Carbon & Laktat: Nach dem Marathon ist vor dem Ironman
Shownotes
Für die einen war der Marathon in Bremen das i-Tüpfelchen auf einer Saison, die für die anderen nächste Woche erst in Kailua-Kona ihren Höhepunkt findet: Nils Flieshardt und Frank Wechsel über die Highlights im Herbst 2023.
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icTrainer ist der Discounter unter den Indoor-Cycling-Apps. Sie kostet nur 1,96 Euro pro Monat bzw. 23,49 Euro pro Jahr. Die Software steuert dein Fahrrad-, Ruder-, Kajak- oder Schwimmergometer und neuerdings sogar Laufbänder. Neben der Steuerung deines Rollentrainers gibt sie dir Übersicht über alle Live-Daten, wie z. B. Leistung, Herzfrequenz, Trittfrequenz, Links/Rechts-Verteilung oder Körperkerntemperatur. Es besteht die Möglichkeit echte Routen zu fahren, Workouts runter- und GPX-Dateien hochzuladen oder eigene Einheiten zu erstellen. Die Software hat sogar eine integrierte Video-Chat-Lösung für Gruppentrainings. Außerdem kannst du kostenlose Musik passend zur Trittfrequenz eines Workouts abspielen. Auch können zwei Benutzer parallel an einem Computer trainieren. Es gibt einen integrierten Webbrowser zum Streamen von z.B. deinen Netflix-, YouTube- oder Amazon-Prime-Videos. icTrainer kann aber auch offline im Keller oder Garage genutzt werden und die Entwicklung und Betrieb erfolgen klimaneutral in Deutschland.
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Nachdem der OMNi-BiOTiC® Apfelland Triathlon zu Pfingsten bereits nach drei Jahren bei mehr als 1.200 Sportlerinnen und Sportlern als Fixpunkt im Rennkalender gilt, kommt am 25. August 2024 ein neues Rennen in der OMNi-BiOTiC Tri Series dazu: Triathlon is back in Graz. Inmitten der zweitgrößten Stadt in Österreich werden neben zahlreichen Profis beim PTO Silver Event auch viele Agegrouper um die Finishermedaillen kämpfen. Schwimmen mitten in der Stadt in der Mur flussabwärts, 90 Kilometer Radfahren auf komplett gesperrter Strecke durch die malerischen Weinberge der Region Graz und der Halbmarathon über drei Runden mitten im Stadtzentrum werden für Gänsehaut sorgen. Faire Startgelder, großartiges Eventgelände, besondere Goodies für alle Teilnehmer/-innen und eine After Race Party machen den OMNi-BiOTiC® Graz-Triathlon zum Highlight im Triathlonjahr.
Für alle Hörer gibt es ein besonderes Goodie: Nicht nur, dass ihr noch die Chance habt, solange der Vorrat reicht 300 Startplätze für beide Mitteldistanzen für 300 Euro zu ergattern oder vielleicht sogar noch einen der 500 Earlybird Startplätze für 199 Euro für das Rennen in Graz zu bekommen, mit dem Code CARBON23 bekommt ihr nicht nur einen eigenen Counter bei der Startnummernabholung, sondern es gibt für die ersten 200 auch noch ein spezielles OMNi-BiOTiC® Goodie im Starterbag. Alle weiteren Infos findet ihr unter https://graz-tri.com.
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In dieser Folge: Frank Wechsel (https://www.instagram.com/nils_flieshardt) und Nils Flieshardt (https://www.instagram.com/lars_wichert)
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