ALOHA FRIDAY: Der Humuhumunukunukuapuaa und die Radstrecke des Ironman Hawaii

00:00:11: Aloha und herzlich willkommen.

00:00:14: Es ist wieder Freitag, es ist wieder Aloha-Freitag!

00:00:17: Wir reden über die Iron Man Weltmeisterschaften auf Hawaii.

00:00:20: Es sind an diesem heutigen Freitage noch dreiundvierzig Tage bis zum zehnten Oktober zwanzig sechsundzwanzig.

00:00:27: Ich freue mich auf diesen Tag den ich hoffentlich auf dem Motorrad verbringen würde.

00:00:30: Ich bin Frank Wechsel der Publisher von Trimac.de und das Z-Schrift Triathlon und vor mir sitzt Lars Wichert, der ganz andere Pläne hat für den zehnte Oktober.

00:00:39: Hallo Lars

00:00:41: Ja, ich sitze wahrscheinlich nicht auf dem Motorrad, mein Moin.

00:00:43: Sondern hoffentlich aufm Fahrrad und ich glaube, wenn ich aufm Motorrad oder im Auto sitze, sind es auf jeden Fall keine guten Anzahl.

00:00:53: Du wärst ja schon mal fast umgestiegen vom Fahrrad ins Auto bei deiner ersten Teilnahme, war's?

00:00:59: So ist es!

00:00:59: Das sind ganz andere Geschichten oder vielleicht Geschichten.

00:01:02: die Insel schreibt der Abschnitt... den werden wir heute nicht besprechen, wo ich mich dazu entschieden habe oder eigentlich schon im Auto saß.

00:01:14: Weil das ist der Radabschnitt wenn es nach Habi hochgeht.

00:01:18: Heute werden wir aber ein bisschen später erst über den Abschnitt auf dem Queen K sprechen.

00:01:28: Aber dazu steht...

00:01:29: Ich weiß noch damals, ich glaube so dein Eindruck, den du hinterlassen hast war Das mache ich nie wieder Warum doch?

00:01:41: Als ich im Ziel war, definitiv.

00:01:43: Da habe ich wirklich gedacht...

00:01:44: Wir hatten Angst um dich!

00:01:47: Ich glaube beim ersten Mal nicht so viele wie beim zweiten mal aber das ist auch eine andere Geschichte.

00:01:55: Ach warum bin ich wiedergekommen?

00:01:56: Das hatten wir vergangenen Wochen schon ein bisschen oder bei der letzten Episode.

00:02:01: es ist so dass dort Flair mitschwingt der wirklich was Besonderes hat.

00:02:08: Also für mich als ehemaliger Leistungssportler, ich fühle mich da wirklich so ein bisschen in die Zeit zurückgesetzt wo ich wirklich meinen Fokus komplett auf den Sport hatte und mich komplett darauf fokussieren konnte und einfach dieser Flare.

00:02:26: man hat Ja, fast Freizeit sozusagen ist mit Gleichgesinnten unterwegs und verfolgt der Einzige.

00:02:34: Das ist so das was da wirklich mitschwingt und ja eine Stimmung die ich sonst bis jetzt noch nirgendwo anders vielleicht so mitbekommen habe.

00:02:43: beim Norsenmen noch ein bisschen da vielleicht noch intensiver wird seinem Team und die um einen herum sind Aber allein dieses selbst wenn es nicht auf dem Trainingsplan steht und der Korbstand am Ende vielleicht so ein bisschen die Augenbraue zuckt, würde ich mal sagen.

00:03:00: Wenn auf einmal in der Rennwoche die meisten Schwimmkilometer innerhalb einer Woche überhaupt sind in der Trainingshistorie, weil man jeden Morgen mit seinen Freunden zum Nigny Beach schlendert um dort paar Fische oder eventuell Delphine zu sehen.

00:03:18: Ist es einfach schon ein Flair den man glaube ich schwer teilen kann und der da wirklich ganz besonders ist?

00:03:25: Ja!

00:03:25: Und zu diesem Flair gehört eine ganze Menge wie auch z.B die havaianische Sprache.

00:03:34: Wir wollen ja ein bisschen havaarianisch sprechen und für mich gibt es ein Wort, das sieht einfach richtig, richtig schön aus wenn's geschrieben ist.

00:03:44: Und dieses Wort ist Humuhumu Nukunuku Apoaa.

00:03:49: Du weißt was es ist?

00:03:51: Ich weiß, was es ist.

00:03:52: Aber ich bin sehr, sehr froh, dass du das jetzt gesagt hast, weil selbst wenn ich das dreimal lese verhasst werde ich mich da immer.

00:04:00: Wer das ähnlich schön sagen kann wie du, ist Nils.

00:04:05: Der sagt es nämlich häufiger, wenn er seine schönen Videos aus der Wechselzone macht und dort die Corona-Edition des Canyon Speedmax trifft oder ausfindig macht.

00:04:19: Denn das ist der Name vom... Wie sagt man?

00:04:28: Er hört sich auf Deutsch sehr, sehr schön an.

00:04:31: Das ist nämlich der Diamant-Picasso-Drückerfisch.

00:04:34: Das mit dem Drücker kann man falsch verstehen aber Diamant und Picasso ist ja durchaus was Schönes.

00:04:39: Aber Humuhumu Nuku Nuku Apo Aa dieses Wort das muss man sich... ich glaube dass machen wir heute mal als Podcast Titel damit jeder vor Augen hat.

00:04:45: Das muss man wirklich mal angucken.

00:04:47: dieser Wechsel der Buchstaben Auf Hawaii folgt ja immer, es gibt ja keine zwei Konsonanten hintereinander.

00:04:56: Es ist ein Wort was einfach irgendwie so eine Schwingung mit sich trägt, was richtig schön ist und der Fisch übrigens auch.

00:05:04: Das stimmt!

00:05:06: Ich bin mir nicht so sicher ob ich ihn sogar schon mal gesehen habe, das ist ja wirklich so dass wenn man da beim Dicken Beach ins Wasser springt gerad in der Woche wohl noch nicht oder in den Tagen wo noch nicht so viel los ist hat man ja als ob man da durch so ein Aquarium schwimmt.

00:05:22: Wahrscheinlich war er das schon mal irgendwo unterwegs, so einen gelben Fisch den sieht man da am häufigsten.

00:05:29: ich hatte sogar mal geschaut was die fischereien theoretisch kosten würden wenn man sich für ein Aquario zulegt.

00:05:38: Das ist auf jeden Fall nicht so günstig.

00:05:41: Also, ich finde der hat irgendwie Charakter.

00:05:44: der Fisch wenn man ihn sieht und ich nehme an dass die allermeisten Zuhörer ihn inzwischen gegoogelt haben um ihn vor Augen zu haben.

00:05:50: Für mich ist das immer so... Der wirkt wie ein südafrikanischer Bandit!

00:05:55: Warum?

00:05:55: Der hat eine Augenklappe irgendwie so wie... Wie hießen sie hier die...?

00:06:01: Damals von Lucky Luke die Bösen.

00:06:06: Und ist irgendwie eingehüllt in Farben, die mich an die südafrikanische Flagge erinnern.

00:06:12: und der ist auch gar nicht nur auf Hawaii exklusiv unterwegs, das ist wirklich ein Weltenbund, den gibt's auch im Roten Meer, tatsächlich in Südafrika, den gibts vor Japan.

00:06:23: ich hoffe nicht dass er halt so oft als Sushi endet.

00:06:28: Schön, genauso wie das Wort Humuhumu Nukunuku Apua.

00:06:34: Wir werden ihn demnächst beim Schwimmen uns anschauen.

00:06:41: Ja aber heute schauen wir uns... Die Radstrecke an den ersten Teil, wir haben ja schon gesprochen über das was ich vor dem Start abspielt.

00:06:49: Über das was sich beim Schwimmen abspielt Was ich dann bei dem Teil der Strecke die wir Den Stadtrundfahrten in Abspielt.

00:06:56: heute geht es raus Es geht raus in die Lava und dass Verbindet sich wunderbar mit unserem großen Partner.

00:07:06: Das Team Germanicona ist ja das team Germanicono power by Ruby Und ich kann euch ankündigen nächste Woche am Donnerstag.

00:07:16: Sprich, welcher ist das dann?

00:07:20: Der dritte müsste es sein, dritte September.

00:07:23: Da geht es raus auf den Queen K Highway und zwar bei und mit Ruby.

00:07:30: um zwanzig Uhr treffen wir uns zu einem Live-Ride.

00:07:33: Es ist offen für alle, man muss nicht für Kona qualifiziert sein um diese Erfahrung zu machen.

00:07:38: Wir werden ein gutes Stück auf dem Queen K Highway fahren und uns die Radstrecke mal anschauen.

00:07:45: mit Deruvi ist das ja wunderbar möglich.

00:07:47: Man fährt durch diese tolle virtuelle Landschaft Die in dem Fall gefilmt wurde eine halbe Stunde oder ein paar Minuten vor der Spitze des Frauenfeldes.

00:07:59: im vergangenen Jahr bei der Ironman Weltmeisterschaft Da waren nur die Frauen am Start oder es war eine monogeschlechtliche Weltmeisterschaft, die Frauen waren am Start und kurz vor dem Führungsfahrzeug fuhr noch eben ein Fahrzeug das diese Strecke für uns alle gefilmt hat damit wir sie mit Ruby abfahren können.

00:08:18: Registrieren, ich glaube es gibt aktuell einen siebenteigigen Proberhythmus.

00:08:22: Also wenn ihr euch jetzt registriert könnt ihr am Donnerstag um zwanzig Uhr dabei sein.

00:08:25: den Link zum Event.

00:08:26: Den findet ihr in den kommenden Tagen dann auf Trimarkt.de und Ich würde mich freuen damit möglichst vielen von euch die Strecke abradeln zu können nicht in dem Tempo wie Lars ist wahrscheinlich tun würde.

00:08:38: Lars du kennst diese Streckel.

00:08:40: Es geht raus Palani Road noch mal hoch und Dann sind wir mitten darauf auf dem Queen K Highway.

00:08:46: was bedeutet er für dich?

00:08:48: Ja, Queen K Highway bedeutet eigentlich wirklich aus der Stadt Richtung U-Turn und es ist wirklich so.

00:08:57: man hat's ja schon in der Rennwoche wo man häufig im Training unterwegs ist.

00:09:03: Gerade die ersten Abschlitte muss man schon noch mal ein bisschen aufpassen gerade wenn also die Straßen von rechts in dem Sinne auf den Queen K kommen.

00:09:12: denn Dort ist es so, dass es einige Kreuzungen gibt wo schon auf jeden Fall noch ordentlich Straßenverkehr ist in der Rennwoche davor und damit da kein Unfall passiert muss man auf jeden fall immer recht aufpassen.

00:09:26: Wenn's jedoch so ist das man in den Rennen oder im Rennen.

00:09:30: dann ist es also, dass man ja die Balani Road hochgefahren ist, dann gehts links weg.

00:09:37: Man isst auf dem Queen K Highway und kann noch so ein erstes Stück bergab letztendlich genießen, bevor es sich dann recht zackig bergauf bewegt.

00:09:50: Es ist auch so, dass man im ersten Teil die ersten zehn Kilometer auf dem QueenCase sind und gleichzeitig die Laufkilometer, die man dann später absolvieren darf.

00:10:00: Also das ist auf jeden Fall so, da es dort Richtung Energy Lab oder abzweig des Energy Labs unterwegs ist.

00:10:07: bis dahin geht's dann erst mal bergauf.

00:10:09: auf der linken Seite zum Abzweige des Energy Labs ist die Tankstelle wahrscheinlich auch fast jeder Triathlet irgendwie mal angesteuert hat.

00:10:19: In den letzten Jahren definitiv ausgebaut worden, wo das da ein relativ großes Angebot an Erfrischung ist auf jeden Fall.

00:10:27: Du hast es einmal werden... Das war dieses Fuffer-Ebendröger Sport haben.

00:10:30: bei deinem ersten Rennen hast du sie glaube ich leer getrunken die Tankstelle oder?

00:10:35: Ich hätte es gerne gemacht, muss ich sagen.

00:10:38: Aber das Gute ist wenn man eben ins Energy Lab abbieten ist da beim Laufen auch immer direkt eine Verpflegungsstation.

00:10:46: Die Verpflegerungsstation ist so ein bisschen türkisch weil man denkt gefühlt ist ja alle zwei Kilometer eine Verflegungsstation.

00:10:55: aber zu der zieht sich dann nochmal weil's wirklich erst mal Gutberg aufgeht Und dieser ganze Abschnitt eigentlich von der Palani Road bis zu dem nächsten markanten Punkt würde ich sagen, oder was heißt es Markantenpunkt.

00:11:09: Es gibt dann immer noch mal eine kleine Shearing Zone das ist... in Waikaloa.

00:11:16: oder wenn man in Waikaloa vorbeikommt, dort ist so ja eigentlich so.

00:11:20: Man kann sagen eine größere Kreuzung.

00:11:23: Dort stehen auch immer noch mal ein paar Personen und feiern an.

00:11:26: Ansonsten ist die gesamte Fahrt relativ einsam.

00:11:30: Und ich würde sagen der Abschnitt des Queen Cays geht ungefähr bis Waikui.

00:11:37: Das ist dort wo oder die Kavai High Road auf den Queen K stößt und man links abbiegt, um nochmal ein kleines bisschen Schwung in der Abfahrt zu nehmen.

00:11:49: Den braucht man.

00:11:50: Genau, wenn

00:11:52: ihr es dann nach HW geht.

00:11:54: Und ja eigentlich dieser ganze Abschnitt sind so grob zweiundfünfzig Kilometer, die man fährt.

00:12:00: insgesamt Nils hatte das mal gesagt im Durchschnitt ist dann die Strecke doch irgendwie ziemlich gerade, weil es nämlich das was hochgeht geht auch wieder runter ungefähr.

00:12:12: Aber über die zweiundfünfzig Kilometer hat man insgesamt sechsunddreißig Meter Höhenzunahme.

00:12:17: aber dass eben oder einen Höhennunterschied die Gesamtanstieg weiß ich gar nicht genau wie die ist, aber sind auf jeden Fall so gut zwei und fünfzig Kilometern, die man sich bis zum Abzweig auf dem Queen K bewegt.

00:12:32: Ja, je nachdem glaube ich ob man weiter vorne in der Altersklasse startet oder dann bei den älteren Altersklassen oder die ganz jungen sind ja auch weiter hinten.

00:12:42: Ich weiß gar nicht wie dieses Jahr die Startreinfolge ist.

00:12:45: Es ist eigentlich so dass man ein bisschen je nach dem wann man über den Queen K fährt unterschiedliche Winde hat und das merkt man teilweise doch.

00:12:57: Ja, es ist meistens morgens noch relativ windstill.

00:13:00: Der Wind kommt dann auf man muss das Ganze auch zurück und wenn man in vielen Jahren hat man das Szenario, wenn man zu langsam auf dem Hinweg unterwegs ist, dann dreht der Wind in der Mittagszeit, weil man gerade da um Havi rum navigiert und kommt auf das gleiche Stück wo man vorher gegen Wind hatte im Gegenwind zurück.

00:13:17: über die Winde können wir nochmal ein anderer Stelle sprechen.

00:13:21: Der Highway, der ist ... Ich frag mich immer.

00:13:25: Woher wohin?

00:13:26: Der ist die Verbindungsachse zwischen Nord und Süd auf der Insel.

00:13:31: Und es geht dann irgendwann auch ab auf die andere Seite nach Hilo.

00:13:35: Die regenreichste Stadt der USA mit dem Regierungssitz.

00:13:39: Es gibt sogar ... Also da sitzt der Bürgermeister von Big Island.

00:13:43: Es gibt sogar Überlegungen, dort einen kompletten neuen Regierungskampus für den gesamten Staat Hawaii zu machen und eben den Regierungssitz aus dem Engen Honolulu wegzuziehen in ein extra nur für die Regierungszwecke neu gebautes Viertel was eben komplett auf Administration ausgerichtet ist.

00:14:03: also das sind Überlegung die es da gibt.

00:14:05: aber irgendwo Müssten diese Autos und Lkw's herkommen, weil das wissen wir beide in der Woche ist es kein Zuckerschlecken dazu radeln.

00:14:13: Es gibt zum Glück einen sehr breiten Radweg inzwischen aber es ist richtig voll.

00:14:16: Es ist Autobahn!

00:14:19: Ja so fühlt sichs auch teilweise an.

00:14:21: also man muss wirklich aufpassen.

00:14:23: Man bewegt sich ja auf diesem... Du hast jetzt Fahrradweg genannt.

00:14:26: ich würde es eher als Standstreifen

00:14:29: bezeichnen,

00:14:30: der teilweise doch sehr dreckig ist.

00:14:32: deswegen würde ich fast empfehlen, dass wenn man vor Ort ist auf jeden Fall ein zweites paar Mäntel mitnimmt damit wenn quasi in der Rennwoche oder in der Woche bis dahin der Mantel so etwas kaputt geht das man zum Rennen nochmal neue Mänte draufziehen kann und da eine höhere Pannensicherheit hat.

00:14:54: Lass nicht alle fahren in der Woche noch fünfhundert Kilometer wie du!

00:14:59: Ja, aber dennoch würde ich das sehr empfehlen.

00:15:01: Weil der Standstreifen im Gegensatz zu rot wird da nicht viel geputzt.

00:15:07: Nicht Richtung des Renns und so sieht er teilweise auch aus.

00:15:11: Aber man kann sich schon bewegen auf dem Standstreif.

00:15:16: Ja, manchmal schon wie du sagst wenn so ein Lkw mit gut hundert kmh an einem vorbei zieht und vom Pacific kommt noch richtig schön der Wind hoch dann ist es doch teilweise ja ein gutes Bikehandling gefragt damit man da wirklich sicher unterwegs

00:15:33: ist.

00:15:33: Es ist der Queen K Highway Wenn wir nochmal die Nomo-Klatur einsteigen dürfen.

00:15:39: jetzt können wir ein bisschen klug scheißer wissen hier zutage dran.

00:15:43: Wir befinden uns auf Big Island oder in Kurzform auch Hawaii.

00:15:49: Es heißt offiziell glaube ich The Big Island of Hawaii, das heißt wir sind auf einer Insel die eigentlich keinen Eigennamen hat außer dass sie die große Insel heißt.

00:16:00: Wir sind nicht auf Kona.

00:16:02: ja also das wird oft verwechselt.

00:16:03: wir sind In Kailua-Kona, den größten Teil der Woche.

00:16:08: Das ist der Ort in dem das Wort Kona steckt und Kona ist die Region, die Küstenregion, die den Armin zum ersten Teil beherbergt.

00:16:20: Kurz vor KBH geht die Küstonregion von Kona, die Konaküste nämlich über Die Kohalaküste, die sich dann bis Havi hochzieht.

00:16:30: Das Rennen findet an der Kohala-Küste statt mit dem Schwerpunktort Kailua auf Big Island.

00:16:37: Aber wir sind nicht auf Kona, die Insel heißt nicht Kona!

00:16:40: So jetzt haben wir es mal geklärt.

00:16:48: Was gibt's noch zu erzählen zum highway?

00:16:50: tankstellen sind wichtig.

00:16:51: ich hab da mal meine erfahrung gemacht.

00:16:53: Ich bin ja auch das eine oder andere mal in der vorrennen woche wenn ich früh genug angereist bin Oder noch davor die gesamte rathstrecke gefahren.

00:17:00: Ich habe es einmal geschafft mich mit aller kraft zu der letzten tankstelle links vor keilua.

00:17:06: Wer auf dem rückweg zu schleppen und einer halbe stunde Da im schatten zu sitzen mit ganz viel cola, ich hätte die letzten fünf kilometer zum hotel ohne diesen stopp nicht geschafft.

00:17:15: Ja und ich bin auch schon von anderen Menschen aus Deutschland gerettet worden, die mich gesehen haben mit fetten Oberschenkelkrämpfen am Straßenrand.

00:17:26: Und da hatte ich aber noch einige Kilometer vor mir, aber den Ehrgeiz ist doch irgendwie zu schaffen!

00:17:29: Aber das ist schon eine Herausforderung.

00:17:32: ja weil wir haben schon kurz mal drüber gesprochen in der Tage.

00:17:36: man redet immer über sechsund zwanzig bis neunundzwanzig Grad, aber dieser Highway und umgebende Lava speichern die Hitze.

00:17:41: Es ist einfach knüppelknüppeln heiß und jeder Wind ist eigentlich keine Erfrischungen sondern ein Föhn.

00:17:47: Absolut, das muss man einfach so sagen.

00:17:49: Man kann ab und an morgens noch darauf hoffen dass eventuell die Straße so ein bisschen feucht ist sodass es nach dem Schwimmen vielleicht ja durchs Spritzwasser auch weiterhin noch etwas kühler auf dem Highway bleibt.

00:18:02: aber spätestens dann wenn man ja so auf Mitte des Highways ist KWH liegen lassen hat da ist es auf jeden Fall so dass es einfach wirklich drückend wird.

00:18:13: Die Sonne knallt runter

00:18:15: hat

00:18:16: kein bisschen Schatten.

00:18:17: Es gibt ja wirklich nicht mal so ein Baum, weil so einen kleinen Schatten wirft.

00:18:23: also das ist wirklich überhaupt nicht vorhanden.

00:18:26: von daher sind zu diese sechs und zwanzig bis achtundzwanzig Grad immer sehr trügerisch und ich würde auch behaupten dass die gefühlte Temperatur fast zehn grad überdehnt.

00:18:37: aber deshalb auf den Highway auf jeden Fall immer schauen dass man die Verpflegungsstation mitnimmt Teilweise oder die erste liegt sogar so ein bisschen in eher einer schnelleren Passage, da ruhig einmal runterbremsen und ich würde es auf jeden Fall so handhaben.

00:18:54: Erste Flasche quasi Elektrolyte, die einmal verstaut oder getrunken und die zweite Flashe dann auf jeden fall das kalte Wasser und dann alle quasi Helmöffnungen.

00:19:09: einmal durchgespritzt den Einteiler nass gemacht den letzten Schluck und dann hat man noch Zeit, die Flasche wieder wegzuwerfen.

00:19:17: Also wenn es wirklich passt und das nicht zu voll an der Verpflegungsstation ist, da hat man eigentlich immer die Chance zwei Flaschen zu greifen hängt aber natürlich auch davon ab wie gut die Helfer und Helferin die flaschen angeben und wie gut ich sie dann auch greife.

00:19:31: Aber dass auf jeden Fall so einen Punkt, den man auf jeden fall beachten sollte und mitnimmt

00:19:36: ja wer sich in Frankfurt qualifiziert hat der kennt ja schon etwas Hitze.

00:19:42: Lass uns mal über einen sprechen, der sich in Frankfurt qualifiziert hat!

00:19:48: Wir knöpfen uns ja in jeder Episode eine Altersklasse vor die wir genauer betrachten und es gibt eine Altersklasse, in der steht momentan erst einer.

00:19:56: Wir haben immer noch sehr viele Nachzügler und das ist der Aufruf nach außen.

00:20:00: Wir kriegen immer... Schuldigung, wir kriegen immer Fragen.

00:20:04: Ich habe mir auch qualifiziert.

00:20:05: wie kann ich denn?

00:20:07: Wenn ihr euch auf der Website bewegt Trimac Ihr findet an verschiedenen Stellen den Button, mit dem ihr euch bewerben könnt.

00:20:17: Wenn ihr denn für Hawaii qualifiziert seid.

00:20:19: also momentan sind es hundert und siebzig.

00:20:22: ich habe aber auch schon zwei Absagen verletzungsbedingt.

00:20:25: das sind ganz pittere Momente glaube ich.

00:20:26: Hundert und Siebzig wir haben ja den Ehrgeist noch auf die zweihundert zu kommen.

00:20:30: Also wenn ihr das Ticket für Kona in der Tasche habt und nicht Teil des Team Germany Kona.

00:20:36: Ich kann euch versprechen es lohnt sich, es kostet nichts und es ist eine coole Community.

00:20:42: Tragt euch da noch ein.

00:20:43: wir gucken uns dann einmal euer Ergebnis an dann halt berichtig seid und wir das sehen, dann schalten wir euch frei.

00:20:50: Dann könnt ihr euer Profil ausfüllen und verschiedene Daten angeben und wir haben noch die eine oder andere Überraschung für euch von der ihr noch nichts ahnt.

00:20:57: also stay tuned und macht damit einer der mitgemacht hat.

00:21:01: da kamen wir jetzt.

00:21:02: auf dem Weg dazu ist Tyler Smoother.

00:21:04: der hat nämlich diese Hitze in Frankfurt erlebt Eine andere Hitze Wir haben alle gemerkt in Frankfurt und so es war knüppel heiß aber nicht so feucht Es ist eine andere hitze.

00:21:12: Tyler Smooter hat sie bewältigt und reist jetzt in der Altersklasse M-Achzehn bis Vierundzwanzig an nach Kailua, Kona ohne eine Langdistance im Gepäck.

00:21:22: Denn Freunfurt war keine!

00:21:26: Frankfurt war keine, er war ordentlich verkürzt.

00:21:28: Er kann sich in dem Sinne erstmal damit schmücken sozusagen eine Langdistance in Fünf, Schünfierenderein, Viertzeig, Zweiundvierzig absolvieren zu haben.

00:21:38: aber ja wir wissen oder er weiß es sicherlich auch dass das ja keine echte Langdistanz war könnte natürlich so ein bisschen dazu führen.

00:21:49: Ja, dass man eventuell Richtung eines Marathons überrascht wird.

00:21:52: Aber wenn man sich so seine Trainingskilometer anguckt die er da angegeben hat mit zwei tausend Fünfhundert Laufkilometern zehntausend Rad Kilometern finde ich liegt ja schon ziemlich gut, sodass man sich da eigentlich keine Sorgen machen muss das dann nicht richtig vorbereitet nach Big Island fährt.

00:22:09: von daher glaube Wenn man sich qualifiziert hat, so das gesamte Mindset schon in Richtung des Marathons geht.

00:22:18: Ob er ja schon mal Sohnmarathon gelaufen ist weiß ich nicht aber sehr sicherlich wird er da in der Vorbereitung auch schon mal den einen oder anderen Long Run gemacht haben wo man vielleicht so in Richtung der dreißig Kilometer gekitzelt hat.

00:22:30: und daher

00:22:32: Ist

00:22:32: es auf jeden Fall

00:22:33: spannend?

00:22:33: Ja, aber Alas ohne dir dazu nahezutreten.

00:22:35: Du bist zwar Weltmeister, aber er bringt deutlich mehr Triathlon-Erfahrung mit.

00:22:38: Der ist zwar S-Achzehn und hat schon mit vier Jahren angefangen.

00:22:43: Ja das stimmt da... Und ich kann's noch nicht mal mehr aufholen, weil dann er hört auf mit Triathlon der Zwischenzeit.

00:22:51: Aber ja, es ist auf jeden fall beeindruckend.

00:22:53: Also wenn man sich anguckt die Altersklasse Achtzehn bis Vierundzwanzig ist aktuell wirklich auf den Langdistanzen sehr, sehr stark vertreten.

00:23:03: Nicht unbedingt in der Masse aber wenn es Athleten gibt die dort schnell sind ist es einfach so dass sie auch um den Gesamtsieg mitkämpfen.

00:23:10: und das sieht man einfach ja an zwei vergangenen Wettkämpfe zum Beispiel beim Ironman Koppenhagen.

00:23:19: was so?

00:23:19: Tim Rieder hat dort mit acht Null sechs Null drei gewonnen.

00:23:26: seiner, nicht nur seine Altersklasse sondern auch overall Age Group und kommt auch aus der Altersklasse.

00:23:34: Das ist wirklich eine richtig, richtig harte Ansage.

00:23:40: und was hinzukommt das sieht man sehr häufig dass die ganz Jungen extrem gute Schwimmwerte mitbringen.

00:23:49: Also das hat man bei Tim Rieder gesehen, der im Kopenhagen der Zweiundfünfzig, Vierundvierzig geschwommen ist.

00:23:56: Aber es hat man zum Beispiel auch bei Tyler Smuder gesehen, da insgesamt echt stark unterwegs ist.

00:24:03: Der seinen Schwimmen auch mit acht von zehn Punkten bewertet.

00:24:07: also da ist es auf jeden Fall so dass er sich da auch schon echt sehr gut bewertete.

00:24:12: aber man sieht einfach Jungen Athleten, die kommen teilweise extrem stark sind.

00:24:19: Jetzt auch gerade am vergangenen Wochenende war der Arvind Tallinn.

00:24:23: Da ist Victor Bertin, ist ein... Auch achtzehn bis vierzwanzigjähriger Dänel wurde zweiter overall in acht Stunden, vierzehn, siebenundvierzig.

00:24:33: Also es sind wirklich einfach Zeiten, die die jungen Athletinnen dahin legen was wirklich beeindruckend

00:24:39: ist.

00:24:40: Damit der Weg vorgeprägt, wenn man in dieser jungen Altersklasse im niedrigen acht Stundenbereich finished muss man dann Profi werden.

00:24:47: Die Frage hast du ja auch häufig genug bekommen?

00:24:49: Du hast unter acht Stunden gefinished allerdings im Fortgeschrittene Alter.

00:24:53: Du hast dich bewusst gegen das Profitum entschieden.

00:24:56: Ich glaube es sind andere Voraussetzungen und Grundlagen.

00:25:00: Komplett andere Varaussetzung.

00:25:02: gefühlt sind ja fast zwanzig Jahre dazwischen.

00:25:05: Das muss man schon mal sehen.

00:25:09: Und ich würde schon sagen, dass Athleten die vielleicht nicht durch den Kadersystem laufen und dann in Richtung der Langdistance sind.

00:25:20: Für sich viel trainieren, vielleicht auch da in der Mittel- und auf der Langdistanz unterwegs sind und diesen Schritt einfach gehen und dann sehen das sie diese Leistungsfähigkeit haben von acht Stunden bis acht Stunden zehn, fünfzehn würd' ich sagen einfach schon sehen, wo sie mitkämpfen.

00:25:39: Dann ist es glaube ich schon eine sehr gute Überlegung diesen Schritt zu gehen und so sagen okay wenn ich diese Leistungsfähigkeit habe und in dem Alter hat man ja häufig noch ein paar andere oder einen anderen Fokus teilweise weil man eventuell studiert nicht unbedingt kompletten Familienleben irgendwie aufrechterhalten muss.

00:26:02: von daher glaube ich dass das eine sehr gute Basis dafür sein kann, danach auch zu sagen okay wenn ich im Age Group Bereich in dem Alter schon so gut bin dann wenn ich den Fokus nochmal mehr lege.

00:26:15: Dann kann ich da im Profi-Bereich das auf jeden Fall schaffen hängt aber sicherlich davon ab inwiefern man da eventuell Sponsoren zusammenkriegt und sich indem Alter das finanzieren kann.

00:26:27: Ja, ja und es gehört aus entsprechender Umfeld dazu.

00:26:30: Ich habe Tyler interviewt.

00:26:32: das war ganz lustig.

00:26:33: auf der Expo in Rot und ich muss mich gerade richtig erinnern hat sein Vater die Kamera geführt oder stand sein Vater daneben.

00:26:40: also ist auf jeden Fall dreher dann sozialisiert und er hat einen ganz prominenten Trainer den er auch jetzt im Vorfeld noch besuchen darf um sich auf die Hitze vorzubereiten.

00:26:51: Denn Tyler, der ist zwar erst achtzehn Jahre alt und wird vom Rennen noch neunzehnt, ist Schüler aber hat von seinem Schulleiter frei bekommen um seine Vorbereitung in Thailand.

00:27:04: Da muss man auch ebenso korrekt, ich glaube Puckett ist die Insel auf Pucket in Thailand machen zu können.

00:27:10: Bei Jürgen Zeck der dort wohnt und coacht und das Ganze kommt so zustande dass er die Erlaubnis von seinem Schulleiter bekommen hat weil der Schulleitor vor vielen Jahren riesengroßer Jürgän Zeck Fan war.

00:27:24: Praktisch!

00:27:27: Es gibt ja so grob drei Möglichkeiten, wie man es machen kann wenn man die Hetzeranpassung mitnehmen möchte.

00:27:34: Das eine ist Richtung Asien puckelt, sehr gute Möglichkeit.

00:27:40: Ansonsten auch häufig mitgenommen dass man in Richtung Woodlands Texas trainiert und dann von dort aus nach Kona fliegt oder Man wählt die Variante Pencave und hat da ein bisschen Hitze, Training und Anpassung.

00:27:56: Immer eine Frage davon wahrscheinlich wie man Ferien bekommt für Tyler wenn er ich weiß gar nicht aus Oberhausen kommt.

00:28:06: Ja das ist im Europa das Portrop glaube ich.

00:28:08: Da weiß ich gar nicht genau wie da die Ferien sind.

00:28:11: aber bei uns ist es so dass ... mit dem Wochenende vom Ironman Hamburg an, äh, Ironman Hawaii anfangen.

00:28:21: Das heißt es wäre so dass man dann ja fast einmal Sommerferien hat... ...mit zwei Wochen Erbsferien und zwei Wochen vorher Anreisen,... ...weil hätte man dann vier Wochen frei wenn man da so einen Schulleiter hat der das so unterstützt.

00:28:33: Ja du hast uns gerade erwähnt, dass das Hitze-Training kann man auch zu Hause simulieren.

00:28:36: wie das geht?

00:28:37: Das hat unser Partner Ruby uns erzählt, das findet ihr in der aktuellen Triathlon... ...Zweihundert... ...zweiundvierzig sind wir... Aktuell am Kiosk oder für euch als Abonnenten schon längst im Briefkasten, gibt es die Ausgabe mit der großen Hawaii-Vorschau.

00:28:53: Mit ganz vielen Insights zum Team Germany Cona XXI powered by Ruby.

00:28:59: Mit einem großen Interview mit einem Astronauten, der beim Iron Man Hawaii starten wird.

00:29:04: Mit den Favoritenchecks natürlich für die Männer und Frauen, ganz vielen Vorberichten, Streckencheck usw.

00:29:10: Also holt euch die wenn ihr mitten reden wollt.

00:29:14: Es geht nämlich, wie Ruby das ganze Thema Hitzeaklimatisierung angeht.

00:29:20: Wie ihr das Indoor simulieren könnt mit Beispiel-Trainingseinheiten.

00:29:23: Den Artikel findet ihr sonst auch auf Trimarkt.de.

00:29:25: und ja wir wünschen allen jungen Athletinnen und Athleten und besonders Tyler, dessen Interview ihr auch auf unserem YouTube Kanal findet ganz viel Glück in der Vorbereitung.

00:29:36: jetzt auf den Armin Hawaii!

00:29:41: Wir sind noch nicht am Ende der heutigen Episode aber wollen über das Ende der Welt reden In unserem Touri-Block.

00:29:50: Man kann es fast so sagen, dass man über das Ende der Welt spricht.

00:29:54: So heißt es da auf jeden Fall.

00:29:55: Das Ende der welt auf Big Island und zwar kann man das gar nicht unbedingt richtig finden aber ist schon eine kleine Attraktion die vollziehen kann und zwar ist es, wenn man etwas südlich von Kona oder von Kaiyua-Kona ist dort.

00:30:17: Ich weiß gar nicht wie diese Ort war.

00:30:18: Kai ist da muss man auf jeden Fall langfahren.

00:30:20: und dann ist es so am Leke Lake Bay also am Leake Lake Bay ist das ungefähr gelegen.

00:30:26: Da gibt's eine richtig schöne Shoreline und die wird End of the World genannt Und es gibt so einen ganz kleinen Parkplatz dort und die Wanderung kann man auch mit Flip Flops meistens nicht, vielleicht irgendwie so Badeschuhe anziehen oder so.

00:30:44: Weil wer Lust dazu hat wandert ungefähr, ich würde sagen maximal fünf Minuten vom Parkplatz über ein bisschen Lavavüste Richtung dieser Shoreline und hat da wirklich einen super Ausblick.

00:30:58: Und dann ist dort die Felslandschaft so geformt, dass die Wellen immer in diesen Bay reinschlagen und man von oben in den Pacific springen kann.

00:31:13: Ich würde sagen es sind vielleicht so vier, vierenhalb Meter Sprung, denen man sich trauen muss, je nachdem wie ... je nachdem wie das Wellental oder der Wellenberg gerade ist, unterscheidet sich das von der Höhe und dann muss man so ein bisschen die Sportart wechseln.

00:31:37: Nämlich vom Schwimm auf klettern weil es gibt keinen Direkt Ausstieg.

00:31:43: Es gibt so eine etwas flachere Passage direkt an dem Punkt, wo man letztendlich ins Wasser gesprungen ist und dann muss man die Küstenfelsen wieder hoch klettern und das Ganze macht echt Spaß!

00:32:00: Man muss sich ein bisschen trauen und es liegt halt leicht südlich von Kahalu.

00:32:06: Keau biegt rechts vom Ali Drive, vom Ali Highway ab und dann gibt's da den Punkt The End of the World.

00:32:17: Gibt es sogar mittlerweile bei Google Maps.

00:32:19: also da kann man dann mal schauen sich das angucken dahin wandern die Shoreline genießen und wer den Sprung nicht traut hat einfach wirklich einen wunderbaren Ausblick.

00:32:29: aber ansonsten ist der Sprung ins Meer ein kleines Abenteuer und vielleicht auch was für den Sonntag nach dem Rennen.

00:32:37: Ja, ja.

00:32:39: Wo du das erwähnst mit dem Rennen?

00:32:41: dieser Parkplatz den Du erwähnt hast der hat historische Bedeutung.

00:32:44: Der hatte auch einen Namen in der Triathlon Geschichte

00:32:49: Das weiß ich nicht!

00:32:50: Das war nämlich The Pit.

00:32:53: In den vielen ersten Jahren des Ironman Hawaii, als er nach Kailua Kona umgezogen ist weg aus Honolulu gab es nämlich noch zwei Wechselzonen.

00:33:02: Die erste ist da wo sie heute immer noch ist auf dem Pier und die zweite war fast am Ende vom Alie Drive oder schon über das Ende des Aliedrive hinaus und dann nochmal steile Abfahrt rechts runter in einem Hotel Gelände und von dort ging es dann laufend wieder hoch auf den Ali Drive, das war schon mal ein dickes Stück Arbeit.

00:33:21: Und dann ging es runter bis zum End of the World zu The Pit.

00:33:25: Da stand einem Planschwecken als Wendepunkt.

00:33:27: Das war der erste U-Turn, der erste Wendelpunkt der Laufstrecke.

00:33:31: Und da haben sich schon die ersten Dramen abgespielt.

00:33:33: Das waren zumindest damals... Ging es am Anfang ganz schön hoch und runter.

00:33:37: also man ist quasi mit dem Rad an dem Ziel vorbeigefahren einen ganzen Alie Drive entlang oder vom Form der Wechselzone mit The Pit aus den ganzen Alie Drive wieder reingelaufen.

00:33:50: Heute läuft man ja Alie-Drive nicht ganz so weit raus, wieder rein und damals ging es dann auch vom Highway direkt ins Energy Lab – nicht diese Schweife noch am Flughafen!

00:33:58: Da war die Laufstrecke ein bisschen anders.

00:33:59: von daher ist das etwas wo der eine oder andere Dauerstarter durchaus was mit anfangen kann weil er da schon war sportlich

00:34:09: Genau, also wer sonst parten möchte kann auch einfach bei Google Maps Leke Leke Brühl Ground Monument eingeben.

00:34:18: Dort wäre der Parkplatz knapp maximal fünf Minuten lauf und dann hat man ein kleines Abenteuer

00:34:23: Also einen antiker Friedhof.

00:34:28: Hast du das mitbekommen?

00:34:29: Die Nachrichten, die waren so ein bisschen geruselig in letzter Zeit.

00:34:31: Wir haben ja schon drüber gesprochen.

00:34:32: es gab Lala den großen Tropenstrom und es gab noch den einen oder anderen fetten Regen.

00:34:37: Und einer dieser Regen der hat einen alten Friedhof unterspült und sehr gefrei gelegt.

00:34:43: und die Küstenwache Es hieß in der Meldung nur hat nach Überresten gesucht und die anscheinend auch gefunden denn man plant inzwischen Wie soll man das nennen?

00:34:54: Wieder Beisetzungszeremonien, der Dinge die man da gefunden hat.

00:34:58: Also ganz markabel.

00:35:01: Man kann nur hoffen dass sie zuordnungen stimmt.

00:35:07: ja wir gehen noch mal in unseren letzten block hier.

00:35:13: Wir haben über das Touristische gesprochen, über das Laufen auf dem Ali Drive und da gibt es ein Event nachdem wir letzte Woche schon über Squalars Swim gesprochen haben.

00:35:22: Ein Event wo jeder sportlich im Wettkampf sich mit der Wettkämpfstrecke auseinandersetzen kann und zwar den Kona Town Fun Run!

00:35:30: Der startet dort wo die Expo ist und endet auch da und ist ein Riesenspektakel.

00:35:34: Das

00:35:35: ist ein Riesenspektakel.

00:35:38: Dieses Jahr am dritten Oktober, das ist der Samstag und man muss mindestens zwölf Jahre sein um daran teilzunehmen nach oben bis keine Begrenzung.

00:35:50: also da kann wirklich jeder mitmachen.

00:35:53: Ich erinnere mich noch an den sehr jungen Frederick Funk der da mal mitgelaufen ist weil sein Papa gestartet ist

00:35:58: Genau, gegen Lionel Sanders und Simon David Müller.

00:36:03: Und ja ist das eigentlich so... Ich glaube viele nehmen es als Fun einige auch als Run.

00:36:10: Ja ich denke da brauchen wir gar nicht so weit schauen.

00:36:13: unser Chef Redaktor Nils Vlies hat für den ist dass der erklärte Jahreshöhepunkt eines jeden Wettkampfjahres habe ich das Gefühl er nimmt das richtig ernst und der leidet richtig weil Weil dieser Lauf ist nicht irgendwie ein flaches Stück Ocean Boulevard in der morgendlichen frischen Luft, sondern es ist heiß und es ist verdammt wellig.

00:36:38: Da merkt man einfach, der Armin Hawaii ist alles andere als ein flacheres Rennen

00:36:43: Richtig, genau.

00:36:44: Also es geht nicht über das flache Stück vom Ali Drive sondern vom Expo-Gelände eben wirklich einmal den Hügel hoch und wieder runter zweieinhalb Kilometer in eine Richtung, zweieinander in die andere Richtung.

00:36:57: und wenn man um den Sieg mitlaufen möchte dann muss es häufig ne Zeit um die sechzehn Minuten sein weil es sind nämlich teilweise auch Trainer von Profis mit dabei die eben dort einmal die Schuhe schnüren und ordentlich ein ja auf den Asphalt brennen.

00:37:18: Und da darf man wirklich gespannt sein, wer dieses Jahr dort mit rennt.

00:37:23: Linus Sanders wird es leider nicht sein der hat auch schon mal zur Anteil genommen und den Kona Fun Run gewonnen.

00:37:28: also mal schauen wer sich da nicht die Blöße gibt und ordentlicht raced am Sampstag oder eine Woche vor dem Rennen das dann wirklich zählt.

00:37:40: Ja,

00:37:40: das ist schon irgendwo ein Rennen was auch aus deutscher Sicht wo die Deutschen immer zu den Favoriten erzählen du hast es erwähnt da sind doch mal Begleiter dabei Da sind auch Journalisten dabei wie Simon Müller der vorne mitgemischt hat.

00:37:56: Ich finde das sehr sympathisch.

00:37:59: meine absolute Lieblingsgeschichte ist aber ich bin ja seit vielen vielen Jahren Mitglied im Hawaiian Cycling Club Aber meine Lieblungsgeschichte zu seiner Zeit, als er Sebastian Kindertrainiert hat.

00:38:11: Trainer ich glaube mit checkischen Wurzeln.

00:38:13: mein Lieblingsspruch ist immer wenn er so vergleichen hat was Profis und wenn wir das H-Gruppe gemacht haben.

00:38:19: Er hat immer gesagt Profi macht so normale Population macht so ja.

00:38:24: aber er war auch fast Profifast auf profi Niveau und zwar nicht im Schwimmradfahren oder laufen sondern im Tischtennis.

00:38:31: Und der hat immer in der Halle neben dem Kona Aquatic Center wo viele von uns immer schwimmen gehen um die hawaianische Tischtennis-Meisterschaft mitgespielt und war auch immer richtig gut dabei.

00:38:43: Ich kann jetzt nicht aus dem Kopf sagen, ob er es mal gewonnen hat oder so ... Aber an der Platte war ja Knallhardt dabei!

00:38:51: Wenn man sich jetzt dieses Jahr für den Corona-Fun Run anmelden will, du hast gerade angesprochen die Deutschen sind da immer vorne mit dabei.

00:38:57: Sieht man auch ein Timo Schaffelt auf dem Bild in den Torbogen laufen.

00:39:02: also Timo schaffelt ja auch mittlerweile Profi und mit der stärksten Disziplin des Laufens.

00:39:09: Da hat er auch schon mal gezeigt dass er ganz vorn mit dabei sein kann.

00:39:12: Ja!

00:39:13: Du auch?

00:39:17: Ich bin gemeldet, oder genauso wie beim Hoala Swim wurde ich dieses Jahr auch gemeldeten für den Corona Fun Run.

00:39:24: Ich muss mal gucken ob ich den Corona-Fun Run mitnehme.

00:39:27: Ich stand eher die beiden Male wo ich dabei war, er an der Seite hat es genossen und die Athleten angefeuert.

00:39:35: Ich bin da ganz bald hier!

00:39:38: Zwei Leute brauchen wir ja um Nils zu stützen nachher.

00:39:41: So ist das genau.

00:39:44: Ja, damit wären wir auch durch mit der heutigen Episode des Aloha Friday.

00:39:52: Ihr könnt euch gerne bei uns melden wenn ihr Themen habt, hawaiianische Themen.

00:39:55: Wir sind voll im Bilde!

00:39:56: Wir freuen uns und haben noch ein paar Wochen wo wir über Dinge reden können Und da machen wir nächste Woche weiter und von daher bleibst du uns heute hier nur zu sagen vielen Dank für alles fürs Zuhören, die Treue.

00:40:09: Schaut vorbei bei unserem Partner Ruvie!

00:40:11: Vor allen Dingen nächste Woche Donnerstag um zwanzig Uhr am dritten September, zwei tausend sechsundzwanzig beim Live-Ride auf dem Queen K Highway.

00:40:19: ich freue mich drauf.

00:40:20: Mahalo Lars Vielen Dank und ein schönes Wochenende euch allen.