden soll und dann kann man eigentlich so die letzten Schritte hoffentlich genießen wenn es auf den roten Teppich geht zwischen dem Spadier ja was sind das?

00:07:54: Absperrgitter und den Menschenmassen durch.

00:07:56: Und dann ist da diese kleine Rampe, die dann hoffentlich bei den Weichenkriegen nicht zu großen Hindernissen wie man's auch schon gesehen hat bis man dann durch den großen Zielbogen durchläuft und die große Tribüne der VIPs und der Fotografen so im Blick hat, bevor Ich würde fast sagen, es sind so Ketchup die einen dann entgegennehmen sodass man sich mit seinen Armen auf sie legen kann.

00:08:25: Da kannst

00:08:25: du dich dran hinterlassen?

00:08:27: Genau also bis dahin kann ich mich daran erinnern was von dem mir entgegenehmen bis zu dem Nachziehbereich dann war kann ich dir nicht mehr ganz so viel sein.

00:08:38: aber ja das ist glaube ich schon ein sehr besonderes Stück leider nicht mehr Ganz mit dem ganz großen Baum, der dort mal stand.

00:08:47: Der ist leider umgeknickt und musste dann in dem Zuge abgesegt werden aber dennoch stehen riesengroße Bäume da.

00:08:56: es ist was ziemlich ikonisch ist da noch langzulaufen.

00:09:00: ja und dann ist es endlich geschafft.

00:09:03: Das ist ein hat sechsundzwanzig Kilometer beendet.

00:09:07: Ja wir improvisieren hier jetzt gerade einmal.

00:09:10: Jetzt steht nämlich vor uns ein weiterer Partner des Team Germany.

00:09:13: Das ist jetzt wirklich nicht abgesprochen.

00:09:15: Wenke Kujala ist verantwortlich für das Erdinger-Aktivteam, hallo Wenke!

00:09:20: Hallo Frank, halla an alle daheim?

00:09:22: Ja wir sind jetzt gerade mitten in der Liveaufnahme.

00:09:24: ihr seid hier vorbei gekommen.

00:09:26: Wenkel, das Erdinger-Akiv-Team hier vor Ort.

00:09:28: viele Athleten viel Verantwortung.

00:09:31: ja also wir haben zwei Profis vor Ort und die füllen dann doch schon sehr gut gefüllte deutsche team natürlich noch mal auf und ergänzen es.

00:09:39: Ja, viele Age-Grupper.

00:09:42: Zwei Profis für den einen der Letzte Tanz und für den anderen der Erste Auftritt?

00:09:46: Auf alle Fälle!

00:09:47: Und beide sind enorm gut drauf.

00:09:49: Uns jetzt beiden getroffen... Ich glaube, der letzte Tanz ist genauso spannend wie der erste.

00:09:53: Ist auf allen Feierlichkeiten so und hier wird sich halt auch.

00:09:57: Was macht ihr morgen am... Nein, übermorgen.

00:10:00: Der Podcast heißt Aloha Friday.

00:10:01: Der kommt erst am Freitag.

00:10:02: Wir sitzen hier noch am Donnerstag in Deutschland.

00:10:03: In Deutschland ist schon freitag, muss ich zu dieser Verteidigung sagen.

00:10:06: Wie sieht der Tag früher aus?

00:10:06: ja euch aus morgen

00:10:08: da?

00:10:09: Also wir werden natürlich ganz viel ausstehen, ähnlich wie die Athleten.

00:10:11: Ich denke um vier spätestens.

00:10:14: Kleinigkeit, Fussstücken zum Start gehen und alles so mitnehmen was man mitnehmen kann.

00:10:18: Wirklich auch noch mal aufsaugen den Athleten in die Augenblicken am Atem wie Profis.

00:10:24: ich glaube es ist einfach etwas ganz besonderes.

00:10:28: Und dann schauen uns das Schwimmen an Wenn Sie aufs Rad gehen, Palani Road natürlich und dann überlegen wir gerade noch ob wir rausfahren nach Kabahi oder ob wir hier bleiben.

00:10:39: Und dann wirklich gesichert wieder auf der Laufstrecke sind weil wahrscheinlich wird es ziemlich schnell.

00:10:43: Es ist ja nur ein Bruchteil des Erdinger Active Teams das vor Ort ist.

00:10:47: Was ist das Erdinger Active Team und was bringt es dem Triathleten, wenn er sich jetzt überlegt, wo ist meine sportliche Heimat?

00:10:51: Wir sind mittlerweile fünf-undhalb Tausend Mitglieder und bieten natürlich ganz viel.

00:10:57: Also wir haben Startplätze zu unterschiedlichsten Events, wir haben eine eigene Kollektion, man kann einen Startpass über uns beantragen.

00:11:04: wie war euch auch!

00:11:06: Ja wir haben schon eine Community geschaffen über die Zeit.

00:11:08: Wir haben super starke Teampartner, die natürlich auch teilweise mit unseren Profis zusammenarbeiten.

00:11:12: Es gibt Meet & Greets mit unseren vieles mehr.

00:11:17: Wo findet man das?

00:11:18: Eine Website, oh Gott Erdinger-Aktiv-Team.de.

00:11:22: Ich weiß gar nicht.

00:11:23: ich glaube schon ja.

00:11:24: Wir kontrollieren es nochmal wir schreiben sie in die Show noch.

00:11:26: Ja vielen Dank!

00:11:27: Viel Spaß

00:11:27: euch.

00:11:28: Euch auch.

00:11:29: Danke schön.

00:11:33: So jetzt gibt's hier noch ein High Five mit Lars.

00:11:35: Vielen Dank Benke und ich weiß etwas abgelenkt aber wir sind schon im Ziel du bist schon gestützt und getragen.

00:11:43: Genau ich bin aus dem Nachzielbereich oder aus dem Zielbereich rausgetragen worden ist ja wirklich so, dass da jeweils die Catcher kommen einen Gegennehmen sich direkt um ein Bemühen und man hat wirklich direkt das Gefühl So ist es geschafft, er hat angekommen.

00:12:00: Gleich wird man beglückt wünscht bekommt ein Handtuch die Medaille und dann wird man da sicherheitshalber wirklich aus diesem Nachzieh oder aus dem Zielbereich rausgeleitet.

00:12:11: Da wird geguckt wird ob es einem gut geht und da ist wirklich man sehr in guten Hennen und wenn alles sich so ein bisschen gelegt hat kann man auch im hinter dem Bereich dann langsam das Essen genießen und seine Sachen abholen.

00:12:25: Ja, ja, das gehört auf jeden Fall dazu!

00:12:29: Wir haben danach ja noch unterschiedliche Zeit also wir jetzt nicht für uns in die beiden Tage da brennen echt die

00:12:37: allerschlimmsten

00:12:39: touristische Hotspots.

00:12:40: Wir müssen nochmal über den Burkan reden denn der lässt uns ein bisschen im Stich gerade ich weiß nicht hast du es weiter verfolgt?

00:12:46: Ich habe es ehrlich gesagt nicht weiter verfolgt.

00:12:49: mit dem Teil, mit dem ich hier bin.

00:12:51: Mit dem Top Team Sports ist es so dass die eine sehr große Gruppe von Athleten eben noch hingefahren ist auch Richtung Abend und das Spucken so ein bisschen mit angucken konnten und da wirklich so diesen roten Kegel oben gesehen haben wie der Lava rauskommt.

00:13:07: aber danach habe ich es ehrlich gesagt nicht weiterverfolgt.

00:13:11: Du bist ja da immer ziemlich up to date, hast da immer das Live-Bild und wie sich es anhört ist jetzt eingeschlafen.

00:13:18: Ja also der Kige den du genannt hast, er nennt sich oder dreht ihn hier die Ventilverlängerung aber der leuchtet nachts ein bisschen, aber es ist nicht mehr der spektakuläre Geschehen und man weiß inzwischen auch warum?

00:13:29: Man hat Satellitenbilder ausgewertet und hat darauf wohl gesehen, wie auch immer eine Satellite gesteindelt schauen kann dass sie mag mal sich sehr flächig momentan verteilt unterirdisch und es eben nicht mehr diese einzelnen Spots gibt, wo mit hoher Druck dann die Labe auch raus muss.

00:13:45: Und von daher sind momentan alle möglichen Szenarien wahrscheinlich.

00:13:50: aber ich glaube wir können beruhigt in den Rentner gehen.

00:13:52: so schnell brennt da nichts an.

00:13:56: Zum Glück!

00:13:57: Ich finde eh, dass sich die ganzen Verhältnisse dieses Jahr schon sehr wechselnd sind.

00:14:03: Ich war vor drei Tagen in Harvey und da habe ich nur gedacht, wenn das am Renntag so ist dann wird die Abfahrt wirklich eine ganz große Herausforderung nicht nur für die H-Cooper, aber auch im Profi Bereich weil der mittlere Teil war Kriminell aus meiner Sicht.

00:14:24: Also der Wind kam auch nicht von der Pazifik-Seite, sondern von der Landseite und ich habe mit einigen Profis gesprochen die meinten auch Boah selbst im Basebar war das extrem schwer zu handeln und das gleiche fand ich auch.

00:14:39: also es war wirklich so dass ich lieber nur rollen lassen hab mit einem verkrampften Griff am Basebar anstatt da noch zu treten.

00:14:47: deshalb das könnte glaube ich sehr interessant werden wie die Windverhältnisse dann in Harvey sind.

00:14:53: Wir beide haben es heute auch gesehen.

00:14:55: Ich wollte heute Morgen schwimmen gehen, da war das Wasser so wie ich ... Vielleicht hast du's schon mal so erlebt hier aber... Ich hab die letzten Beinmalen nicht so erlebt!

00:15:04: Das war wirklich ... Ich weiß nicht beim Coffee Boat, wie die das ausgehalten haben, die drei Stunden diese immer drauf sind weil das war ein Geschwanke und ein Gebippel, das war wirklich unfassbar.

00:15:17: Ja, wirklich Schaumkronen eigentlich bis an den Pier ran.

00:15:20: Das war echt heftig heute Früh und da gab es noch die einen oder anderen Stimmen.

00:15:23: Hoffentlich werden sie nicht seerkrankt.

00:15:24: Werden Ruder auch noch seekrank?

00:15:27: Beim Rudern hatte ich's bis jetzt noch nie!

00:15:30: Wenn die Wellen so sind und die drei Kilometer schwimmen sollen kann ich nicht dafür garantieren dass ich da nicht seekrank rauskomme.

00:15:39: Das ist glaube ich schon eine große Herausforderung.

00:15:41: gegen Seekrankheit glaube ich, nicht so viel machen als vielleicht ein paar Tabletten vorher nehmen.

00:15:46: Aber ich weiß nicht ob dies auch dafür gilt wenn man schwimmt anstatt auf dem Boot.

00:15:50: Sie machen halt müde und das ist auf dem Rad dann nicht mehr

00:15:52: so schön.

00:15:53: Das kann auch gut sein!

00:15:54: Also von daher finde ich es echt interessant wie sich hier dieses Jahr doch vieles so verändert.

00:16:00: Ich war auch im Energy Lab.

00:16:02: da muss ich sagen fand ich sogar fast angenehm zu laufen obwohl ich zur der Uhrzeit da war wo die Sonne richtig ballern sollte.

00:16:10: Ja, von daher bin ich da ziemlich in die Richtung gespannt wie es dann am Rennentag sein wird.

00:16:15: Wie das Wetter und die metrologischen Daten so bei uns mitspielen.

00:16:25: Du hast eben das Top-Team erwähnt mit dem du hier unterwegs bist.

00:16:28: Ihr seid hier mit drei und dreißig Athleten in einer Kaffeeplanthage.

00:16:31: Wir haben das Ganze schon im Video präsentiert, wie ihr da wohnt... Also das ist weit, wie man sich's eigentlich vorstellt!

00:16:41: Ich würde es auf jeden Fall so sagen.

00:16:43: Es ist wirklich Andrew, der Host von dem Top Team Sports Camp.

00:16:49: Er hat eine Plantage oder das heißt Ohana Retreat.

00:16:51: Ich finde eher dass es ein bisschen ist wie vielleicht dieses kleine Kampo bei hier, wie die deutsche Nationalmannschaft im Jahr ist.

00:16:59: Wir haben quasi zwei Häuser mit sechzehn Wohneinheiten oder mit sehzehn Räumen wo wir Einmal so den Rückzugort haben, aber halt auch man merkt es sehr zum Frühstück was für alle jeweils auf der oberen Etage und auf der Terrasse stattfindet.

00:17:20: Das ist so ein Treffpunkt!

00:17:21: Man tauscht sich aus und ich finde das wirklich sehr angenehm weil man kann alles machen wird aber zu nichts gezwungen wie zum Beispiel der Ausflug zu dem Vulkan.

00:17:32: da sind viele mitgegangen wer keine Lust hatte ist nicht mit gegangen.

00:17:35: Und so dieses Angebot zwischen Training und eben auch den kulturellen Angebot, fand ich hatte eine sehr gute Balance.

00:17:44: Man hätte alles sehen können was man wollte, auch was die Streckenabschnitte angeht.

00:17:48: vom Training wir waren zusammen im Energy Lab Wir waren in Harvey und so glaube ich es ist wirklich für uns Athleten sehr angenehm dass du diese gesamte Planung das man abgeben kann und es ist letztlich ein Ankommen ziemlich da drauf verlassen, dass alles funktioniert.

00:18:06: Und wie hat es sehr hohen Leistungsdichte,

00:18:07: habe ich das Gefühl?

00:18:09: Ja, das stimmt!

00:18:10: Es ist echt eine hohe Leistungstichte.

00:18:11: Da sind viele Athleten von Mario Schmidt-Wendling bzw.

00:18:15: Sisu Training mit dabei.

00:18:17: So ist Christian Haupt der dreimalige Weltmeister von Big Island eben auch mit dabei und so... Das ist schon glaube ich so eine gute Dynamik im Team wo sich jeder hilft.

00:18:30: Christian Haupt hat gestern auch einen Vortrag gehalten wo es schon dann so ein bisschen mit kleinen Tipps und so ging.

00:18:36: Und von daher finde ich, das ist ein sehr guter Mix, dass quasi auch so wie nennt man's Rookies die eben hier auf der Insel sind sich dann von eventuell älteren Hasen wie Christian Haupt da was abholen können und so hält sich das glaube ich echt ziemlich gut die Balance.

00:18:52: Ja, wie geht´s weiter?

00:18:52: Wenn ihr hier abgereist seid?

00:18:55: Ja, ich meine letztendlich ist es so dass das Ziel ist oder dieser Gedanke der Triathlon Community wird auf jeden Fall weitergeführt.

00:19:03: So soll's nicht so sein dass quasi nur hier auf dem Wettkampf eben sowas entsteht sondern eben auch in Training Camps oder ab November dann mit einer Trainingsplattform die gemeinsam mit Mario Schmidt-Wendling und Sisu Training weiter geführt wird und da ist es ganz egal ob man irgendwie gerade einsteigt Erfahrung mitbringt.

00:19:23: Es ist so ein bisschen gedacht, dass bei TT Sports eben alles aus einer Hand kommt und es nicht nur eintreffen einmal im Jahr ist sondern über die gesamte Saison gemeinsam trainiert und sich nachhaltig weiterentwickelt werden kann.

00:19:36: Ja viel Erfolg dabei!

00:19:37: Wir sind sehr gespannt, wer das verfolgen will.

00:19:40: Erst mal gibt's aber das Rennen zu verfolge.

00:19:44: Du hast es vorhin einmal erwähnt gehen.

00:19:46: Ihr legt immer verschiedene Sport-Events.

00:19:47: der Underpants Run heute?

00:19:50: Nein,

00:19:51: der Underpants Run ist ja wirklich im Gegensam zum Funrun noch mehr fun.

00:19:56: Also es ist ein kleines Community-Läufchen... Kann man

00:20:00: nicht auf Strabahnen?

00:20:03: Genau ich habe das mitgestoppt.

00:20:05: Ich habe es mitgestopt.

00:20:09: Hier ist gerade eine Motorsäge vorbeigefahren.

00:20:13: Genau, jetzt endlich man läuft!

00:20:16: von dem, von der Plattform sozusagen wo die Siegerheerung stattfindet einmal den Alidrive entlang genau diesen Streckenabschnitt den wir gerade besprochen haben letztendlich durch den Zielbogen der noch nicht da ist bis zum Einstieg des Alidrives und wendet dann wieder und letztendling auch so die ganzen Supporter die ane am Rand standen.

00:20:37: es war wirklich viele alle mit dem Handy gefilmt.

00:20:41: Und ich find's eher immer sehr lustig zu sehen welche Badr-Hosen oder so Kreationen sich da einfallen lassen werden.

00:20:50: Die Japaner waren wieder mit ihren Sumo-Kilten unterwegs, also das ist wirklich finde ich eine richtig spaßige Sache und eine coole Abwechslung für die Rennen.

00:20:58: Von der Neu-Scheine

00:20:59: schießt er Feinripp?

00:21:00: Das kann ich nicht so richtig sagen!

00:21:02: Ich hatte auf jeden Fall eine Badr Hose mit Bananen drauf... Also Schießterfeinrippe war bei mir nichts zu sehen.

00:21:08: Okay okay ja es geht auch den Rentag kumuliert sich alles hier zusammen in der Energie und wir haben noch einen weiteren Partner von unserem Team Germany Kona.

00:21:24: Bei langen Rennen geht es eben nicht nur darum, wie viel Energie man zuführt sondern auch,

00:21:27: wie

00:21:28: der Körper diese ganzen Race Nutrischen wirklich verträgt und aufnehmen kann.

00:21:33: Genau hier setzt Omnipower mit der amtfreundlicher Sporternährung für Training- und Wettkampf ein.

00:21:37: Ein Beispiel ist das Cabo Hydrogel Pro mit dreißig Gramm Kohlenhydraten pro Gel.

00:21:41: durch seine besonders flüssigen Konsistenz lässt es sich auch unter Belastung einfach konsumieren.

00:21:45: Das Ganze ist gemacht from athletes for athletes und ihr da draußen, ihr könnt das gerne auch mal ausprobieren und zwar mit dem Code CONA-GER-Sächsungszwanzig alles in großen Buchstaben.

00:21:55: Cona wie Cona, GER wie Germany, Sächsumszwanzige, Cona GER-Sechsungswanzig.

00:22:00: Ja gemit gibt es zwanzig Prozent Rabatt auf die Produkte von Omnipower unter omni-power.com.

00:22:08: Das ganze ist gültig bis zum einundreißigsten Produkt.

00:22:17: Wir sind fast im Race Day.

00:22:18: Was steht noch an?

00:22:19: Wir sind heute am Donnerstag, das hat mir ja ganz transparent gesagt Ich werde heute noch ein kleines Läufchen machen und mich nochmal um mein Fahrrad kümmern damit ich da morgen keinen Stress habe.

00:22:28: Das heißt, ich werde noch einmal die Mente wechseln, genügend dicht mich reinziehen und nochmal alles checken ob es passt.

00:22:35: Und dann wird's morgen so sein dass sich da alle meine Sachen packen muss diese kleine Stressfaktor wirklich daran zu denken, dass man alles drin hat weil man eben nicht an die Wechselbeutel rankommt.

00:22:49: und dann ist morgen noch mal eine kleine Aktivierung auf dem Rad und beim Schwimmen.

00:22:54: Und da in Richtung Mittagszeit werde ich wahrscheinlich den Check-in machen also mein Fahrrad abgeben beiden Beute auch abgeben und dann heißt es eigentlich nur noch Beine hochlegen.

00:23:05: Noch mal Schrauben der Sattelstück zu kontrollieren?

00:23:07: Ja genau, wobei das auf jeden Fall am Samstag auch nochmal gemacht wird.

00:23:11: Das ist so das ganz Wichtige.

00:23:14: Kleiner Hintergrund bei deinem letzten Start hier vor zwei Jahren war die Sattelstützlose und nicht nur bei dir, vor allen Dingen bei starken Leuten deiner Altersklasse.

00:23:21: Es ist nie aufgeklärt worden

00:23:22: oder?

00:23:22: Ja es ist nie ausgeklärt, zum Glück habe ich jetzt die Alters-Klasse gewechselt.

00:23:26: Nein, genau es ist nicht aufgeklärt worden.

00:23:29: also das steht immer noch so ein bisschen in den Sternen.

00:23:32: Ich hoffe dass da einfach ja der Fairness Faktor bei allen einfach schön im Kopf verankert ist weil ich finde sowas ist nicht egal wer hier gegeneinander kämpft Sowas gehört einfach nicht zum Sport.

00:23:44: Und deshalb auf jeden Fall einmal checken.

00:23:47: Ich werde heute auch die Reifen nochmal umziehen, damit ich da am Morgen auf jeden Fall sehe ob ich noch mal nacharbeiten muss.

00:23:54: Aber eigentlich sitzt alles so fest drauf und dann heißt es nur noch Beine hoch früh schlafen gehen tief durchatmen dass man da wirklich irgendwie zur Ruhe findet.

00:24:05: häufig ist ja der Puls und die Gedanken träumen immer ziemlich würd sodass man da früh aufwacht Fingers crossed, dass alles so läuft wie man es sich vorstellt.

00:24:18: Das ist nicht nur bei mir sondern auch bei allen Alterskassen-Athletinnen und Athletinnen.

00:24:22: Ich finde A, kann man sehr privilegiert sein, dass man überhaupt hier hoffentlich gesund an die Startlinien kommt.

00:24:28: Wir haben uns ja auch schon im Podcast erwähnt das es einige getroffen hat, die den Traum begraben mussten zum Beispiel auch Lena Hassang, die bei uns mit dem Team ist.

00:24:42: Sie wäre die jüngste Deutsche gewesen, als ich hier mit Corona infiziert.

00:24:45: Es liegt mit Fiber im Bett und sowas will man natürlich absolut nicht haben auch gerade wenn man so eine lange Reise annimmt und wenn es dann auf die Startlinie geht werden sich wahrscheinlich nicht alle Hoffnungen und Träume komplett erfüllen.

00:25:02: Eben lief

00:25:03: für Mikaeli Jones vor uns lang, die jetzt schon gewonnen hat.

00:25:06: Ich glaube wenn ich richtig informiert bin, wollten sie auch starten.

00:25:09: Wir hatten den Arm in der Schlingel...

00:25:10: Oh okay ja!

00:25:12: Und so sind es glaube ich einfach Sachen, die man wirklich mit dem Mut teilweise angucken muss, vielleicht ein bisschen enttäuscht ins Ziel läuft weil nicht alles aufgegangen ist.

00:25:21: aber da darf man sich glaube.

00:25:24: Oder alle die hier über die Ziellinie laufen dürfen sich auf die Schulter klopfen und stolz auf sich sein, dass sie die Reise hier gemeistert haben?

00:25:30: Ja.

00:25:31: Alle, die hier noch die zwo-nachzehnundzwanzig finalen Kilometer der Reise vor sich haben viel Erfolg!

00:25:37: Wir drücken die Daumen.

00:25:38: ich habe wieder das große Privileg, dass ich das vom Motorrad ausmachen darf.

00:25:41: ja Ich hoffe ich werde auch dich sehen.

00:25:44: Das Rad ist nicht mehr so schlimm bunt und auffällig wie damals aber dafür ist es hoffentlich

00:25:48: schnell.

00:25:49: Das hoffe ich auch, bis jetzt hat es sich schnell angefühlt.

00:25:52: Aber genau!

00:25:53: Ich werde so ein bisschen mehr in der Masse untergehen was die Lackierung kann.

00:25:57: Ja ja können wir gerade mal Kudos an eine große deutsche Radmarke aus Koblenz, die das mitbekommen haben dass du eben doch abgeräumt wurde es fünf Wochen vor dem Rennen hier und dir eine Konkurrenzfähige Maschine noch zusammengebaut

00:26:09: haben.

00:26:10: Mehr als konkurrenzfähig, ich war einfach froh dass ich einen Rat bekommen habe.

00:26:14: die haben mir wirklich da das neueste Speedmax hingestellt.

00:26:17: Ich muss auch sagen extrem beeindruckend wie leicht die ganzen Einstellmöglichkeiten da funktionieren und darum auf jeden Fall vielen Dank dass es so funktioniert hat und mir dann somit auf jeden fall ein sehr großer Stress im Vorhinein abgenommen wurde und ich einfach wirklich diese Chance habe, das Rad hier zu fahren.

00:26:40: Ja also können wir uns so einen gegenseitig, einen erfolgreichen, einen erfreulichen, einen großartigen Samstag wünschen wo auch immer wie ihn verfolgen auf dem Motorrad, auf dem Sofa, auf den Fahrrad.

00:26:50: Wir sind alle eine große Ohana und lasst Danke für diese zehn Episoden.

00:26:55: Vielen Dank auch!

00:26:56: Ich hoffe es hat euch einen Spaß gemacht.

00:26:59: Einen kleinen Tipp auf die Schulter von allen, die zuhören für das was ihr geleistet

00:27:03: habt.

00:27:03: Ja und dann sehen wir uns hoffentlich dem Ziel diesmal

00:27:06: ansprechbar.

00:27:07: zum Siegeln.

00:27:08: So ist es!

00:27:09: Wir machen den.

00:27:10: Macht's gut da draußen!

00:27:11: Ciao ciao!