Carbon & Laktat vom 12.2.2019

Shownotes

Habt ihr schon mal etwas vom Monster Mango Triathlon gehört? Die etwas andere und doch so bekannte Langdistanz in Kailua-Kona hatte in diesem Jahr eine Finisherquote von exakt 100 Prozent! Nicht nur auf Hawaii, sondern auch in Südafrika hat am Wochenende Triathlon stattgefunden. Und sogar im europäischen Schnee. Dazu: Die Vorschau auf das Duell der Super Moms in Australien, Fragen zur Trainingsgestaltung bei Infekten, die Reaktionen auf die neue Radstrecke des Ironman Hamburg und mehr!

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Die Links zu dieser Episode

Website Monster Mango Triathlon (sehenswert!): http://www.teammango.org

Video vom ITU-Weltcup in Kapstadt (Männer): https://www.youtube.com/watch?v=OdAUUqzhktQ

Video vom ITU-Weltcup in Kapstadt (Frauen): https://www.youtube.com/watch?v=fWu27dEb43o

Galerie Wintertriathlon: https://tri-mag.de/szene/impressionen-von-wintertriathlon-wm-2019-147217

Buch Mitteldistanz-Training (Manuela Dierkes): http://spomedis.de/mitteldistanz

NEU: Trainingsplan "Aufbauplan mit 8-10 h/Wo": https://www.trainingpeaks.com/training-plans/triathlon/tp-170884/formaufbau-4-wochen-mit-8-10-h-wo

Trainingsplan "Polarisiertes Triathlontraining: 4 Wochen mit 10-13 h / Wo": https://www.trainingpeaks.com/training-plans/triathlon/tp-169062/polarisiertes-triathlontraining-4-wochen-mit-10-13-h-wo

Trainingsplan für Einsteiger: In 10 Wochen zur Premiere https://www.trainingpeaks.com/training-plans/triathlon/sprint/tp-144891/in-10-wochen-zum-triathlon

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In dieser Folge: Frank Wechsel (https://www.instagram.com/frankwechsel/) und Simon Müller (https://www.instagram.com/simondavidmueller/)

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