Carbon & Laktat: Nordwind

00:00:12: Moin moin und herzlich willkommen.

00:00:14: Heute ist Dienstag der vierte August zwanzig sechsundzwanzig, es ist wieder Zeit für eine neue Episode von Karbonenlaktat dem Podcast von Trimac.de und der Zeitschrift Triathlon.

00:00:25: Und wir im Norden sitzen hier und reden über den Norden.

00:00:28: Wir das sind in diesem Fall

00:00:30: Lars Wichert.

00:00:31: Moin Moin!

00:00:32: Moin Lars und ich bin Frank-Wechsel euer Publisher.

00:00:34: Ja, wir reden über Triathlon im Nordengucken über die Landesgrenzen hinaus.

00:00:41: Da passt eigentlich unser erster Präsentor wie Faust aufs Auge, oder?

00:00:48: Denn diese Episode wird euch präsentiert von NordVPN.

00:00:52: Wir machen ein bisschen Werbung.

00:00:53: NordVPN kennt ihr... wir haben schon häufiger drüber gesprochen und ihr kennt Erfolgen ist Phänomen!

00:00:59: Der Kabonschuh zum verdächtig guten Preis das Wetsuit-Schnäppchen im unbekannten online Shop.

00:01:05: zwischen den echten Deals da draußen lauern leider auch Fake Shops und Fishing Links Und da greift NordVPN euch unter die Arme.

00:01:14: Ihr seid viel unterwegs, wir sind viel unterwegs.

00:01:16: Es geht ja nicht nur in den Norden für einige nach Kalmar wo wir gleich darüber reden werden sondern auch nach Hawaii.

00:01:23: Man hängt andauernd am Flughafen oder im Hotel oder ja im Trainingslager auf Wettkampfreise im freien WLAN und da ist man natürlich dann etwas anfälliger.

00:01:33: NordVPN hat da eine Lösung die mehr es als ein VPN also ein virtuelles privates Netzwerk nämlich All in one Lösung innerhalb einer App für die digitale Sicherheit.

00:01:44: All In One, das heißt das VPN wie ihr es kennt die Next Generation Antivirus Software und weitere Funktionen in der NordVPN App, je nachdem welchen Tarif ihr wählt.

00:01:54: Der eingebaute Antivirusscanner greift ein bevor etwas auf eurem Gerät landet.

00:02:02: Ihr klickt auf den Download Link und er kommt gar nicht auf euer Gerät sondern es wird vorher gecheckt.

00:02:07: ist das echt oder fake?

00:02:13: Der Algorithmus erkennt nämlich Fake Shops, der blockiert Scam und Fishingseiten.

00:02:17: Und scammed euren Downloads auf böse Dinge!

00:02:20: Das mit einem Privacy First Ansatz anders als klassische Antivirus Software.

00:02:25: Das VPN bleibt natürlich das Herzstück des ganzen S-Verschlüsse deurer Verbindung im Hotel oder Flughafen WLN ganz egal ob auf Mallorca oder auf Hawaii oder wo auch immer ihr unterwegs seid.

00:02:36: Ihr könnt neben Mai auch eure bezahlten Streaming Abos von zu Hause international weiterschauen.

00:02:41: Ein Abo, schützt bis zu zehn Geräte.

00:02:43: Laptop Smartphone Tablet was auch immer ihr dabei habt holt euch euren exklusiven Deal unter nordvpn.com slash Trimac.

00:02:50: das ganze ist komplett risikofrei.

00:02:52: es gibt eine dreißig Tage Geld zurück Garantie also NordVPN slash Trimmack.

00:02:56: den Link findet ihr auch in unseren Show Notes.

00:03:03: Ja von Nord VPN zu den Rennen im Norden.

00:03:07: ich würde sagen wir gehen mal von Süd nach Nord Im Norden.

00:03:12: Am Wochenende gab es drei große Events über längere Distanzen.

00:03:18: Zwei in Schleswig-Holstein und eins in Norwegen.

00:03:24: Es war der Triple Ultra in Linsan, den haben wir letzte Woche schon ein bisschen gesprochen Und es war der Northman.

00:03:31: Du kennst den Northman

00:03:33: Ich kenne den North Man ja Der ist auf jeden Fall sehr speziell dieses Jahr sicherlich auch wieder.

00:03:40: Man sieht auch immer an so vereinzelten Staaten aus der Profizene, was dann doch dieser kleine und feine Triathlon in Norwegen wirklich für eine Strahlkraft hat und mit sich bringt.

00:03:53: Dieses Jahr zum Beispiel Doppel Olympiasieger oder der zweifache Olympia Sieger Alistair Brownlee mit an der Startlinie.

00:03:59: Im vergangenen Jahr hat er sich ja auch schon einmal dem extremen Rennen gestellt.

00:04:04: Da war er beim Patagon Man am Start, wo da glaube ich auch zweiter und dieses Jahr war er eben dann bei der Extreme Weltmeisterschaft in Norwegen Eidfjord beziehungsweise Gauserstoppen am Start und hat auch hier den zweiten Platz belegt geschlagen vom Titelverteidiger Christian Grü, der in Norwegen sicherlich auch kein unbeschriebenes Blatt ist.

00:04:32: Selbst eigentlich oder was heißt eigentlich aktiver Profi?

00:04:37: Auch so ein bisschen mit dem Hang zur den harten Rennen wie es mit einem profis so der Fall ist.

00:04:45: und Christian Grü hat ja so dem Rennen den Stempel aufgesetzt und auf jeden fall den Sieg wieder nach Hause geholt.

00:04:53: Ja

00:04:54: Norwegen in norwischer

00:04:57: Hand?

00:04:57: Ich glaube gerade bei den Männern ist es wirklich echt schwer da irgendwie diese Macht durchzubrechen.

00:05:05: Ich meine selbst Sebastian Kiedle, das ist nicht ganz gelungen den Titel zu holen.

00:05:10: Deutscher Sieg fehlt auf jeden Fall noch bei den Männern und ja... Es ist auf jeden Fall einiges oder zählt einiges dazu, um dort glaube ich ganz oben oder überhaupt aufs Podium zu stehen.

00:05:22: Weil bei den Männern wir auch bei den Frauen hat es einfach gezeigt dass dieser Tag wirklich bei dem Rennen auf das Laufen drauf ankommt aber die anderen Rennen gratis Radfahren dann auch nicht außer Acht gelassen werden kann Dieses Jahr auch sehr beeindruckend.

00:05:40: Es wird vorm Rennen immer gesagt, von wegen man sollte frühzeitig ins Wasser springen und weiß nicht wie weit die Fähre an Land fahren darf.

00:05:49: Ich habe ja zweimal mitgemacht, es war zum Beispiel so, dass wir relativ nah am Ufer lagen.

00:05:55: Wir waren auch schon ein bisschen weiter weg.

00:05:58: Ich hatte genauso wie in diesem Jahr jeweils das Glück, dass es Wasser sehr glatt war.

00:06:02: Aber wenn's zum Beispiel sehr wellig wird oder eine starke Unterströmung ist dann ist es auf jeden Fall so, dass eben die Fähre gar nicht soweit an Land fahren darf aus Sicherheitsgründen und dieses Jahr war es wohl auch so, Von außen betrachtet, sehr schön aussah.

00:06:18: Aber die Fähre nicht so nah heranfahren durfte und dadurch war es einfach von der Fähne bis zur Startlinie als der spätere Sieger Christian Krüge gesagt.

00:06:27: Einfach schon soweit war dass sie irgendwie fünf bis sechshundert Meter weit schwimmen mussten um überhaupt diese Startlinien zu erreichen.

00:06:35: man denkt ja immer ein bisschen das mit dem Sprung von der fähre beginnt das Rennen.

00:06:40: aber ganz so ist es nicht.

00:06:41: man springt quasi von der Ferie mehr oder weniger Zeit, um zur Startlinie zu kommen.

00:06:46: Und Christian Grüe und Alastair Brownlee sind wohl etwas später reingesprungen und waren dann noch auf dem Weg zur Start Linie.

00:06:53: als es dann als das Horn danach klang.

00:06:57: aber ja wie's denn ist wenn das Horn von der Schiffsphäre klingt dann ist es so dass auch von da los geschwommen wird wo man sich befindet.

00:07:05: ob es direkt bei der Startlinien ist oder man noch irgendwie quer schwimmen muss ist dann die Frage.

00:07:10: aber deshalb waren die Schwimmzeiten insgesamt eher relativ langsam.

00:07:15: Ich meine, Christian Grüe war jetzt der Schnellste mit einer Sechsenfünfzig, Sechsunddreißig.

00:07:19: Er zählt auch insgesamt bei den Profis nicht zu den Schnellsten-Schwimmern aber hat sicherlich ein bisschen mehr im Tank als eine Sechsinfünfzig normalerweise und somit ist das Rennen da schon mal ein bisschen härter losgegangen als viele sich wahrscheinlich erhofft oder gedacht hatten.

00:07:39: Der Kindler hat's gemacht, der Brownie hat es gemacht.

00:07:43: Wann kommen die Norweger im Heimat?

00:07:47: Sie haben ja sonst wenig Möglichkeit, in ihrer Heimat langdistance zu machen.

00:07:50: Es gibt nur die Extreme.

00:07:51: Auf den Lofoten gibt es noch was richtig Schönes.

00:07:53: Also der würde mich mal interessieren

00:07:55: und er auf den Lufoten hatte auch keine Zweihneinzechzechsundzwanzig Kilometer.

00:07:59: ich glaube man schwimmt auch drei Komma achten aber fährt mehr

00:08:03: Rad.

00:08:03: Man fährt Berat.

00:08:04: Ja

00:08:04: Genau, man fährt Mehr Rad Und dadurch ist es glaube ich schon nochmal etwas ganz anderes vor allem der Lofotentrierer.

00:08:11: Er reizt mich auch komplett.

00:08:13: Auch die langen Distanz, was mich da richtig doll reizts, wenn wir einmal beim Lofoten Triathlon bleiben.

00:08:18: Da gibt es das Arctic Triple.

00:08:21: Es ist echt nur die Frage wie man's logistisch irgendwie hinbekommt.

00:08:23: in der Kalenderwoche elf in der kalendern Woche zweiundzwanzig und dreiunddreißig gibts jeweils ein Rennen vor Ort Und dazu zählt halt auch der Lofotentriathlon.

00:08:35: ja und dann gibt's halt einmal so'n Schimo also mit Ja Tuchenschienen, Rennen und noch ein Traillauf.

00:08:43: Und wenn man alles drei innerhalb von einem Jahr macht dann gehörst du zu diesem Arctic Triple Kreis und da gibt es auch die Langdistance oder auch die Mitteldistance?

00:08:53: Ja ja also Lofoten Triathlon nächste Woche, vierzehnte August geht er ins Rennen an einem Freitag.

00:09:00: Hundert Teilnehmer ist das Limit aber die Strecke ist doch sehr armenar.

00:09:04: Vier Kilometer schwimmen, hunderteinundachtzig Rad ums Beinvierzig laufen aktuell in diesem Jahr.

00:09:08: okay Dann ja, ein bisschen mehr im kalten Wasser.

00:09:12: Ja und auch gut Höhenmeter, zweieinhalb Tausende, zwei tausend Zweihundert auf dem Rad und nochmal Fünfzehnhundert beim Lauf.

00:09:18: Und beim Radfahren ist es so dass da... fast immer auch harter Wind ist.

00:09:23: Also das ist nicht zu unterschätzen!

00:09:25: Ja,

00:09:26: es ist eine großartige Landschaft da oben.

00:09:29: also ich weiß ich habe schon ein paar mal darüber gesprochen.

00:09:33: Ich liebe diese skandinavische Mannschaft.

00:09:35: irgendwie würde mich dieser Lofoten Triathlon mehr reizen als der Norseman.

00:09:38: Irgendwie hab' ich zum Norsemen immer noch keinen Bezug.

00:09:40: warum sollte ich ihn haben lassen?

00:09:43: Du musst einmal da gewesen sein.

00:09:44: ich finde es wirklich so.

00:09:46: vielleicht die kleine Schwester vom Iron Man Hawaii Komplett familiär, Eidfjord ist wirklich ein ganz kleines schnuckeliges Ördchen mit dem Anleger wo dann teilweise die Aida bis wirklich an den Ferranleger kommt.

00:10:00: Wo man eben später auch abfährt da wird extra reingefahren und landschaftlich nicht.

00:10:07: meine Haardanger Wider ist wirklich einen Traum.

00:10:12: Man sollte sich da vielleicht so auch zwei drei Tage vorher Zeit nehmen, da einmal zu dem Wasserfall zu gehen und die Landschaft da wirklich zu genießen.

00:10:21: Und einfach so dieses Zusammenspiel mit dem Supporter oder der Supporterin das ist wirklich so was dieses gesamte Rennen nochmal ganz speziell macht und ich meine es wird immer ein bisschen ja so ein bisschen zum Mythos gemacht.

00:10:36: aber wenn man sich das wirklich mal anguckt wie die Wetter oder wie die Witterungsbedingungen sind.

00:10:43: Es ist ja wirklich so in der Ebene auch in diesem Jahr fast bei nicht tropischen Temperaturen, aber echt hohen Temperaturens.

00:10:50: und dann läufst du da den Gaußverstoppen hoch und bist oben und hast da drei Grad Nebel ein bisschen Regen.

00:10:56: Die Bilder vom Ziel waren auch eher wieder grau Und es ist häufig so dass die ersten die ins Ziel kommen noch das Glück von halbwegs guten Wetter haben und desto später der Tag wird umso schlechter wird auch das Wetter.

00:11:11: Das war jetzt auch in beiden Jahren, wo ich da war.

00:11:15: Aus meiner Sicht, man muss seine Anmeldung da sicherlich in den Pott hauen.

00:11:22: In achtundfünfzig Tagen geht's wieder los um Teil der Ziehung zu sein und dann heißt Fingers crossed weil in diesem Jahr waren es gut achttausend Athleten die einen Startplatz haben wollten.

00:11:34: Achttausende

00:11:35: Athleten oder achtausenden Lose?

00:11:37: Nee ich glaube es waren achttauusende Atleten die haben wollen könnte ich nochmal nachgucken, aber auf jeden Fall hat sich sehr so ein bisschen geändert was zu dieses Losverfahren anging.

00:11:47: Nachdem man jetzt auch NX-Trie Punkte mit reinbringen kann wenn man bei anderen Rennen teilgenommen hat Wenn es auch nur fünftausend Athleten waren, dann auf zweihundert Plätze oder zweihundertsechzig Plätze.

00:11:59: Da muss man schon immer glücklich sein wenn man da als in Anführungsstrichen normaler Athlet das wirklich schafft.

00:12:06: weil für dieses Jahr oder fürs kommende Jahr haben sie's auch wieder so ein bisschen geändert.

00:12:11: bei mir war es noch so dass ich quasi über meine schnelle Zeit damit reingekommen bin dadurch nicht in dieses normale Losverfahren rein gerutscht bin.

00:12:19: aber ja Ich würde immer wieder ein Los da reinwerfen und das ist schon einfach ein Rennen, wo es kribbelt.

00:12:26: Schöne Landschaft!

00:12:28: Und ja... Einfach nur zu empfehlen?

00:12:31: Ja!

00:12:31: Ja, es hört sich lecker an.

00:12:35: Ich bin ja noch jung!

00:12:37: Aber wenn ich jetzt sage dass ich die Strecke schon mal gefahren bin auf meiner großen Radtour damals vor drei und dreißig Jahren als ich zum Nordkrab geradelt bin dann fühle mich nicht mehr

00:12:46: ganz so jung.

00:12:46: Apropos nicht ganz so Jung aber das wäre sehr fies.

00:12:49: aber zb die dreimalige Nors-Mensierin Susanne Buckenglei hat zum Beispiel diesen Startplatz ein bisschen zum fünfzigjährigen Geburtstag geschenkt?

00:13:01: gesprochen.

00:13:02: Ja, und die war auch am Start hat das Black T-Shirt Finish sozusagen den Cutoff ganz knapp verpasst war aber damit erste beim White T-shirt Finish.

00:13:14: Das bedeutet ja dass man nicht auf dem Gauserstoppen hochläuft sondern eben bis zu diesem Tor wo es dann in diese Geröllwüste geht und da dreht man wieder um und läuft quasi bis zum Checkpoint zurück was auch nicht unbedingt angenehmer ist, weil es dann gut zehn Kilometer bergab geht die man da laufen muss oder mehr fünf Kilometer geht's nochmal berg ab.

00:13:34: Aber ja so schreibt das Rennen die eigenen Geschichten und sie wollte halt wirklich noch mal irgendwie da sein dass mit ihrer Tochter teilen und von diesem ganzen Rennen einfach nochmal so diesen Spirit aufnehmen.

00:13:48: was sie sonst immer so unter Zeitdruck gemacht hat, weil sie sich einfach mal ohne Zeitdrucks vielleicht ein bisschen mehr genießen

00:13:54: ist nicht jeder in deiner Rolle, das genießen zu können ohne Zeitdruck und trotzdem ganz viel zu sein.

00:13:58: Ich weiß auch nicht wie weit da immer der Genuss kommt aber ein bisschen geht es auf jeden Fall.

00:14:06: Aber das ist ja so eine Rennen was viele eben auch Profis sagen wenn ich mal wirklich diesen Zeitdrucks nicht mehr habe und einfach etwas zum genießen brauche dann mache

00:14:17: Ja, es ist halt immer die Frage.

00:14:19: Also die Zeit kann man da auf jeden Fall komplett außer Acht lassen weil dann doch wirklich so viel damit rein spielt was die Höhenmeter angeht, was die Witterungsbedingungen angeht.

00:14:28: aber so wenn man ja unterwegs ist wie Alistar Browndie man hat alles erreicht und ist vielleicht der beste kurze Tanzatlet den es irgendwie bis jetzt gab Einfach sagt man hat weiterhin Spaß am Sport.

00:14:44: An der Bewegung möchte Teil davon sein, dann ist glaube ich so Abenteuer Reden wie es der Northman ist einfach absolute richtige Weg und Alistair Brownlee zeigt ja dass er da immer noch sehr gut kompetitiv mit unterwegs ist, auch wenn es vielleicht nicht für ganz oben reicht.

00:15:00: Aber wenn man sich anguckt der Kampf um Platz zwei und drei war dann doch wirklich hier sehr eng.

00:15:06: mit einer knappen halben oder fast vierzig Sekunden Abstand wurde er noch von Hans-Christian Tunskweg gejagt, der den Norsemann auch schon mal gewonnen hat.

00:15:15: also das ist so dass die Norweger da schon ein einige Sieger jedes Jahr einen Start bringen sodass einem da auch nie was geschenkt wird.

00:15:24: Ja, ich würde sagen nach dem sehr anspruchshellen Northman machen wir einen kurzen Moment Recovery und da haben wir auch einen weiteren Präsentter für euch.

00:15:39: Und zwar möchten wir euch vorstellen das Fields like Starterset!

00:15:44: Wir haben ja gerade drüber gesprochen, wir brauchen immer wieder unsere Erholung und wir wissen alle in der Ruhe liegt die Kraft in der Erholungen erfolgt der Leistungszuwachs Ganz ganz wichtig immer wieder zu sagen, zu betonen.

00:15:58: Das ist eine ganze alte Trainerweisheit tut etwas für eure Recovery nutzt verschiedene Tools denn in dieser Phase profitiert ihr wirklich von eurem Training.

00:16:07: hier findet das Leistungswachstum statt und ich habe da mal verschiedene Dinge ausprobiert zum Beispiel seit einer Zeit den Muscle Komplex und neuerdings auch den Activation Komplex von Fields like der activation komplex vor dem Training und den Muscle-Komplex danach.

00:16:24: Und ich muss sagen, die Kombination macht wirklich einen Unterschied!

00:16:28: Man spürt nach dem Training, dass diese Erholung sofort einsetzt und vor allem spürtt man vor dem training mit dem Activation Complex das man vom ersten Kilometer an irgendwie besser in den Rhythmus reinkommt weil man schon aufgewärmt ist ohne sich selber aktiv aufwärmen zu müssen.

00:16:43: Meine Gesamtreichweite im Laufen ist momentan nicht so wie Deine Lars von daher hilft mir das ein bisschen auf die Sprünge.

00:16:50: Aktuell glaube ich das sogar nicht ganz, aber... Das ist

00:16:54: ein anderes Thema.

00:16:56: Ja und mit dem Angebot was wir für euch haben könnt ihr beides ausprobieren.

00:17:04: und nicht nur dass es gibt noch den Night Complex oben drauf der hat alleine einen Wert von.

00:17:16: Das Feels Like.

00:17:17: Starter Set besteht aus Fünfzig Milliliter des Activation Complex, Fünfzig Millilita des Muscle Complex und dem Gratis Night Complex mit fünf Millilitern.

00:17:28: Und ihr könnt das ganze testen.

00:17:30: auf Fieldslike.sport könnt ihr den Code CL-Cin eingeben für zehn Prozent Rabatt auf die Bestellung, den Link findet ihr auch in den Show Notes und dem Code.

00:17:40: aber wie gesagt mit dem Code CLCin gibt es zehn Prozent auf die bestellungen auf Fieldslike Sport.

00:17:46: und was ich mir testen meinte ihr habt hier eine hundert Tage Geld zurück.

00:17:49: Garantie wenn euch das Ganze irgendwie nicht richtig ankommen nicht funktioniert könnt ihr es komplett risikofrei zurückschicken.

00:17:58: das gibtes Geld zurück.

00:18:00: Ja, also wie gesagt noch einmal zusammengefasst vieles like.sport der Code CL-Szene und das ganze findet ihr auch in den Show Notes.

00:18:12: Wir bleiben im Norden.

00:18:13: du hattest eben erwähnt Der Norseman ist so ein bisschen dass der Iron Man Hawaii für extreme.

00:18:19: Beim ersten Iron man Hawaii weißt Du Wie viele Starter und Finisher?

00:18:24: Nr.

00:18:24: Das weiß ich gar nicht.

00:18:29: Liegt

00:18:31: es gar nicht so weit weg, das waren fünfzehn Starter zwölf Finisher keine Frau.

00:18:34: jetzt gab es einen Triathlon hier im Norden.

00:18:36: zwei Frauen haben gefinischt elf Männer und drei DNFs wenn ich richtig gesehen habe und zwar beim Triple Ultra in Linsan.

00:18:47: den gibt's seit vielen Jahren große Tradition.

00:18:50: triple ultra heißt dreifach lang Distanz anders als der Norseman komplett ohne Höhenmeter.

00:18:56: Und die Siegerzeit.

00:18:57: gewonnen hat dies ja der pole.

00:18:59: david addam musiak hat gewonnen in acht und dreißig fünfundfünfzig also rund neununddreißig stunden.

00:19:04: wenn man das durch drei steilt ist das eine armen zeit von drehzehnt stunden das dreimal hintereinander

00:19:10: das dreimer hintereinander ja ohne oder je nachdem wie sie es machen, aber halbwegs ohne Pause.

00:19:17: Das ist ja nicht so wie zum Beispiel Jonas Neichmann gemacht hat dass man immer eine Langdistance macht.

00:19:21: dann hat man quasi die Recovery Zeit bis zum nächsten Tag und dann wieder.

00:19:26: sondern ist es ja wirklich so das man beim Triple Ultra oder Double Ultra den gab's jetzt zum Beispiel auch noch in Lensan wo auch in dem Sinne zwei Frauen am Start waren Männer, da ist es ja so dass man sich die Distanz und die Pausen etc.

00:19:40: alles komplett oder nicht?

00:19:41: die Distance aber die Pauser und die herangehensweise komplett selber einteilen kann.

00:19:46: Es beginnt ja schon einfach wenn man sich das anguckt mit fast vier Stunden schwimmen also Unfassbar!

00:19:54: Ja, du hast die Pausen erwähnt.

00:19:56: Ich erwähne nur beim Dreifach-Ultra die schnellsten Wechselzeiten und zwar die schnellste Wechselzeit in der Acht dem Schwimmen aufs Radfahren hat tatsächlich der Sieger David mit fünf Minuten dreiunddreißig.

00:20:09: da können sich ganz viele eine Scheibe von... Also ich brauche beim Armin Hamburg in der langen Wechselzone länger.

00:20:13: Die ist natürlich in La Elinsan deutlich kürzer.

00:20:16: Es gab aber auch Menschen die sich deutlich mehr Zeit gelassen haben vor allen Dingen beim zweiten Wechsel festhalten.

00:20:24: Zweite Wechselzeit nach fünfhundertvierzig Kilometer Rad fahren und elfkommar vier Kilometer schwimmen, die schnellste wechselzeit zwei Minuten zweiunddreißig.

00:20:33: Was musst du machen?

00:20:34: Einfach nur einmal kurz die... Einmal die Laubschuhe an und los geht's!

00:20:38: Ja aber mit einer sehr großen Spreitzung die langsamste Wechsel Zeit nämlich einundfünfzig Minuten und vierzig Sekunden.

00:20:45: ja also wirklich ich weiß nicht ist es wirklich unfassbar was so die Leistungen angeht.

00:20:52: Vor allem ist es ja auch so, wenn man sich die gesamte Strecke anguckt.

00:20:55: Es ist ja nicht so dass man dann irgendwie in fast zwölf Kilometern gerade ausschwimmt oder ein Zwölfkilometer Rundkurs hat sondern das Ganze wird ja im Schwimmbäcken absolviert.

00:21:05: und du darfst mich korrigieren ich weiß gar nicht genau aber bei der Radstrecke ist es glaube ich so, dass man fünf Kilometer einen Fünf Kilometer Kurs hat Und bei der Laufstrecke ist es auch so, dass man nur um Block läuft.

00:21:20: Also das ist mental noch mal eine ganz andere Herausforderung.

00:21:25: Genau bei der Radstreckel sind's acht Kilometer die man fährt also vier Kilometer in Einrichtungen und vier Kilometern wieder in die andere Richtung.

00:21:35: schon eine gute Herausforderung, die man da irgendwie annehmen muss und glaube ich fast so in diesem Ultra-Alltag noch richtig dazu zählt.

00:21:44: Und man glaube ich da wirklich nochmal mehr den Hut ziehen kann als wenn das Ganze komplett einfach ja wie beim Northman von einem Punkt bis zum anderen geht weil man sieht wie man sich fort bewegt.

00:21:56: Ja, ja.

00:21:58: Um das zu komplettieren noch zweiter ist ein Deutscher geworden Georg Kunzfeld.

00:22:01: ich möchte nochmal auf ein paar Einzelzeiten eingehen.

00:22:04: nenn mich der Georg ist die schnellste Laufzeit gelaufen wenn auch nur knapp zweieinhalb Minuten war schneller als der spätere Sieger oder als der Sieger der schon vorher über drei Stunden im Ziel war.

00:22:15: Sechzehn Stunden, sechzehnt Minuten auch das teilen wir mal.

00:22:18: gerade durch drei, fünfzehn Stunden wären fünf stunden Marathon.

00:22:26: Die Schnellste schwimmt Zeit hat der am Ende viert platzierte David Clump hingelegt.

00:22:31: In der Altersklasse M, ist er drei Stunden zweiundzwanzig geschwommen.

00:22:36: Wenn man das durch drei teilt dann ist man bei einer Aermann Distanz von einer Stunde sieben und ein bisschen.

00:22:40: Und die schnellste Radzeit, auch achtzehn Stunden sind schnell durch drei geteilt.

00:22:49: sechs Stunden ist ein dreißiger Schnitt und das eben über fünfhundertvierzig Kilometer.

00:22:55: Damit hat er sich dann auch entsprechend abgesetzt der siegende Pole gegenüber allen anderen.

00:23:00: die Radzeit war nämlich überragend, die war über drei Stunden schneller als die zweitschnellste Radzeit.

00:23:06: Ja Also, und man muss sagen auch eher gefühlt von den älteren Age-Gruppern gewählt.

00:23:13: Die wirklich W-Fürzig, W-fünfundvierzig bei den Frauen M-Führzig, M-fünfzig, m-fiffundsechzig.

00:23:21: So die jüngste Altersklasse war David von der Grünen mit M- Fünfundreißig also doch eher... Vielleicht darf ich noch ein bisschen älter werden und dann besuche ich Lehnsahn auch mal.

00:23:32: Oh, ja jetzt haben wir was gehört!

00:23:35: Der Vorständigkeit halber.

00:23:36: zwei Frauen im Ziel eine hat gewonnen, eine deutsche Norring-Glosmann in fünfzig Stunden und siebzehn mit vier Stunden Vorsprung.

00:23:44: Ja, ich glaube das Event, das überlasse ich dir und Nils macht auch gerne solche Dinge.

00:23:50: also... Ich weiß es nicht.

00:23:53: Irgendwann vielleicht zumindest mal hin zum Gucken, also wenn du startest bin ich dabei!

00:23:57: Und beim Double Ultra hat gewonnen Liene Hansen aus Dänemark und Katharina Garobas wurde zweite und bei den Männern ist es ein Litauer gewesen.

00:24:10: jetzt... ich spreche mal nur den Nachnamen aus weil der Vorname wird so ganz schnell bisschen schwer.

00:24:15: Grabauskas ist auf jeden Fall derjenige gewesen der sich da durchgesetzt hat nach.

00:24:28: Ja, ich habe ein paar Zielszenen gesehen immer sehr rührend.

00:24:33: Es ist ein anderer Sport aber er gehört mit dazu.

00:24:37: zum Triathlon Wir bleiben weiter im Norden.

00:24:41: wir reden über einen Event was noch kommt was den wir mit großer Spannung entgegenblicken.

00:24:45: vorher machen wir aber auch hier noch eine kurze Unterbrechung.

00:24:53: Ja, das Wetter ist gut in Deutschland.

00:24:54: Da kann man gar nichts gegen sagen.

00:24:56: die Tage sind lang und meistens läuft auf des Training irgendwie von der Hand.

00:25:00: bei mir ist es auf jeden Fall auch so dass ich wieder meine Laufschuhe langsam schnüren kann und

00:25:05: sehr schön

00:25:06: freue mich Auf jeden fall.

00:25:08: fünf Kilometer mit den Kindern sind auf jeden fall in der schon mal in Training Peaks hochgeladen ist schon mal sehr gut.

00:25:16: Und was passt dazu besser als der heutige Werbepartner In Silence?

00:25:20: Zu In Silence muss ich glaube ich nicht mehr ganz so viel sagen, die Hamburger Marke ist der Ansprechpartner wenn es um hochwertige Socken geht.

00:25:27: auch Essentials wie T-Shirts Buffs, Caps sind auf jeden Fall komplett dabei.

00:25:33: und das ganze eben fürs Radfahren laufen oder auch beim Krafttraining.

00:25:37: Zum Beispiel beim High Rock sieht man auf jeden fall auch teilweise die bunten Socken und in Silence bietet mit vielen unterschiedlichen Modellen, Designs, Farben immer das passende Paar an egal zu welcher Sportart auch was die Dicke der Soccer angeht weil es dadurch einfach wirklich unterschiedliche Modelle gibt Kurz, lang, bunt oder schlicht.

00:25:59: Alles ist möglich.

00:25:59: Wer nicht ganz so auf Farbe steht kann da auf jeden Fall auch schlichte Modelle nehmen.

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00:27:10: Alle Infos findest du wie gewohnt in den Show Notes.

00:27:17: Wir bleiben im Norden wechseln das Land, nachdem wir schon in Norwegen waren und uns hier in Norddeutschland aufgehalten haben geht es rüber nach Schweden.

00:27:28: Und zwar nach Kalmar.

00:27:31: Da kann ich jetzt von aus der Vergangenheit schwelgen.

00:27:35: Ich

00:27:35: hatte Rennen im letzten Jahr gemacht ein wunderbares Rennen.

00:27:38: Ich weiß noch Paul K sagte im Ziel bei ... Nein, bei der Sieger-Ehrung liebe Leute!

00:27:46: Das tut mir leid aber besser kann es nicht werden.

00:27:49: Mehr Stimmung können wir weltweit im Ironman nicht auffahren als bei diesem Rennen und das kann ich bestätigen, ich habe ja viele Rennen gemacht.

00:27:56: Der Ironman Kalmar ist wirklich ein Leckerbissen in diesem Jahr wieder noch größer als die Lecker-Bisten und das ganze live verfolgbar denn es ist ein Rennen der Ironman Pro Series und zwar für Männern und Frauen zusammen und damit auch die letzte Qualimöglichkeit für diese Serie Ironman werden.

00:28:11: Ja, und so sieht die gesamte Startliste auch aus.

00:28:15: Nicht nur weil sich da einige noch qualifizieren wollen sondern weil es für einige auch noch darum geht ja wichtige Punkte zu sammeln um am Ende bei der Pro Series weit oben zu stehen.

00:28:26: So ist es zum Beispiel das aktuell thirty vier Profi Athletinnen auf der startliste stehen und seventy acht Männer also wirklich Voll gepackt bis zum Geht nicht mehr.

00:28:37: Da darfst du auch gerne einmal sagen, wie es da aussieht mit den Startkapazitäten?

00:28:41: Ob da wirklich alle Platz finden um ins Wasser zu springen oder ob's da eventuell eng werden kann?

00:28:49: Schweden ist ein Land...da gibt es viel Platz und ich glaube auch dass einige Athleten diesen Platz nutzen werden.

00:28:57: Jonas Schomburg hat ja schon bei der Challenge Rot in der Nähe des Seat Wars gekämpft mit seiner Familie.

00:29:05: Also die Familie hat ein Camper, die werden sie sicher auch nach Schweden fahren.

00:29:09: Ansonsten es ist tatsächlich viel Platz beim schwimmen.

00:29:17: Da fangen wir in der Wechselzone an.

00:29:19: Die Wechselzonen ist auf einem Parkplatz, auf dem Parkplatz der Innenstadt von Kalmar.

00:29:23: da ist richtig Platz und nebenan gibt es noch Restparkplatz.

00:29:26: also ich bin da morgens zum Start gefahren hab Luft aufgepumpt und habe mich wieder in meinen Camper unter das Dach gelegt und noch ein bisschen Pause gemacht.

00:29:32: Also Es ist wirklich einen Rennen der kurzen Wege der guten Zugänglichkeit.

00:29:37: die Wechsel zone ist geräumig Und dann geht es raus auf die Radstrecke und die hat erstmal auch sehr viel Platz.

00:29:43: also Ich glaube dass ist ein ideales Profi-Rennen geschehen da, weil es sehr übersichtlich ist ähnlich wie im Ironman Hawaii.

00:29:51: Man kann über weite Strecken immer viel sehen und eben dann auch aus kampfrichter Sicht das Rennen gut dirigieren bevor es am Ende etwas kurviger wird.

00:29:59: aber bis dahin hat sich das Feld auseinandergezogen.

00:30:01: Wie weit es sich auseinandersieht hängt am Wind.

00:30:04: Wir hatten damals im letzten Jahr Nordwind Das heißt man fährt erst mal Rüber von Kalmar über die große Brücke nach Öland und da in den Süden, das heißt bis danach immer ein Rückenwind.

00:30:15: Und dann hatte man so ziemlich hundert Kilometer mit ein paar Pausen am Stück gegen Wind.

00:30:19: Das war so ein bisschen zäh!

00:30:20: Das hat mich zermürbt... Da müssen die Profis durch.

00:30:23: Es kann aber auch andersrum laufen und das wäre eigentlich ideal für schnelle Zeiten, denn die Strecke ist sehr schnell wenn der Wind ein bisschen stiller ist oder von Süden her kommt und dann eben im mittleren Teil mal hundert Kilometer von hinten bläst.

00:30:35: Das ist glaube ich richtig gut!

00:30:36: Und beim Laufen ist dann auch viel Platz da wo die Zuschauer ihn lassen.

00:30:40: es ist nämlich sehr sehr stimmungsvoll.

00:30:42: Es gibt viele Stimmungsnester tolle Partys, riesige Lautsprecherboxen und macht einfach richtig Spaß.

00:30:47: dieses Rennen

00:30:49: Und was der Start ist ja glaube ich im Hafenbecken von Kalmar, ist da so dass der Ponton wirklich den Platz lässt oder muss da in zwei Reihen ins Wasser gesprungen werden?

00:31:00: Also der Start is ein bisschen anders als wir ihn überall anders kennen.

00:31:04: Man geht nämlich tatsächlich von der Hafenmauer über Treppen runter auf einen Ponton, das dazu führt, dass sich das Starter fällt, was die Elbsgruppe betrifft schon über diesen Treppengang auseinanderzieht.

00:31:16: Es ist ein Rolling-Start Matte ist vorne am Ponton, aber dadurch dass die Zuführung eben schon ein Nadelöhrer ist und zwar diese Treppen gibt es nicht diesen klassischen Piep.

00:31:27: Peep-Rollingstart, sondern man stellt sich irgendwo auf und springt dann rein wenn man dran ist.

00:31:33: Die Profis sind natürlich ausgenommen.

00:31:35: ich glaube die hatten ja die hat noch ein Wasserstart und da ist auch Platz.

00:31:41: es wird dann immer mal wieder ein bisschen eng weil der Schwimmkurs sehr eckig und kurvig ist und man um viele bohlen runden muss.

00:31:49: aber das ganze ist sehr sehr abwechslungsreich sowohl für die Teilnehmer als auch für die Zuschauer.

00:31:54: Man hat auch als Zuschauer die Gelegenheit an mehr Stellen am Ufer zu stehen, die Athleten zu begleiten und für die Teilnehmer ist es abwirkungsreich weil's immer wieder eine andere Richtung gibt.

00:32:06: Die Sonne immer anders steht und man sehr, sehr dicht an den Zuschauern vorbei kommt zwischendurch und zwar schwimmt ohne Landgang oder so.

00:32:12: Man schwimmt an den Zuschauer und seinen Fans vorbei und das ist großartig!

00:32:15: Und dass gerade bei so einem Pro Series Rennen.

00:32:17: Es juckt mich fast dahin zu fahren.

00:32:20: Und das Ganze nochmal aus Medien und Zuschauer sich zu sehen.

00:32:23: Soweit von Hamburg ist es ja jetzt nicht entfernt, von daher kann man es fast machen.

00:32:27: Den Kursrekord bei den Männern herrscht auf jeden Fall.

00:32:30: Esther Brownlieb.

00:32:30: Er war im Jahr am Start.

00:32:33: in dem Jahr ist es um sich noch für Hawaii zu qualifizieren und hat dann auf den letzten Drücker geschafft.

00:32:40: Und in der Siegerliste stehen sogar auch drei Deutsche, Boris Stein Horst Reichel und Jan Raphael mit der Erstaustrahlung.

00:32:51: Das Rennen hat schon eine sehr lange Tradition.

00:32:53: auf jeden Fall bei den Frauen gibt es auch zwei deutsche Siegerinnen.

00:32:57: mit Astrid Stienen und Kirsten Liebholt sind auf jeden fall auch zwei dabei die das schon mal gewonnen haben.

00:33:04: Ja!

00:33:04: Die hat das schon gewonnen und hieß wieder am Start dieses Jahr.

00:33:07: Die ist eine der neuen deutschen Profifrauen.

00:33:11: Es sind sehr, sehr viele.

00:33:12: Jetzt muss ich mal gerade zählen.

00:33:15: Elf profimänner und neun Profifrauen aus Deutschland am Start weil es eben sehr viele noch nutzen als... die letzte Chance noch auf den Zug zum Ironman Hawaii aufzuspringen.

00:33:25: Es ist das letzte Quali-Rennen, es gibt drei Slots bei den Frauen und drei bei den Männern.

00:33:30: Und da sind ein paar dabei, die nutzen das Rennen um zu testen.

00:33:35: Das sind ein Paar dabei, sie wollen eben die Chance nutzen sich zu qualifizieren.

00:33:40: Die, die testen wollen, sind unsere beiden größten Protagonisten des Langstrecken Sports in dieser Saison Laura Philipp und Jonas Schomburg.

00:33:51: Ja, auf jeden Fall.

00:33:52: Ich meine für Laura Philipp geht es wahrscheinlich nochmal darum noch mal so ein bisschen Wettkampfgefühl zu bekommen.

00:33:57: nachdem sie die Challenge rot abgesagt hat ist natürlich so dass der Iron Man Kailma ihr ziemlich in die Karten spielt.

00:34:03: Noch ein guter Abstand bis zum Iron Man Hawaii, sodass man danach eventuell noch mal in die Höhe gehen könnte.

00:34:09: Ich weiß nicht ob sich das machen oder eine frühzeitige Anreise auf jeden Fall nach Hawaii.

00:34:13: In den vergangenen Jahren war sehr auf jeden fall auch nochmal immer drüben und da auf der Nachbarinsel von Big Island unterwegs.

00:34:20: eher sie dann rüber kam aber für beide natürlich auch einen absolut guten Punkt dort einfach nochmal ordentlich Punkte einzusagen.

00:34:29: was die Iron Man Pro Series angeht Fünftausend Punkte gibt es für den Sieg, für beide jetzt nicht außerhalb der Reichweite und damit auf jeden Fall sehr attraktiv das Rennen für beide.

00:34:44: Und wenn man sich Laura Philipp anguckt dann ist es bei ihr so dass sie wahrscheinlich die größte Konkurrenz von der Vorjahres-Siegerin bekommen.

00:34:53: Katrin Gressboll Christensen ist auf jeden fall so diejenige die da sicherlich irgendwie mitfavorisiert ist.

00:35:02: Nebenbei noch Jackie Herring, wahrscheinlich auch noch so eine derjenigen die da auf jeden Fall noch gut mit angreifen können und sicherlich irgendwie dazu zählen das Rennen richtig hart zu machen.

00:35:14: aber für Laura Philipp geht es wahrscheinlich schon darum den Sieg nach Hause zu bringen Gefühl dafür zu bekommen wie der Körper ist nach der doch längeren Krankheit oder wieder Aufbauphase Ja, gewisse Sicherheit zu gewinnen.

00:35:31: Ich find's krass wie viele der schon für Hawaii Qualifizierten jetzt nochmal da starten.

00:35:37: also das hat sicher mit der Pro Series und guten Verdienstmöglichkeiten zu tun.

00:35:42: aber eben auch für einige geht es ums Testen aus Deutschland.

00:35:46: sich zum Beispiel sind fünf deutsche aktuell qualifiziert für den Ironman Hawaii und drei davon sind am Start in Kalmar.

00:35:54: Jana Uderstadt hat am Wochenende die Mitteldistance beim Frankfurt Citytrierung gewonnen, die hat einen sehr erfolgreichen Test für Hawaii schon gemacht.

00:36:03: und von Daniela Bleimel wissen wir ja, wird ihre Karriere mit dem Ironman-Hawaii beenden dieses Jahr.

00:36:12: Und die drei anderen, die qualifiziert sind am Start.

00:36:14: Laura Philipp hast du erwähnt.

00:36:16: Henrike Güber ist noch am Start und Franziska Hoffmann.

00:36:20: Die starten.

00:36:21: und es gibt noch einige weitere, die gerne auf den Corona-Zug aufspringen wollen wie zum Beispiel Leonie Konczala, die letztes Jahr auf Hawaii am Start war Wie Jenny Jendrischig, die auf Hawaii Am Start war und es gerne schon in Hamburg dicht gemacht hätte das Thema aber dann auch wie viele andere an denen Bedingung an den Splittern gescheitert ist, genauso wie Johanna Ahrens.

00:36:43: Außerdem starten noch Antonia Milovsky, Christina Grieger und Christian Lipoldt früher Christine Möller die das Rennen schon mal gewonnen hat davor.

00:36:53: Ja genau wenn man sich so ein bisschen anguckt dann... Es ist sicherlich, wenn man rein auf die Ergebnisse guckt, dann dürfte es wahrscheinlich für Leonie Konschalla darum gehen, die Qualifikation zu holen bzw.

00:37:04: zu sichern nachdem sie im vergangenem Jahr auf der Weile unter die Top Ten gelaufen ist und da richtig stark unterwegs war.

00:37:11: Dennoch muss man sagen, es ist glaube ich so ein kleiner Blick in die Wunderkiste wie's für sie da laufen wird.

00:37:19: Weil Sie hat seit dem Iron Man Hawaii auf jeden Fall keine leichte Zeit hinter sich hatte ja dann noch direkt versucht so die Erfolgswelle mitzunehmen und dann beim Ironman Cozumel die frühe Qualifikation zu schaffen.

00:37:32: Da war es aber auch schon so dass sie gesundheitlich so ein bisschen angeschlagen war und dann war es so das sie eigentlich bis vor kurzem gesundheitlich so weit ausgenockt war, dass sie da kein wirkliches Training zustande bekommen konnte.

00:37:46: und ja.

00:37:47: Sie versucht es auf jeden Fall jetzt mit dem letzten Ränder eventuell noch das Fünkchen Hoffnung wieder zu greifen und dann den Aufbau Richtung Kauai zu haben.

00:37:58: Das wird auf jeden fall eine sehr spannende Sache.

00:38:00: aber ebenso Du hast erwähnt Jenny Gendrichig ist sicherlich auch noch eine die da um die Plätze mitkämpfen muss.

00:38:08: Ich meine, das Rennen ist sehr attraktiv dadurch dass es nochmal drei Quali-Plätze mit sich bringt.

00:38:13: Ist natürlich so als letztes Qualirenn auch noch mal sehr interessant und wenn man sich da einfach so die Athletinnen anguckt und eventuell sagt okay es könnte so reinkommen wie sich alle qualifiziert haben dann ist es so dass eventuell der Startplatz bis auf Platz elf zurückgeht.

00:38:35: aber Ja, es ist natürlich immer so.

00:38:38: eine Frage ob wirklich alle so durchkommen.

00:38:40: Ich meine Laura Philipp ist qualifiziert.

00:38:42: Grasberg Christensen Jackie Herring Franzi Hoffmann hast du erwähnt.

00:38:46: Sarah Svenske ist auch qualifiziert wird aber nicht am Start sein.

00:38:50: Die wollte eigentlich am start sein bei ihrem Heimrennen.

00:38:54: die Schweden ist auch schon für Kona qualifziert hatte aber ein Missgeschick und zwar hat sie etwas weggeworfen, ich glaube in die Plastiktonne und es gehörte nicht in die.

00:39:07: Und ist hinterher gesprungen um den Müll wie man's richtig macht zu trennen und hat sich dabei leider verletzt und kann dadurch jetzt leider nicht am Start sein.

00:39:20: aber Rachel Salinskas und Henrique Grüber sind eben auch noch diejenigen die qualifiziert sind.

00:39:26: das heißt Dahinter kann es auf jeden Fall weitergehen, aber das heißt bis Platz sehen könnte es eventuell zurück gehen sofern vorne wirklich alle sieben qualifizierten Reinkommen.

00:39:36: Ansonsten muss man da eventuell schon wie es in einigen Jahren sofort zum Beispiel auch schon in Frankfurt der Fall war ja wesentlich schneller sein.

00:39:46: damit's funktioniert weil das eine ist das Papier und das andere ist dann wirklich das Rennen.

00:39:50: Ja bei den Männern.

00:39:54: wir haben Aktuell acht Deutsche auf der Kona-Starterliste und zwei davon starten in Kalmar.

00:40:01: Das ist Jonas Schomburg Und es ist Leonhard Arnold.

00:40:05: Beide eine etwas unterschiedliche Geschichte diese Saison.

00:40:08: Leonhard Anold, sehr früh schon qualifiziert war der erste am ... ... vierundzwanzigsten August also fast ein Jahr vor diesem Rennen in Kalmar hat er sich beim Ironman Spitzer dann qualifiziert.

00:40:20: das war das erste Profi-Rennen der damaligen Saison für den diesjährigen HW Ironman.

00:40:25: Er hat gerade einen Comeback-Versuch gestartet auf der Mitteldistance, die er leider nicht ins Ziel geführt hat.

00:40:34: Und ja, er möchte jetzt auf jeden Fall die Form testen ohne den Qualidruck.

00:40:39: Ja und Jonas Schomburg, Quali auch früh in der Tasche, Ironman Texas im April hervorragendes Rennen in Rot gemacht.

00:40:53: Was treibt denn nach Kalmar?

00:40:57: Ich würde sagen, auf jeden Fall auch nochmal gute Punkte absahen.

00:41:01: Natürlich ist es für diejenigen, die nicht auf der Mitteldistance unterwegs sind immer so eine gewisse Sache ordentlich.

00:41:08: Punkte zu kriegen oder andersherum gesagt auch für diejenigen, die nur auf der Mitteldistance sind.

00:41:13: Er wird es natürlich schwierig in der Almerin Pole Series richtig gut vorne dabei sein.

00:41:18: aber für Athleten wie zum Beispiel Jonas Schomburg, der eben auch beim Almerint Texas dabei war.

00:41:24: Almern-Siebzig drei Oceanside und jetzt eben dann in Kalmar ist es einfach so dass das Rennen richtig Punkte bringen kann gerade wenn man dann auch noch für die Weltmeisterschaft qualifiziert ist wo es ja auch nochmal mehr Punkte gibt.

00:41:37: Es ist einfach so, dass man da im Iron Man Pro Series Ranking auch wenn es nicht um die Top drei Plätze geht sich trotzdem gut platzieren kann.

00:41:45: Um am Ende nochmal ordentlich Cash zu bekommen.

00:41:50: und deshalb ist es glaube ich schon der richtige Schritt den Jonas Schomburg da geht, um sich einfach da richtig gut zu platziert.

00:41:55: Ja, dann gibt's noch ein paar Athleten, da ist das wirklich spannend!

00:41:59: Finngroße Fräse Jonas Hoffmann.

00:42:03: Ja, für Jonas Hoffmann hat er selber auch nach einem Iron Man Frankfurt gesagt.

00:42:07: A, kam sie ihm überhaupt nicht entgegen.

00:42:09: dass die Strecke verkürzt wurde muss man einfach so sagen.

00:42:11: also die Qualitäten von ihm liegen ja absolut auf der Laufstrecke.

00:42:15: zählt wird ich sagen auch jetzt in Kalmar wenn alles normal läuft fast zu den schnellsten Läufern.

00:42:23: natürlich ist Antonio Benito Lopez dabei der hat er auch schon in Frankfurt gezeigt das er über noch schnell laufen kann oder echt schnell laufen.

00:42:32: Aber für Jonas Hoffmann, ja hoffentlich hat er da nach einem Iron Man Frank wird so die richtigen Schlüsse gezogen.

00:42:39: Irgendwie hat es nicht so gezündet aktuell in der Saison wie er sich das bis jetzt eigentlich erhofft hat.

00:42:45: und dann ist es natürlich echt so dass Ja, vorzeichnen immer schon schwierig sind wenn man dann eigentlich so ein bisschen die Pistole auf der Brust hat.

00:42:53: Aber er hat es natürlich auch schon mal in den vergangenen Jahren gezeigt dass es funktionieren kann wie im Jahr zwanzig fünfundzwanziger als er dann beim Iron Man in Frankfurt fünfter wurde.

00:43:03: Aber ja, in Oceanside ist er eigentlich ziemlich gut reingestartet.

00:43:06: Dieses Jahr mit dem sechsten Platz war da glaube ich eigentlich ziemlich zufrieden wie er unterwegs war und sich da präsentiert hat.

00:43:13: Und dann war es eigentlich genauso Wie Jonas Schomburg dass er möglichst eine frühzeitige Qualifikation haben wollte und beim Iron Man Texas am Start dort aber ja a vielleicht nicht ganz so schnell gelaufen ist wie er wollte und b wo es ihm da glaube ich schon ziemlich dran gehindert hat noch weiter nach vorne zu kommen war einfach irgendwie das ist auf Rad nicht ganz so gepasst hat, wie er sich das wahrscheinlich vorgestellt hat.

00:43:43: Da war es schon so gut zehn Minuten Abstand zu der Spitze was einfach so ein Ticken zu viel ist.

00:43:49: wenn man bei ihm sagt dass er sich vielleicht so vier bis fünf Minuten leisten darf auf dem Rad weil er das auf der Laufstrecke wieder zuläuft dann wäre das denke ich schon in der Reichweite.

00:44:01: aber ja da geht's auf jeden Fall darum dass er irgendwie das Blatt wenden kann hat aber aus meiner Sicht bessere Voraussetzung oder so eigentlich noch eine bessere Saison in den Knochen als zum Beispiel finden große Fräse für dem es ja auch darum geht, dass er sich da qualifiziert.

00:44:21: Ja

00:44:21: ich meine im vergangenen Jahr ist er ja das schon auf einer gewissen Erfolgswelle geritten.

00:44:26: Auf jeden Fall so zwischenzeitlich war er da ziemlich gut dabei und hat sich den deutschen Rekord über die langen Distanz geholt eben beim Ironman in Kopenhagen.

00:44:37: Was für viele vielleicht so ein bisschen überraschend kam, aber ja da hat einfach schon ziemlich viel zusammengepasst im vergangenen Jahr.

00:44:44: Ja interessante Geschichte.

00:44:45: ne genau ein Jahr dazwischen im letzten Jahr auf dem Gipfel seiner Leistungsfähigkeit damals unter Coach Björn Geismann.

00:44:51: dann haben die beiden sich getrennt.

00:44:53: es ging für Finn große Fräse durch verschiedene Trainer Trainingspläne, sag ich mal zurück zu Björn Giesmann und jetzt werden wir wieder anknöpfen.

00:45:04: Ja es ist natürlich... Ich kann mir nicht vorstellen dass im Training oder wahrscheinlich lief im Training nicht alles ganz rund aber das ist natürlich auch immer schwer.

00:45:15: gerade Kennt es auch von mir, noch von früher so junge Athleten vielleicht ab und an diese Leitplanke zu geben?

00:45:23: Dann ist natürlich immer die Frage mit welcher Philosophie die Trainer umgehen.

00:45:27: Vielleicht ist es so dass manche Ansprachen nicht ganz bei finden ankamen oder eine andere Ansprache besser wirkt.

00:45:38: Das ist alles eine gewisse Vermutung wo man jetzt nicht so hundertprozentig weiß.

00:45:44: aber Es wird auf jeden Fall viel darum gehen, ihn irgendwie zu versuchen die Sicherheit wiederzugeben dass er das beim letzten Rennen hinbekommt.

00:45:54: Ich meine wenn man jetzt schaut in diesem Jahr standen fünf Rennen auf dem Tableau davon drei did not finish und ein dreinvierzigster Platz beim Iron Man Frankfurt.

00:46:04: Das sind halt absolut nicht die Ergebnisse, die er vielleicht aus dem vergangenen Jahr gewöhnt war oder dann Richtung Ende gewohnt war.

00:46:12: Ich meine, Ironman Klagenfurt wird.

00:46:14: er gewinnt und qualifiziert sich in Rot.

00:46:17: Dann nur knapp ein Monat danach wird der sechste Ironman Kopenhagenreichs auch nochmal abgewinnt.

00:46:24: Da waren schon sehr viele Rennen, auch sehr viele Langdistanzen wo vielleicht so die Erholung ein bisschen fehlte.

00:46:32: Und in diesem Jahr wird es wahrscheinlich schon darum gehen, dass Björn jetzt vielleicht da die richtige Ansprache gefunden hat.

00:46:37: Ihnen wieder ein Nordet sozusagen und ihm das Selbstvertrauen gibt, damit er mit der Quali klappen kann.

00:46:48: aber dafür muss es auch einfach funktionieren an die Leistungsfähigkeit anknüpfen kann oder an die Stärken anknüpfen können, die ihn eigentlich ausgemacht haben.

00:46:57: Dass er vorne mitschwimmt mit einer relativ guten Leichtigkeit eigentlich – so war es ja im vergangenen Jahr -, dass er da schon vorne mit rauskam und einen Rat hinbekommt was auf jeden Fall dementsprechend ist.

00:47:10: Ich meine jetzt wenn man nach Kalmar guckt, ist das auf jeden fall so, dass er sicherlich nicht derjenige ist, der beim Schwimmen komplett den Ton angibt aber Er wird da auf jeden Fall Füße haben, an die er sich ranhängen kann.

00:47:25: Also Matthew Marquardt Jonas Schomburg dann sicherlich Andreas Salvesberg der auch immer noch versucht sich zu qualifizieren.

00:47:34: Daniel Beckegarten muss man auch erwähnen auch immer gut für den ist es ja auch so dass er jetzt endlich wieder mal zurück ist.

00:47:43: am vergangenen Wochenende

00:47:45: braucht auch die Quali noch ne?

00:47:47: Braucht auch noch die Qualie.

00:47:48: Er hat nach über einem Jahr, oder nach fast einem Jahr wieder ein Rennen gemacht.

00:47:54: Ich glaube Casper Steppenjagd war es am vergangenen Wochenende zweiter.

00:47:59: Am Armin-Siebzig drei in Krakau!

00:48:00: Genau und da ist sicherlich so das dafür für eine große Fräse... Das heißt, die Ruhe zu bewahren und zu hoffen dass es bis nach hinten hin funktioniert.

00:48:11: Weil wenn man sich da anguckt ich meine Gregori Barnaby der Italiener ist auch noch nicht qualifiziert Das ist sicherlich dann auf der Laufstrecke ein extremes Mindgame, wenn man das so sagen möchte.

00:48:29: Wo es wirklich um sehr viel geht und auch darum geht, möglichst einen kühlen Kopf zu bewahren oder irgendwie das hinzukriegen weil Daniel Beckegardt in einer guten Verfassung, wenn er's hinbekommt, der hat natürlich immer aktuell glaube ich noch so die Probleme mit der mentalen Gesundheit, aber aktuell meinte er dass es eigentlich ganz gut passt und ihm dieses Rennen endlich mal wieder Freude gebracht hat.

00:48:53: Ich glaube wenn er die Freude mit nach Schweden nehmen kann was ja dann jetzt nur zwei Wochen sind zwischen den beiden Rennen ist schon sehr gut.

00:49:02: Und dann eben Gregor Ibanebi, Luciano Takone.

00:49:05: Das sind schon Athleten die schnell laufen können.

00:49:08: Jonas Hoffmann das wird richtig, richtig schwer.

00:49:11: was die Laufschläge angeht?

00:49:13: Ja ja und wie gesagt auch da drei Slots einige qualifiziert aber eben nur drei Slotts.

00:49:18: Da gibt es noch so ein paar junge hoffnungsträger oder hoffnungsträgers aus Deutschland Julian Becker Rubenze Pünke Lukas Stahl die auch gerne sicher über diesen Weg mit auf den Hawaii Zug aufspringen würden Aber der wird sehr schwer.

00:49:31: Start ist Thomas Bosch, David Rotor.

00:49:34: Lukas Schnödewind da haben wir ihn wieder und Jens Hinrichs.

00:49:36: Genau Lukas Schneudewind ja mal gucken wie er sich erholt.

00:49:40: jetzt am vergangenen Wochenende wurde beim Ostseemen der erste Schließweg Holsteiner der dort siegreich über die Langdistanzen war.

00:49:49: mit einer acht null fünf hat er auch einen neuen Strecken Rekord aufgestellt.

00:49:54: Ja für ihn der größte Sieg den er bis jetzt hatte und dann kann man Mal schauen, wofür es reicht.

00:50:01: Aber ich glaube für eine Quali wird's bei Lukas Schnödewind relativ schwer werden wenn man sich da anguckt was dann noch für Namen sind.

00:50:08: also ich meine das ist auch noch ein Torwendig Matzen am Start.

00:50:11: du hattest Ubenze-Punkke erwähnt.

00:50:13: der wird sicherlich gut schwimmen auch gut Radfahren.

00:50:17: Bei ihm wirds dann ja wie immer so sein dass man hoffen muss oder er hoffen muß dass mal dass der Knotenmal beim Laufen platzt Aber in die richtige Richtung, das wäre sicherlich sowas.

00:50:30: Michael Weiß der Österreicher ja auch eigentlich Stammengass bei den Weltmeisterschaften auch noch nicht qualifiziert.

00:50:38: Robert Kallin und Jesper Swensen ja auch so die Lokalmatadoren.

00:50:43: was die schwedische Langdistance angeht sind da auch noch zwei die eben nicht qualificiert sind und dann auch noch ihren Hut in die Waagschale werfen.

00:50:51: Ja also das ist Matthias Patterson ebenso, wenn man das runtergeht sind es bei den Männern wirklich mindestens zehn, fünfzehn Athleten die schon vom Namen her einen recht guten Bekanntheitsgrad haben.

00:51:07: Die da irgendwie versuchen ein von diesen drei Qualiplätzen zu bekommen und dann wird's auf dem Lauf hinauslaufen.

00:51:14: also so blöd wie es klingt aber der Marathon ist wirklich so dass ich glaube da einige auch über sich hinaus wachsen werden Dann wird schwer.

00:51:25: Ja,

00:51:25: aber das Schöne ist eben wir können das ganze live verfolgen.

00:51:28: es wird live gestreamt am fünftzehnten augustes Ende der kommenden woche.

00:51:33: wir reden heute trotzdem schon da drüber.

00:51:38: Es ist nicht weit aber du hast halt Brücke, Fähre, Brücke und das kostet alles auch viel Geld darüber zu fahren.

00:51:49: Ich glaube dieses Jahr setz ich mal aus.

00:51:52: Kalmar ist so schön.

00:51:53: Ich muss noch mal hinnehmen.

00:51:55: Ja, so viel zu den Dingen die sich gerade abspielen hier im Norden.

00:52:02: wir können noch soviel mehr über Ostseemann und so weiter reden aber es gibt uns diese Woche ja nochmal zu hören und zwar am Freitag jeder Freitags.

00:52:11: jetzt Aloha Freitage!

00:52:13: Wir beide reden über das was uns bevorsteht.

00:52:16: in Zehn Wochen minus zwei Tagen der Armin Hawaii.

00:52:20: Du bist qualifiziert, dein dritter Staat in Kona.

00:52:23: Qualifiziert aber über eine andere Weltmeisterschaft als Weltmeister in Nizza.

00:52:27: Kurze Frage vorab bevor wir am Freitag in die Tiefe gehen wie läuft die Vorbereitung?

00:52:31: Ich

00:52:34: habe jetzt nach drei Monaten das erste Mal wieder meine Laufschuhe geschnürt.

00:52:39: von daher oder das erste Mal dann am Ende des Urlaubs geschnürt, weil es so ein bisschen der Punkt war wo ich gedacht habe da möchte ich wieder anfangen zu laufen.

00:52:48: Da war's noch nicht ganz so wie ich es erhofft hatte muss ich sagen, da war so'n bisschen Ernüchterung und Enttäuschung vielleicht da dass es noch nicht Ganzso sich angefühlt hat.

00:52:59: jetzt war Ich Zuhause hab zu Hause einmal eine andere Laufschuhe genommen Und Es War auf Jeden fall So Dass es mich viel positiver gestimmt Hat.

00:53:08: Über den Urlaub würde ich sagen, war das Radfahren sehr gut.

00:53:11: Vor dem Urlaub war das Schwimmen auf einem Wochenumfang, den ich vorher noch nie hatte.

00:53:17: Also bin ich recht zuversichtlich aber ich muss sagen dass sich zehn Wochen auch sehr kurz anhören.

00:53:23: Ja

00:53:24: also ein bisschen Angst habe ich schon!

00:53:27: Da gehen wir weiter in die Tiefe.

00:53:28: in den Kommentagen für heute würde ich sage machen wir erstmal einen Deckel drauf

00:53:32: Machen wir den

00:53:33: Deckel drauf.

00:53:34: Also ihr wisst was zu tun ist, ihr erholt euch jetzt mit dem Muscle-Komplex und während ihr den Muscle Komplex wirken lasst auf dem Sofa könnt ihr...

00:53:45: ...euch bunte Socken anziehen und für die Lauf-Einheit bereit machen!

00:53:49: Und werdet auch nicht geblockt durch den Antivierenscanner von NordVPN da in silence.com ein reliable Shop is..ja.

00:54:00: also Wie gesagt, alles dazu in den Show Notes.

00:54:03: Uns auf den Ohren.

00:54:04: in ein paar Tagen euch einen schönen

00:54:07: Tag.

00:54:10: Ja wie soll man das nennen?

00:54:12: Wie ist diese Phase?

00:54:12: wenn du jetzt kein Rennen mehr vor dir hast kannst du es noch genießen kann zu noch trainieren oder was machst du dann

00:54:17: Jetzt auf jeden Fall noch?

00:54:18: ich glaube so in fünf Wochen sieht vielleicht ein bisschen anders aus.

00:54:20: aber jetzt Noch mal so ein bisschen die Aufbauphase.

00:54:23: Ja, also ich hätte euch jetzt fast ein schönes Training heute gewünscht aber wir wissen dass viele von euch uns während des Trainings hören.

00:54:28: von da ist es wahrscheinlich schon geschehen.

00:54:30: gute Erholung und bis zum nächsten Mal.