Carbon & Laktat vom 12.3.2019

Shownotes

Simon Müller und Frank Wechsel bringen das wöchentliche Update der Triathlonszene – mit einem Rückblick auf den WM-Auftakt 2019, Trainingslagern in Girona und auf Mallorca und Gedanken zum Thema Doping im Triathlon. Unsere Assistentin Alexa erzählt uns, wo Patrick Lange seine nächste Kurzdistanz bestreiten wird. Und wo wir schon bei schnellen Läufern sind, gucken wir, was die besten Triathleten und Einzelläufer momentan so drauf haben (und für die Olympiaquali drauf haben müssen).

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Die Links zu dieser Episode

Unser Alexa-Skill "tri-mag.de": https://www.amazon.de/spomedis-tri-mag-de/dp/B07PGNGT69

YouTube-Kanal von Lionel Sanders: https://www.youtube.com/user/PBTriClinic2011/

Blutdoping (dänische Studie - don't try this at home or in any other place!): https://nexs.ku.dk/english/staff/?pure=en%2Fpublications%2Ftime-trial-performance-is-sensitive-to-lowvolume-autologous-blood-transfusion(1b979219-e153-427f-a467-31c1f474e5d7).html

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Unsere Trainingspläne

Trainingsplan "Aufbauplan mit 8-10 h/Wo": https://www.trainingpeaks.com/training-plans/triathlon/tp-170884/formaufbau-4-wochen-mit-8-10-h-wo

Trainingsplan "Polarisiertes Triathlontraining: 4 Wochen mit 10-13 h / Wo": https://www.trainingpeaks.com/training-plans/triathlon/tp-169062/polarisiertes-triathlontraining-4-wochen-mit-10-13-h-wo

Trainingsplan für Einsteiger: In 10 Wochen zur Premiere https://www.trainingpeaks.com/training-plans/triathlon/sprint/tp-144891/in-10-wochen-zum-triathlon

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In dieser Folge: Frank Wechsel (https://www.instagram.com/frankwechsel/) und Simon Müller (https://www.instagram.com/simondavidmueller/)

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