power & pace #5: Das Februar-Training für Triathleten

Shownotes

"power & pace" heißt das Trainingskonzept, mit dem die Zeitschrift triathlon und tri-mag.de dich fit machen für die Saison 2020: Mit STAPS-Coach Björn Geesmann, der u. a. auch den zweifachen Ironman-Weltmeister Patrick Lange trainiert, helfen wir dir, deine Ziele zu erreichen. In dieser Episode sprechen wir über die Trainingsschwerpunkte für Triathleten: kohlenhydratreduzierte Einheiten, ein Laufschwerpunkt und vielleicht schon ein erstes Trainingslager.

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Die Links zu dieser Episode

(Nicht nur) Frauensache | Yvonne van Vlerken über Tabuthemen im Triathlon: https://tri-mag.de/szene/yvonne-van-vlerken-spricht-uber-frauenthemen

STAPS | Fettstoffwechsel-Training: https://staps-online.com/fettstoffwechsel/

STAPS | Unsere 7 Tipps zur Verbesserung der Laufökonomie: https://staps-online.com/7-tipps-verbesserung-laufoekonomie/

Unterschätzte Reserve | Die Geheimnisse der Laufökonomie: https://tri-mag.de/training/die-geheimnisse-der-laufoekonomie/

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Das Februar-Training für ROOKIES: https://www.trainingpeaks.com/training-plans/triathlon/sprint/tp-206474/t177-das-februar-training-fur-rookies

Das Februar-Training für ALLROUNDER: https://www.trainingpeaks.com/training-plans/triathlon/olympic/tp-206464/t177-das-februar-training-fur-allrounder

Das Februar-Training für FINISHER: https://www.trainingpeaks.com/training-plans/triathlon/ironman/tp-206319/t177-das-februar-training-fur-finisher

Das Februar-Training für RACER: https://www.trainingpeaks.com/training-plans/triathlon/ironman/tp-206309/t177-das-februar-training-fur-racer

Das Februar-Training für QUALIFIER: https://www.trainingpeaks.com/training-plans/triathlon/ironman/tp-206294/t177-das-februar-training-fur-qualifier

Alles über die Trainingspläne von "power & pace": https://tri-mag.de/trainingsplan

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Das Trainingskonzept von STAPS: https://staps-online.com