ALOHA FRIDAY: Im Sturm raus in die Lava, wo der gute Kaffee wächst

00:00:14: Aloha!

00:00:16: Und herzlich willkommen.

00:00:16: Es ist wieder Freitag, es ist Aloha-Friday wie es auf Hawaii heißt der Tag wo alle Hawaiianer Hawaii Hämpten tragen.

00:00:25: und wir sind wieder da mit dem letzten Episode von diesem Podcast bevor wir nach Hawaii reisen.

00:00:32: so Nolo will

00:00:35: Genau, so fern die Stürme mitspielen.

00:00:38: Du sagst es ist das letzte Mal eigentlich aus dem Kalten könnte man fast sagen.

00:00:42: Hinter uns ist mal wieder grau und nass.

00:00:44: Das wird sich hoffentlich in knapp einer Woche ändern.

00:00:47: aber ja... Die Anreise steht bei dem einen oder anderen Agecooper oder Agecooperin sicherlich noch unter.

00:00:54: Ja, vielleicht einen schwierigen Stern wenn man sich da anschaut dass da sich gerade ein Tropenstrom Sturm richtig zusammenbraut.

00:01:02: und diejenigen die Richtung Montag oder zwischen Sonntag und Dienstag heißt es ja aktuell fliegen könnte wurden auf jeden Fall von American Airlines zum Beispiel schon darauf hingewiesen das sie eventuell ihren Flug umbuchen sollten, damit die Anreise nicht zu turbulent wird.

00:01:20: Ja Bingo ich fliege am Montag.

00:01:22: Hast du auch schon eine Nachricht bekommen?

00:01:24: Ich wurde auch schon von United kontaktiert.

00:01:27: da hieß es aber erst noch das ist am Montage eigentlich schon so spät wieder abflauen sollte.

00:01:31: ja das ist dann der sehr späte Montag dass ich da ankomme.

00:01:34: Aber ja ich bin natürlich aufgeregt und Ich hab meinen Koffer auch schon gepackt.

00:01:41: Es sind noch ein paar kleine Details, aber bin reisefertig.

00:01:44: Aber möchte natürlich auch ankommen und nicht irgendwo strangen in San Francisco oder so.

00:01:47: Da ist auch schön ... Das hebe ich mir für den Rückweg auf.

00:01:50: Ist besser so!

00:01:52: Wir reden über den Arman Hawaii und wir, das sind in diesem Fall natürlich wie in jeder Episode des Aloha Friday.

00:01:58: Euer Weltmeister- und Titelverteidiger

00:02:00: Lars Wichert.

00:02:01: Moin moin!

00:02:02: Und ich bin Frank Wechsel, ich bin der Kopf hinter dem Team Germany Kona, was zum Zeitpunkt dieser Aufnahme, onehundertundneunzig Menschen groß ist.

00:02:11: Ja, sehr schön.

00:02:11: Also fehlt noch eine Person, dass wir die zweihundert knacken oder was heißt sie ersten?

00:02:17: Die Pakete wurden ja auch verschickt.

00:02:19: das heißt zur Nationparade wird es da auf jeden Fall so sein, dass alle einheitlich gekleidet seien können und wer seinen Glas mitnimmt eventuell auch gemeinsam mit dem richtigen Erdinger alkoholfrei Glas anstoßen kann.

00:02:35: Dann nehmen wir das doch als Anlass, einen unserer Partner vorzustellen und zwar ist das Erdinger Alkohol frei.

00:02:42: Die sind auf Hawaii traditionell stark vertreten.

00:02:45: sie sind auch Das Team dass die meisten agegrupparen in staat bringt.

00:02:49: ich meine es ist nicht so einfach Du siehst das anders aber nicht so Einfach sich für den neuen Hawaii zu qualifizieren Und es ist schon eine seltenheit wenn das mehr als eine Person aus einem Verein sind.

00:03:00: Wir können ja mal ein bisschen Trommelwirbel hier machen.

00:03:03: Die Top drei der Teams sind auf Platz Drei, der größte... Darüber streiten sich die Geister.

00:03:13: Am Tag unserer Aufnahme haben wir eine Zahl des Tages.

00:03:15: Da steht die Trierbluss in Hamburgs in der größten Trierbahnverein in Deutschland.

00:03:18: Das stimmt!

00:03:20: Die haben achthundert Mitglieder ungefähr wenn man von reinen Trierbahnenvereinen ausgeht.

00:03:24: Es gibt aber eine Vereinsabteilung, die ist doppelt so groß und das ist die Trerbahnabteilungen von Eintracht Frankfurt.

00:03:31: Aus ihren Tausend, Sechshundert Triathleten und Triathleten die Dampfer ein sind drei nach Hawaii gebracht haben auf Platz drei.

00:03:37: Immerhin!

00:03:38: Auf Platz zwei Deiner alter Heimat der SCC Berlin.

00:03:43: Oh ja, SCC Berliner einer könnte sogar fast eine der größten Multisport Clubs in Berlin sein.

00:03:50: natürlich ist Hertha BSC oder Union noch größer aber SCC hat einfach ne Bandbreite was die Gesamtspartner angeht enorm sind und SCC auch immer Ausrichter des Hype-Marathons zum Beispiel in Berlin.

00:04:03: Also wer mal beim Hype Marathon gestartet ist, der würde auch irgendwie Post vom SCC bekommen haben.

00:04:09: Ja

00:04:09: jetzt am Wochenende ist der Marathon in Berlin?

00:04:11: Genau!

00:04:11: Jetzt am Wochenenden ist der marathon in Berlin Sportclub Charlottenburg also SCC kurz abgekürzt früher immer bei mir gegenerische Mannschaft beim Handball.

00:04:21: Vier Athleten aus dem Club und vier sind es auch aus dem Erdinger Active Team.

00:04:26: Wobei, die sind doch Spitzenreiter.

00:04:28: Denn sie haben ja noch zwei Profis und da wird es sehr emotional.

00:04:30: Es gibt nämlich einen Rookie- und ein Last-Time-Teilnehmer.

00:04:34: Ja ich glaube wenn Patrick Lange das hört dann atmet er auch ganz tief durch.

00:04:38: Ich weiß nicht ob bei der Anreise auch schon eine Träne im Auge hat oder im Augenwinkel auf jeden Fall klar weil man so ist wie Patrick Langel so hoch dekoriert mit drei Weltmeisterschaftstiteln alle auf Hawaii Jetzt die letzte Reise auf die Insel mit dem großen Mythos, dann ist es glaube ich schon schwer oder das letzte Mal.

00:05:01: als Profiathlet muss man ja sagen.

00:05:03: Ich meine Jan Frodeno war auch schon noch mal paarmal da nachdem er das letzte mal gestartet ist.

00:05:08: aber ja das ist auf jeden Fall schon... Wahrscheinlich ein sehr merkwürdiges Gefühl.

00:05:13: und im Gegenzug mit Frederik Funk natürlich einen, der als Rookie dann vor Ort sein wird.

00:05:21: Er war auch schon mal da.

00:05:22: Wir hatten auch darüber gesprochen beim Kona Patraen oder beim Fun Run hat er zum Beispiel beim Fun run hat er mitgemacht ja Ich weiß auch, wie mein erstes Mal Hawaii war.

00:05:34: Da ist man dann schon erstmal überrascht zum Beispiel vom Flughafen der ja nicht so ist wie ein europäischer großer Flughafe und da sind so ganz viele Eindrücke die auf einen zukommen.

00:05:45: und natürlich würde ich sagen als Profi ist das nochmal was ganz anderes weil man natürlich seinem Job danach geht alles noch mal mehr in die Richtung ausrichtet, dass das Rennen wirklich so laufen soll wie man sich's wünscht.

00:06:01: Nicht, dass sie Age-Cooper das nicht machen aber es hängt natürlich nochmal vielmehr dran.

00:06:04: Ja ja also Erdinger gehört zu Hawaii auch wenn man manchmal sagt ist gibt kein Bier auf Hawaii.

00:06:09: Erdingern Alkoholfreie ist seit vielen Jahren da vertreten und hat eben auch unser Paket.

00:06:14: was wir den Athletinnen und Athleten geschickt haben du darfst es selber mitnehmen.

00:06:17: Das hat Porto gespart.

00:06:19: Hat unsere Pakete dann nochmal rund gemacht mit einem gravierten Erdinger Weißbierglas mit der Aufschrift Hawaii, zwanzig, sechsundzwanzig.

00:06:28: Vielen Dank dafür.

00:06:29: nach Erdingen!

00:06:34: Wo wir gerade schon bei Statistiken waren... Das werde ich demnächst auf der Website nochmal ein bisschen ausführlicher machen.

00:06:39: Topberufe?

00:06:41: Du weißt es schon, wir haben es nur gesprochen hier.

00:06:42: Ich weiß es schon genau.

00:06:44: Also Wir haben sehr viele Ingenieure, zehn Ingeniüre am Start, acht Ärzte und sechs Rentner.

00:06:51: das sind die top Berufe.

00:06:53: Kann natürlich sein, dass es Ärzte im Ruhestand sind oder so.

00:06:56: Danach kommt Zahnarzt Apotheker Feuerwehrmänner haben wir Journalisten Kaufmänner Betriebswerte Lehrer also alles dabei bunt gemischt und ja sehr viele Rukies.

00:07:08: die stärkste Altersklasse ist natürlich eine Männer alterskasse.

00:07:13: fünfundfünfzig da haben wir schon oft drüber geschrieben.

00:07:16: das ist eben In gewissen Altersklassen eine erhöhte Wahrscheinlichkeit.

00:07:20: gibt es sich für Erweizung qualifizieren, aber da hat man auch harte Konkurrenz.

00:07:23: Bei Frauen ist das die F-Dreißig.

00:07:25: Top Städte sind Hamburg Münchenköln, top Bundesländer Baden-Württemberg, Nordrhein-Westfalen Bayern – aber dazu später mehr!

00:07:32: Wir wollen ja erst mal über Hawaii reden.

00:07:36: Über die Adäten reden wir schon lange und viel.

00:07:39: Ich habe mir heute zwei hawaianische Wörter ausgedacht.

00:07:42: Jetzt bin ich gespannt.

00:07:43: Hast du oder weißt Du was Maoka und Makai ist?

00:07:48: Es hört sich fast nach Sushi an.

00:07:51: Insight out, nee weiß ich nicht!

00:07:53: Ja also ich hatte immer schon Probleme damit Loof und Leh zu unterscheiden.

00:07:57: das kannst du als Wassersportler wahrscheinlich besser?

00:08:00: Ich bin nicht beim segeln deshalb kann ich dir mit Loof & Leh auch gar nichts so

00:08:03: machen.

00:08:04: Aber Backboard und Steuerboard?

00:08:05: Das nutzt

00:08:06: ihr beim Rudern oder?

00:08:07: Genau

00:08:07: Backboard-Steuerboard nutzen wir beim Ruderen wobei da jetzt dann schon wieder die große Herausforderung kommt als Ruderer hast ja Backboard Backboard und Steuerbord bleibt auf der richtigen Seite, aber aus der Fahrrichtung des Ruderas ist natürlich Backboard auf der anderen Seite als für denjenigen, der am Steuer eines Motorboots steht.

00:08:28: So ist zum Beispiel Steuerboard für den Ruderer auf der linken Seite, sozusagen auf der rechten, weil wir entgegen der selbst der Fahrtrichtung sind.

00:08:39: Das ist dann immer so ein bisschen die Schwierigkeit gerade wenn man auch zum Beispiel in der Literatur liest.

00:08:45: was so Studien im Rudern angeht da merkt man doch schon manchmal Wenn da Personen nicht aus dem Rudern kommen wie da die Beschriftung ist.

00:08:53: Da muss man immer so etwas aufpassen.

00:08:54: aber Backboard und Steuerboard ist gang und gäbe.

00:08:57: Ja ich war es noch komplizierter wenn du auf deinem Fahrrad sitzt und Richtung HW raus fährst durch die Lava Wüste Dann ist Mahuka rechts.

00:09:08: Dann ist es wahrscheinlich irgendwie die Vulkanlandschaft?

00:09:11: Ja

00:09:11: genau, auf dem Rückweg ist es nämlich links.

00:09:13: Mahuka ist die Bergseite einer Location und Makai ist die Meeresseite Und das begegnet einem immer mal wieder, wenn man irgendwie so mit Hawaii zu tun hat auch in der Lokalpresse oder so.

00:09:25: Da gibt es dann ja so Locations ... Wir treffen uns am Highway auf der Makai-Seite also auf der Meeresseite und das ist da Gang und Gelbe.

00:09:38: ich glaube jeder Hawaiianer und man muss da glaube ich gar nicht eingeborener sein oder havaianisch polisesstemmiger Hawaiianer.

00:09:46: Das wird da im Sprachgebrauch genauso genutzt wie Aloha und Mahalo.

00:09:49: Okay, dann muss man aber trotzdem sagen in welche Fahrtrichtung?

00:09:53: Weil sonst wird es immer schwierig dass man sich dann auf der einen oder auf die anderen... Nee wobei das stimmt gar nicht!

00:09:59: Bleibt genau gleich nur dass ich für mich dann die Bergseite in dem Sinne von rechts nach links wechseln.

00:10:05: Aber die Berg-Seite und die Pazifik Seite bleiben ja gleich.

00:10:08: Ich finde Makai hört sich eher nach Sushi an als Mahuka.

00:10:12: Das stimmt

00:10:14: Ja und von daher kann ich mir das merken, dass er das mit dem Wasser hat.

00:10:19: Sehr gut!

00:10:20: Eine kleine Marke ist die Pazifik-Seite?

00:10:24: Absolut!

00:10:28: Das Team Germanicona XXX hat einen ganz großen starken Partner der überall steht und das ist die Firma Ruvy.

00:10:35: Man könnte denken, dass so eine ganz intensive digitale Rennenendvorbereitung nur was für Profis ist sie aber nicht.

00:10:41: Ruby wurde gebaut für genau die Athleten, die diesen Podcast hören – Age-Grupper, die nebenbei Familie Job und Training unter einen Hut bringen müssen und eben in der Phase der großen Umfänge das nicht immer irgendwo in den Tag integrieren können.

00:10:55: Ich weiß du trainierst auch sehr viel indoor und kannst auch darum alles aus dir rausholen!

00:11:01: auf Ruby.

00:11:02: Gibt es seventy-fünfe Iron Man Strecken weltweit, echte Routen, reale Bedingungen und eine Community aus Gleichgesinnten die genauso ticken wie du und ich und wir alle hier.

00:11:14: Der Rentag gehört nämlich denen die vorbereitet sind mit ruby.com.

00:11:24: Ja Wir sind ja nun schon Eine ganze Zeit unterwegs auf Hawaii.

00:11:30: Wir haben uns die Strecke aufgeteilt und sprechen immer über Abschnitte, jetzt sprechen wir über einen Abschnitt, über den haben wir schon mal gesprochen beim Radfahren.

00:11:38: Es geht raus!

00:11:39: Letzte Woche sind wir an Gipfel der Palani Road geendet.

00:11:43: für die, die auf Hawaii sind kurz bevor man da abbiegt nach links in die Lava raus ist unser Partner Ruvie mit einem einer Location zu Hause, und zwar bei Kona Coffee & Tea.

00:11:55: Da könnt ihr Profis treffen, da könnt ihr Plauschen oder Kaffee trinken, Tee trinken.

00:11:59: Ihr könnt aber auch diese vierhundertfünfzig fiesen Meter auf der Rolle in eine Challengeberg auffahren.

00:12:05: Es gibt was zu gewinnen.

00:12:06: also schaut vorbei.

00:12:07: ab Dienstag sind sie da.

00:12:09: wir werden auch immer wieder da sein.

00:12:11: Aber jetzt sind wir eben eine Ecke weiter.

00:12:13: Wir sind oben von der Pallani Road nach links abgebogen und zwar jetzt zu Fuß.

00:12:18: es geht raus in die Lava

00:12:20: Ja, es geht raus auf den Highway.

00:12:22: Das erste was uns da begegnet ist...

00:12:25: ...Hannes!

00:12:26: Unser Partner Hannes Harvaitus hat da immer ein Sofa aufgestellt eine Kiste mit gekühlten Getränken.

00:12:31: Ich glaube fürs internen Team noch ne zweite Kiste.

00:12:34: und da wird richtig Party gemacht vor allen Dingen spät in der Nacht.

00:12:38: Da ist richtig was los Und Couchellen?

00:12:41: Genau Glockenschellen oder Leuten in der Kirche sind Couchell.

00:12:47: Ja, als erstes wenn ich die Palani hochgelaufen bin und dann links auf den Highway abbiege ist wahrscheinlich so einer der bekanntesten Anstiege der Laufstrecke.

00:12:56: Die sehr großen Mythos haben nämlich der Iron War Climb sozusagen.

00:13:01: das ist der Climbe denn ja Taylor Nipp im vergangenen Jahr nicht mehr bewältigen konnte.

00:13:08: Sie ist unten am Makala Boulevard so grob liegen geblieben und konnte sich da nicht mehr von selbst aufrichten... Da

00:13:17: war sie aber schon auf der Markeis Seite

00:13:19: des Stückes!

00:13:20: Genau, sie war auf der Sushi-Seite des Kurses.

00:13:24: Und ja, am Anfang ist es so man läuft raus eben ein Stück diesen Ironwall Climbe Pinup Und dann sind es so grob drei Anstiege, die man eigentlich hat.

00:13:36: Also der Highway ist wirklich sehr wellig.

00:13:38: Die Gesamtstrecke vom Abzweig der Palani bis zum Eingang des Energy Labs zieht sich wirklich extrem.

00:13:47: Es sind zehn Kilometer, wo man eben beim Run zum Energy Lab rausläuft und auf dem Rückweg wieder zurückläuft oder in Richtung Stadt läuft.

00:13:59: Und ja, es sind so drei Anstiege die sich wirklich ziehen und man kann sich immer sehr gut von Verpflegungsstation bis Verpflegungsstationen hangeln.

00:14:10: Es wird sehr einsam.

00:14:11: Man sieht eventuell noch paar Radfahrer oder Radfahrerin, die eben reinkommen in die Stadt und Richtung der Laufstrecke gehen und man selbst schleppt sich da eigentlich so in Richtung des Energy Labs.

00:14:25: und was ein bisschen trügerisch ist finde ich persönlich Abstände der Verpflegungsstationen sind eigentlich immer so im Bereich von eins, acht bis zwei Kilometer ungefähr.

00:14:37: Aber gefühlt ist es so dass es von der letzten Station auf dem Queen K bis zur nächsten Station die eigentlich so direkt beim Eingang vom Energy Lab ist irgendwie dieser Abstand noch mal länger wird oder größer wird.

00:14:53: Man läuft da, nachdem man ein kleines Stückchen Berg abgelaufen ist zieht sich dann dieser Anstieg bis zur Tankstelle vom Energy Lab wirklich richtig.

00:15:02: und mein Tipp ist auf jeden Fall bei der letzten wirklichen Verpflegungsstation nochmal Eis mitnehmen kaltes Wasser ordentlich verpflegen weil es zieht Dieses Energy Lab, dann kommen wir später dazu.

00:15:17: Da reden wir nächste Woche drüber!

00:15:19: Also wichtig aus meiner Sicht wirklich von Verpflegungsstationen zu Verpflegeungsstation gucken weil sonst wird dieses Abschnitt auf diesem Queen K wirklich viel viel viel zu lang.

00:15:31: Wichtig ist auch, wenn man so in diesen großen Trubel kommt wo ganz viele Age-Grupper sind.

00:15:38: Dass man sich schon im Vorhinein irgendwie so orientiert wo man an der Station hin will dass man da nicht komplett im Verkehr feststeckt und gerade dann wenn es Eis gibt sich auf jeden Fall mit dem Eis zu verpflegen weil es gab auch schon Jahre wo dann richtig viele Age Grupper dahinkommen einfach ja das Eis an den Station ein bisschen rar geworden ist.

00:16:00: deshalb immer Eis mitnehmen, kaltes Wasser, kalte Getränke aufnehmen und von Station zu Station gucken.

00:16:09: Auf dem Hinweg geht es vielleicht sogar von der Schnelligkeit über den gesamten Highway oder auf dem Rückweg zieht sich dann natürlich.

00:16:16: das angenehme ist dass es auf dem Rückweg erstmal eher gefühlt bergab geht.

00:16:21: man läuft ja vom Energy Lab erst mal länger runter bevor eine kleine Welle kommt Und dann ist man nach grob vier Kilometern eigentlich so am tiefsten Punkt angekommen.

00:16:32: Da ist noch mal ein Tal, bevor es diese zwei Wellen wieder zurückgeht.

00:16:37: und da kann ich nur aus eigener Erfahrung sagen dieser Iron War Climb ist nicht zu unterschätzen.

00:16:45: Man läuft quasi nochmal ein Stückchen bergab, bevor's dann aus der Senke diesen Iron War climb hoch geht.

00:16:52: Da darf man auf jeden Fall nicht überziehen, sondern muss seine Kräfte noch so ein bisschen haushalten.

00:16:56: Weil sonst kommen wir nämlich zu dem Punkt dass wir oben auf der Palani sind schon ziemlich angeschlagen und dann geht's die Palani runter und dann sind wir genau bei dem Punkt was wir vergangene Woche erzählt haben wenn wir am unteren Punkt der Palanis sind uns auf einmal die Beine verlassen dass so ein bisschen der Grund ist, warum da viele Age-Grupper auch dann Richtung der Palani weiche Knie kriegen.

00:17:19: Weil einfach dieser One Walk Lime und die Palani runter dann doch schon ziemlich sehrend sind gerade nachdem wenn man fast vierzig Kilometer schon in den Knochen

00:17:29: hat Ja absolut, ja absolut.

00:17:32: Vierzig Kilometer und die Hitze eben.

00:17:34: Die Hitze ist überhaupt nicht so unterschätzen weil man hatte in der Stadt vielleicht noch ein zwei kleine Punkte wo man vielleicht unter einem Baum umher durchlaufen konnte oder der so ein bisschen Schatten gespendet hat.

00:17:46: Und ab dem Zeitpunkt wenn man auf dem Highway ist gibt es kein Entkommen mehr.

00:17:51: also da brutzelt's wirklich runter.

00:17:53: Vor zwei Jahren hattest du mich da auch an einer Verpflegungsstation noch gesehen und gefilmt, wie ich die Eiswürfel von der Straße aufgesammelt habe.

00:18:02: Also das ist wirklich nicht zu unterschätzen was da die Sonne für eine Kraft hat.

00:18:08: Auch gerade wenn der Wind eben dann noch vorhanden ist, wie er entgegenbläst oder man dieses Gefühl hat dass irgendwie alle Räder vom Wagen abgehen.

00:18:18: Da hatte ich wirklich Angst um dich damals weil du warst eigentlich nicht mehr ansprechbar.

00:18:23: Ja, also das war keine schöne Erinnerung.

00:18:26: Es war aber auch noch der Hinweg muss man sagen ja ich habe mich da auch ziemlich über den Highway geschleppt.

00:18:34: Aber das ist auf jeden Fall dieser Highway.

00:18:35: insgesamt läuft man diesen Highway eben zwanzig Kilometer zehn Kilometer raus zehn Kilometern zurück.

00:18:43: schnellster auf diesem Abschnitt von der Palani bis zum groben Anstieg auf dem Richtung Energy Lab ist Joe Skipper, aber man muss dazu sagen vier Tage bevor er bei der Ironman Weltmeisterschaft.

00:18:58: Ich glaube, im Jahr zweiundzwanzig wurde er Fünfter.

00:19:00: Wenn ich mich nicht...ich glaub das war seine beste Platzierung da wurde er fünfter?

00:19:04: Da hält Joe Skipper auf jeden Fall den kommendend Palani in Richtung Energy Lab!

00:19:10: Ja Wäre ich nicht zu beitragen können, komm zu verbessern.

00:19:16: Nee es wird schwer!

00:19:18: Das ist schon eine Zeit von zweiunddreißig fünfzig das heißt ein drei-achtendreißiger Schnitt den muss man erstmal so runter rennen.

00:19:26: Christian Blumfeldt und Gustav Iben haben's dann die vier Tage später in der dreiechtundvierzig gemacht liegen damit auf Platz Vier und fünf sind damit auf jeden Fall bei Strava die schnellsten, was das Rennen innerhalb des Wettkampfes angeht.

00:19:43: Auf dem Abschnitt!

00:19:44: Ja wir betrachten immer Hawaii natürlich auch aus unserer touristischen Sicht und wir haben schon über ganz viele Dinge gesprochen.

00:19:54: heute sprechen wir über das, was hier auch vor mir steht.

00:19:58: Naja nicht wirklich.

00:19:59: also.

00:19:59: ich habe hier eine hawaianische Kaffeetasse vor mir stehen.

00:20:03: Ich glaube die gab es mal dazu.

00:20:05: Man konnte, ich weiß nicht ob das immer noch so ist im ABC Store.

00:20:07: Dass es einen Trödelladen in seinen verschiedenen Ecken gibt seine Einkaufsbongs sammeln und wenn man dann richtig viel Geld ausgegeben hat was nicht so schwer ist da bekam man eine Tasse.

00:20:18: hier sind Hula-Tänzerinnen drauf und Blumen usw.

00:20:21: Und drin ist Kaffee der überhaupt nicht schmeckt.

00:20:24: ja also mit unserem Büro Kaffe hadere ich ein bisschen.

00:20:27: von daher muss sich jedes Jahr nach Hawaii weil er gibt's richtig guten Kaffees.

00:20:31: Ja, die Kaffeeplantagen in... oder auf Big Island sind auf jeden Fall weltberühmt.

00:20:36: Können könnte man so sagen keine Riesengroßen aber auf jeden fall die für den Kaffe sehr bekannt sind und eine Plantage wird sogar von einem Deutschen geführt.

00:20:45: Ja richtig!

00:20:46: Genau.

00:20:47: also da kann man auf jedenfall Besichtigung machen.

00:20:50: mir fällt gerade seinen Namen nicht ein Shame on me Aber es ist auf jeden falls so dass die Kaffeeplanlage vor Ort ja super Kaffees

00:20:58: Das ist Florian?

00:20:59: Ja, Florian.

00:21:00: Wenn du mir jetzt noch die Nachnacht...

00:21:02: Mit Pippenbömmel oder so?

00:21:04: Das können wir gleich nochmal nachgucken!

00:21:07: Ja, für diejenigen, die den Kaffee trinken.

00:21:09: Ich weiß nicht ob er in so einem Kaffeesollautomaten auch gut wirkt aber...

00:21:13: Naja ich glaube also Kaffeezubereiten ist ja eine große Kunst Kaffee anzubauen.

00:21:18: auch da hat man einfach da dieses feuchtwarme Klima wo er gut gedeiht und ich habe da tatsächlich hier auch schon mal Führung gemacht um mir das angeschaut was es denn bedeutet bis der Kaffeed als geröstete Bohnen am Ende.

00:21:31: da steht ja also auch wenn wir hier zu lande Kafferöste rein.

00:21:34: ich meine Hamburg hat inzwischen über Kaffeegeröste rein oder sind schon über hundert.

00:21:38: Ich habe die Zahl irgendwo die Tage gehört und war erstaunt, aber da ist natürlich Rohmaterial von Nöten was von fern herkommt und da macht man das alles vor Ort dass wir dann auf großen Flächen ausgebreitet getrocknet und es ist wirklich eine Kunst.

00:21:55: und der schmeckt einfach besser der Konakaffee.

00:21:58: Der schmeckt da auch noch besser als wenn er erstmal hier ist.

00:22:02: Also ich kann nicht so viel mitreden.

00:22:04: Ich sage immer, Kaffee ist auf jeden Fall eine Sache die vom gesamten Stil zu mir passend würde.

00:22:10: zum Beispiel auch irgendwie dieses Verspielte dann mit dem Siebträger oder wie nennt man Cold Brew

00:22:17: etc.,

00:22:18: das wäre alles sowas für mich wo ich mich vollkommen reinfuchsen könnte.

00:22:21: aber selbst Kaffees mag ich nicht so.

00:22:24: also das ist irgendwie ein bisschen merkwürdig.

00:22:26: ja Ich glaube, wir sind tatsächlich der einzige Trierlon Betrieb.

00:22:30: Der keine Siebträger Maschine hier stehen hat.

00:22:32: vielleicht ändert sich das ja mal Mal gucken Ja aber kann man nur empfehlen Kaffee.

00:22:36: Plantagen gibt es überall an der Auf der Makai Seite des Highway vor allen Dingen auf der auf der Kona Seite.

00:22:45: Es ist wirklich ein Genuss, man kann auch ganz oft und das war für mich so eines der ersten Hawaii-Erlebnisse ich habe mir gedacht, Kaffee ist Kaffees, aber Kaffe kann so unterschiedlich schmecken und es ist manchmal auch ein Skandal wenn man da Milch rein tut oder sowas.

00:22:57: Aber es lohnt sich wirklich, man lernt ein bisschen über Land und Leute und Kultur.

00:23:01: die haben teilweise kleine Museen und Tastingstationen und Eis gibt's auch oft.

00:23:06: also es lohnen sich einfach mal.

00:23:08: wenn man ein bisschen Ruhe kommen will gelingt eigentlich diesen Kaffeeplantagen sehr gut.

00:23:13: Die sind nie so wirklich überlaufen und man hat da eine entspannte Zeit, den einen oder anderen kleinen Genuss am Rande.

00:23:23: Eine die das schon sehr oft erlebt hat ist Silke Piri.

00:23:29: Und Silke Piri ist in einer Alterskasse unterwegs, über die wir heute sprechen wollen.

00:23:33: Ja, Frauenvierzig bis Vierundvierzig.

00:23:35: Wir haben Anfang der Woche oder Anfang der Woche hatte Iron Man ihre Startzeiten mitgeteilt und da gab es auf jeden Fall so eine gewisse ja miese Stimmung würde ich sagen bei einigen auf jeden fall weil es nämlich einen großen Frauenblock gibt altersklasse vierzig vierenvierzlich fünfundviertig neunundviertzig und fünfzig bis vierundfünfzig starten Alle um sieb Uhr zwanzig, nach den Männern vierzig bis vierenvierzig und vor den Männernen vierzig- bis neunundvierzig.

00:24:08: Jetzt kann man natürlich wirklich die Frage stellen warum Ironman das so gemacht hat dass die Frauen von drei Altersklassen in Sohn Sandwich genommen werden.

00:24:18: es gibt auch eine Athletin fünfmalige Weltenmeisterinnen jetzt auch in der Altersklasse.

00:24:26: Ja jetzt in der Altersklasse, forty-fünf bis neunundvierzig.

00:24:29: Auf Instagram nennt sie sich ChechChick, fünfzehn war oder Jana eine Chechen.

00:24:36: die war auch Teil der Swift Tree Academy.

00:24:39: zwei tausend dreiundzwanzig und Sie selbst sagt dass sie irgendwie diese Startplatzordnung nicht so ganz versteht.

00:24:48: Sie sagt auch, dass diese fünf Minuten Lücke doch schon sehr dazu führen kann das ein chaotisch unklarer Wettkampfverlauf wird und ja man da schon seine Augen haben muss wie der eventuell von einigen gefahren wird.

00:25:03: Und sie sagt auch Ja vielleicht lieber ein bisschen rechts und links gucken müsste, wie das wirklich gelöst wird.

00:25:12: Weil fast zweitausend Euro für einen Startplatz wenn es da dann zu tumultartigen Situationen kommt wo eventuell Athletinnen bei den Männern draften findet sie persönlich nicht die richtige Variante.

00:25:27: also dass auf jeden Fall so ist Und können natürlich die Lücke etwas größer machen, aber gerade mit diesen fünf Minuten Zeit am Stand ist es glaube ich schon so das Grad.

00:25:36: So die schnellen der Altersklasse forty-fünfundvierzig oder auch fünftig bis vierenfünfzig da in den Altersklassenbereich reinfahren können und dann ja könntest du auf jeden Fall zu tumultend führen.

00:25:47: Es gibt auf jeden fall relativ viele Meinungen unter ihrem Post Die ihr da schon in gewisser Art und Weise zustimmen und man darf Glaube ich so ein bisschen gespannt sein, ob es wirklich ihr letzter Wettkampf auf verweih ist.

00:26:02: Wer schon fünfmal Weltmeisterin geworden ist aber Jaana Ritz-Storva ist da auf jeden Fall schon der Meinung das es so sein sollte dass da die Startgruppen entweder anders sortiert werden oder mehr Platz zwischen denen liegt.

00:26:16: ja Ich bin hier gerade im Hintergrund noch ein bisschen am Tunier.

00:26:24: Silke Piri ist nämlich eine sehr erfahrene Athletin, die hat schon sieben Hawaii-Staats und es ist überhaupt eine sehr erfahrene Altersklasse.

00:26:37: also Silke Piri kenne ich lange weil die sind eigentlich immer da.

00:26:41: ja Ich glaube, sie wechseln sich ab.

00:26:43: Mal startet ihr Mann Christian.

00:26:45: Sie können nicht beide gleichzeitig starten weil sie haben zwei sehr quirlige Zwillinge und ich habe auch so ein bisschen geluschert.

00:26:51: Ich glaube da wurden auch noch T-Shirts nachbestellt.

00:26:52: von daher wird man das Team Piris sicher in voller Größe da sehen.

00:26:59: aber es gibt noch eine Athletin in dieser Altersklasse.

00:27:01: die ist noch häufiger am Start gewesen und noch noch erfolgreicher und zwar hat sie eins zwei drei Titel gewonnen Katrin Issefeldt, Weltmeisterin in der damaligen F-...fünfundzwanzig.

00:27:13: Ein Jahr später in den F-Dreißig.

00:27:15: Zweiter Platz, Zwei-Tausendvierzehn.

00:27:17: Weltmeisters in der F-dreißig.

00:27:18: Titelverteidigung, zweitausendfünftzehnt.

00:27:21: Zuletzt immer mal wieder so einstellige Ergebnisse.

00:27:24: Vierter, fünfter Dritter dritter Platz.

00:27:26: Malen Elfter, malen Zwölfter dazwischen das schlechteste Altersglasene Ergebnis.

00:27:30: Das muss man sich mal vorstellen.

00:27:31: Platz sechsundzwantzig und eine Kona Bestzeit.

00:27:38: Sie ist sehr konstant.

00:27:39: Ich sehe hier neunfünfundfünfzig, neundreinundfünftig, neuneinundvierzig, neuinachtundfifzig.

00:27:45: Ja die bringt auf jeden Fall Geschichte mit und wird uns noch ihre Geschichten erzählen.

00:27:50: Dreimalige Weltmeisterin so oft hat keine andere deutsche Elskupfrau, die jetzt am Start ist da gewonnen und da freuen wir uns sehr drauf!

00:27:56: Ja, bei Silke Piri, wenn man das nochmal aufgreifen kann.

00:27:59: Die Qualifikation von ihr bedeutet auch gleichzeitig dass sie gemeinsam mit ihrem Mann zehnjährigen Hochzeistag auferweifeyern kann.

00:28:07: Sie haben nämlich im Jahr zwei tausendsechzehn dort geheiratet und damit auf jeden Fall ja zurück zu dem Boot sehen könnte man sagen einer schon langen Ehe und damit Auf jeden Fall, ein richtig schöner Abschluss.

00:28:24: Ich finde was wäre auch noch sehr interessant.

00:28:26: Ganz kurz noch dieser Hochzeit ging einen Heiratsantrag voraus und der hat auch auf einer Arm and Seal Linie stattgefunden.

00:28:32: Ah ok aber nicht... Wann hat Patrick Lange sein?

00:28:38: Nein, lange davor.

00:28:41: Sehr gut!

00:28:42: Ansonsten noch Katharina Brosch zum Beispiel auch in der Altersklasse.

00:28:47: Er hat sich in Tunen qualifiziert beim Iron Man Switzerland Und das Spannende da ist, dass ihr Mann und zwei Freunde sich auch schon qualifiziert haben.

00:28:58: Sie so ein bisschen die Qualifikation auch im Kopf hatte aber eigentlich mit dem ganzen Rennverlauf da schon wirklich komplett abgeschlossen hat, dass sie es irgendwie schaffen kann.

00:29:10: Am Ende war das Glück auf ihrer Seite.

00:29:12: vor zwei Jahren musste sie den Slot aus beruflichen Gründen ablehnen.

00:29:17: umso schöner ist es, dass ich jetzt da eben mit Mann und Zwei Freunden vor Ort sein kann und dieses Rennen genießen.

00:29:23: Ja, ja.

00:29:24: Sehr schön!

00:29:24: Du hattest eben die Startzeiten erwähnt, das nur als Ergänzung.

00:29:27: unter trimac.de slash krona-sechsundzwanzig findet ihr den ganzen Athleten und ihr findet inzwischen auch zu jedem Athleten, zu jeder Athletin die Startzeit für dieses Rennen.

00:29:39: Lars, wann geht es für dich los?

00:29:40: Für mich geht es, ich bin genau in der Altersklasse vor dem Frauenblock.

00:29:46: Also vierzig bis vierenvierzig um sieben Uhr zwanzig.

00:29:49: für mich auch eine komplett neue Situation dadurch dass ich in den vergangenen beiden Malen in der altersklasse fünfunddreißig bis neunund dreißig war und ja jeweils auch in dem Sinne ohne ein Frauenrennen heißt er ich hatte jeweils immer nur die Männer startzeiten.

00:30:05: Ich bin der Meinung beim vergangenen Mal, im Jahr zwanzig-vierundzwanzig war ich direkt der Altersklassenblock hinter den achtzehn bis vierund zwanziger und fünfundzwanzig bis neunundzwannzigjährigen.

00:30:16: Und beim ersten mal weiß ich es gar nicht ganz genau da waren glaube ich fünfund dreißigneinunddreißig auch vor dem Dreißig bis Vierund dreizeigjährigen also ich glaub ziemlich in der gleichen Startfolge.

00:30:27: das heißt ich war schon immer In dem Privileg sozusagen, dass sich dann auch auf der Laufstrecke eher an die Verpflegungsstation kam als noch nicht ganz so viel los war.

00:30:38: Das wird sich natürlich dieses Mal ein bisschen ändern und ich bin gespannt wie so dieses Rennen für mich ist.

00:30:44: man muss da auf jeden Fall glaube ich achtsam sein weil gerade die thirty-neinundreißig und dreißigvierendreißige dann mit jeweils fünf beziehungsweise zehn Minuten vor mir starten wird auf jeden fall spannend aus der Richtung glaube ich.

00:30:59: ja

00:31:04: Ich kann noch direkt weitermachen.

00:31:05: Also ich meine, wir haben noch zwei Frauen nicht besprochen.

00:31:09: Barbara Riga und Maria Pustlaug sind auch noch zwei Athletinnen die eben dieses Jahr in der Altersklasse vierzig bis vierenvierzig im Team Germany Kona zwanzig sechsundzwanzig.

00:31:20: dabei sind Beide auch schon mit WM-Erfahrung.

00:31:25: Maria Pustlaug, schon einmal bei der Weltmeisterschaft dabei gewesen und Barbara Rieger eben auch schon fünf WM Teilnahmen hat sich beim Iron Man Leads mit dem ersten Platz in der Altersklasse qualifiziert dass sie sich als Kind eine Reportage über Kona gesehen hat und daraufhin den großen Traum einmal selbst dort zu starten.

00:31:49: Und seitdem lässt sie das Rennen und die Insel nicht mehr wirklich los, und für Sie ist so dieses Gesamtpaket Weltmeisterschaft Insel wunderschöner Natur- und die Rennwoche so das Gesamt Paket, das da passt also fast so ähnlich wie ich es auch immer sage.

00:32:05: Da darf man gespannt sein ob sie die beste WM Platzierung mit Platz dreizehn dieses Jahr toppen kann!

00:32:12: Ja, sehr schön.

00:32:13: Jetzt haben wir gerade die Welle gehört!

00:32:18: Wir reden gerne über Triathlon aber in diesem Podcast auch immer wieder über andere Sportarten und Wellenspieler eine große Rolle.

00:32:27: Bist du Surfer oder schließt sich sowas aus mit Rudern?

00:32:31: Also ich glaube, wobei mit einem Coase Rudern da könnte man schon sagen dass es auf jeden Fall auch so Wellen gibt das man da durchaus surfen könnte.

00:32:41: Wobei Ich habe Wellen reiten also in dem Sinne surfen auch schon mal versucht.

00:32:45: aber ich muss sagen Es war irgendwie nicht ganz so meine Sportart!

00:32:50: Ich bin ja wirklich sehr sport oder mag wirklich jegliche Sportarten und mach's sehr viel auch wenn ich nicht so viele gut kann.

00:32:59: Aber beim Surfen war es so, ich glaube da fehlte mir dieser Sprung bis man ein mittleres Niveau hat.

00:33:07: Das dauerte mir glaube ich so ein bisschen zu lange.

00:33:09: Deshalb bin ich da nicht ganz dran geblieben und hatte dann meinen Blick eher Richtung des Kitesurfens gewendet wobei ich da jetzt auch nicht ganz so lange drangeblieben bin.

00:33:18: aber das war der Punkt wo ich dann beim Kitesurfen doch mehr Spaß hatte weil dieses ganze Warten auf die Welle dann verpassen kurz anpaddeln so ein bißchen weg gefallen ist.

00:33:30: Ja, gut.

00:33:33: Ich bin so gar nicht Surfer irgendwie.

00:33:35: also ich schaust mir gerne an.

00:33:38: Ich finde das immer entspannt da aufs Wasser zu gucken und den Leuten zuzugucken die darf ihre Wellen warten.

00:33:44: Ich hätte glaube ich nicht die Geduld.

00:33:46: ja also das muss man einfach wirklich so mit rein sehen.

00:33:50: Ich glaube Hawaii bietet sich da schon ziemlich an was so dieses Wartenaufwellen angeht weil es da einfach eine höhere Frequenz gibt.

00:33:58: Wenn man auf der Ostsee ist, kann man einen Rostock des Fährwellensurfen machen.

00:34:04: Da kommt dann immer einmal pro Stunde eine große Fähre rein oder alle zwei Stunden, auf die man surfen kann.

00:34:10: Aber es ist schon so, dass man dann die Wellen gut treffen muss und ich meine Big Island ist besonders für Anfänger langsam fortgeschritten echt gut geeignet, weil die Insel im Vergleich zu OH zum Beispiel eher sanfter und weniger überlaufende Surfboards bietet.

00:34:28: Und man da wirklich ziemlich gut in so dieses Surfen reinkommen kann gerade mit Wellen, die vielleicht nicht ganz so anspruchsvoll sind.

00:34:39: Ja also ich werde es mir auch diesmal wieder anschauen... Ich hatte mal ein Bodyboard

00:34:46: Gute Bodyboarden, dass es wieder was anderes macht.

00:34:50: Da erwischt man die Wellen besser mit dem Stehen ist dann nicht ganz so schwer und entweder Bodyboard oder wenn man kein Bodyboard mithat einfach in die Welle angraulen und damit surfen das ist schon wieder deutlich mit mehr Spaß versehen bei mir auf jeden Fall als was das normale Surfen angeht.

00:35:08: Ja wie war das denn?

00:35:13: Ich hatte mir mal dieses Board gekauft.

00:35:15: Ja, genau.

00:35:16: Ich weiß auch noch wofür.

00:35:17: in den ersten Jahren als das Koffeboot da war haben wir Kamera und Mikrofon-Equipment in einer riesengroßen Tupperdose mitgenommen auf diesem... Also es war wie ein großes Schwimmbrett ich hab's von mir her gepusht Es war ...ich hasse Beine schwimmen aber da musste es sein Und ich erinnere mich Wir haben da irgendwie ein großes Interview mal mit Timo Bracht gemacht auf dem Boot Als dass alles noch echt und original war gebrandet.

00:35:44: Ja, das war so in den Anfangszeiten irgendwie... Das war eines der Teile die ich da regelmäßig einlagere aber es war halt zu groß für die Kiste, die auf mich wartet wo wir ein halbes Büro drin haben mit Monitoren und Druckern usw.

00:35:58: was jedes Jahr nur eingelagert wird.

00:36:00: Und da passt dieses Board nicht rein und darum ist es irgendwie erpacken gekommen.

00:36:03: Ich hab's nicht so vermisst.

00:36:06: Mittlerweile muss man auch nicht mehr alles in Seesack packen.

00:36:09: Da gibt´s das Kamera Equipment ganz anders.

00:36:12: Da gibt's das Kamera-Equipment ganz anders.

00:36:15: Ja, wir machen noch eine Welle und dann sind wir schon fast soweit.

00:36:22: Sehen wir schon bei Iron Man Hawaii zwei Wochen.

00:36:28: Und ja, ich möchte noch ein Partner vorstellen.

00:36:31: Noch etwas Besonderes für euch hat und zwar ein Partner unseres Teams in Germany Kona-Sixundzwanzig ist Fieldslike.

00:36:37: Fieldslike kennt ihr schon aus verschiedenen anderen Podcasts von uns und da darf ich euch etwas verraten denn ich spoiler schon mal die Rückkehr des Allgemeinachers der beiden Geschlechter des größten Eintagesevents auf Hawaii, was wir je erlebt haben werden.

00:36:56: Die ist natürlich für uns auch wieder anders als ein großes Hawaii-Special machen hinterher und wo wir auf vielen Seiten exklusiv in Armin Hawaii berichten werden.

00:37:07: Wir sind sehr gespannt wer da auf dem Cover sein wird oder ob es einen oder zwei Cover geben wird.

00:37:11: Da spielen wir immer ein bisschen mit rum.

00:37:13: Was ich euch aber verraten kann, wir haben eine kleine Beilage dabei und zwar eine Probe von unserem Partner Fieldslike.

00:37:19: Und zwar könnt ihr da ausprobieren den Activation Complex und den Muscle-Complex.

00:37:24: der Activation complex.

00:37:25: Den nutzt ihr vor dem Training zehn Minuten vor dem Sport.

00:37:30: Es tragt jetzt dünn auf die Muskeln auf und ja dann können das so ein bisschen rot werden, aber es wird schön warm und die Sonne eben entsprechend vorbereitet.

00:37:38: nach dem Workout gibt es für das Postwork out Prozedere den Muskelkomplex.

00:37:43: Den tragt ihr nach dem Training dünn auf und sorgt dafür, dass ihr euch besser erholt, weniger Muskelkarte habt nach intensiven Einheiten, dass sich vielleicht auch Verletzungen in Zündung schneller entfernen, dass die verspannte Muskulatur auflockert.

00:38:01: Wie gesagt, ihr bekommt Pröpchen von uns in diesem Hawaii Special, aber nur wenn ihr Triathlon Plus-Member seid.

00:38:06: Weil die Ausgabe gibt es zwar am Kiosk, aber ohne diese Beilagen.

00:38:11: Nur die Triathlon plus-Members bekommen die Ausgarbe nach Hause geliefert mit den Proben von Fieldslike.

00:38:16: Wer nicht so lange warten kann, der kann bei fieldslike.com bestellen und zwar mit dem Code CLC'n gibt es zehn Prozent Rabatt auf eure Bestellung!

00:38:34: Ja,

00:38:37: damit verabschieden wir uns aus der Kälte.

00:38:39: Kommende Woche sind wir schon auf Big Island werden da uns vielleicht eine hohe Luftwürchtigkeit um die Nase wehen lassen und ich bin wirklich gespannt wie es diesmal wird.

00:38:53: Einfach mal schauen.

00:38:55: Einige Voraussetzungen oder einige Hindernisse liegen auf jeden Fall noch vor mir, aber ich werde das Wochenende auf jeden fall nochmal nutzen eine lange Ausfahrt zu haben und dann hoffe ich dass alle Sachen bis Dienstag ordentlich gepackt sind so dass es dann losgehen kann?

00:39:08: Ja!

00:39:09: Ich bin schon da.

00:39:10: wir sehen uns vor Ort.

00:39:12: Ich freue mich drauf.

00:39:13: Das nächste Mal wird also nicht nur hier dieses die Welle auf Knopfdruck hören sondern in echt im Hintergrund wenn wir Makai-Seite des Hotels aufnehmen.

00:39:25: Wir sehen uns, wir hören uns.

00:39:27: lasst dir vielen Dank.

00:39:30: stay safe im Training.

00:39:31: ja ganz wichtig so ist es und dann sehen wir uns nächste Woche unter südlicher Sonne bis dann

00:39:38: ciao.